篮球的跑位教学视频_篮球的一些基本跑位
1.打篮球全场怎么跑位?
2.篮球得分后卫怎么跑位?
3.篮球全场各个位置应怎么跑位?
4.打球时如何跑位
打篮球全场怎么跑位?
全场时,小前锋一般做如下跑位:
一、己方抢到后场篮板后,第一时间向前场快下,沿两个边路,随时注意后场的长传球,接球后快攻得分。
二、如果没有快攻机会,落入阵地后,如果没有什么成型的战术,一般来说,小前锋可底线三分附近站位,并不时得溜底线,也就是沿着底线来回穿插。也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位,提上给后卫做掩护,或向篮下进行纵切,或向底线跑位。如果控卫突破,你可向他的对侧或罚球线附近跑位
小前锋最重要的能力是投篮能力,所以一定要多练啊。
篮球得分后卫怎么跑位?
篮球后卫跑位分为四种:无球跑位、拿球跑位球、出手后的跑位、防守跑位。
①无球跑位
②拿球跑位
③球出手跑位
④防守跑位
注意对方的反跑,一定要跟紧,如果不是正对着对方进攻球员。不要去抓球,如果抓不到对方就有机会投篮一定要跟紧尽量把对方卡在外面。
篮球全场各个位置应怎么跑位?
己方抢到后场篮板后,第一时间向前场快下,沿两个边路,随时注意后场的长传球,接球后快攻得分。
如果没有快攻机会,落入阵地后,如果没有什么成型的战术,一般来说,小前锋可底线三分附近站位,并不时得溜底线,也就是沿着底线来回穿插。
也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位,提上给后卫做掩护,或向篮下进行纵切,或向底线跑位。如果控卫突破,你可向他的对侧或罚球线附近跑位。
篮球全场五打五前锋打法及注意事项:
利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走,因为这样走,对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走,突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。
需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三威胁动作,这样既可以投篮,也可以突破,还可以传球。
很多人接球的时候没有对着篮,没有威胁,还有人在接球的时候会随意运两下球,没有做出三威胁动作。
反跑,前锋站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定会跟着去,这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。
前锋在摆脱接球时,一只眼睛看着外线的传球,另一支眼睛要用余光看着内线,一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。
如果在突破时要做连续假动作,必须注意“快—慢—快”的节奏,有时候欲速则不达,都是快不行,都是慢更不行,要快慢结合才能有较好的突破效果。
打球时如何跑位
打篮球的跑位主要分为内线跑位、外线跑位,两种跑位还可以演化成多种不同的跑位方式。
1、内线跑位
内线的区域比较小一些,但是跑位却很重要,除了要甩开防守人员,还要避免长时间停在禁区内3秒违例,要拉到禁区外跑,如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
2、外线跑位
一般后卫主要在外线跑位,外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置,要来回的奔跑,尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
对于跑位来说,主要要注意的是:
1、动作
做一个往左跑的假动作,突然往右走,一个下到篮下卡位的动作突然转身,一个要上去掩护的动作,突然往篮下切,只要对手稍微一个不留神,就可以甩开对方;反之可以做一个往右跑的假动作。
2、要坚持战术
如果战术要球自身必须跑,那就要不停的跑,同时带着防守队员跟着一起跑;这样随然不能马上甩开对方,但在这其中,只要有队友做无球掩护,基本都可以出现空位机会。
3、尽量避免跑重位置
在有些时候和队友跑重,这样势必会造成传球者的失误,以及防守方很容易防守的情况。因此要尽量避免这种情况,眼睛的余光要看清队友的大体位置,避免跑重。
4、跑位时要看好持球人员,做好接球准备
在跑位时不能乱跑,眼睛的余光要始终盯着篮球,时刻做好接球的准备,以免球传过来了还没反应过来,失误就很多。
5、听从教练和组织后卫的安排
在场上跑位时,还要听从组织后卫的安排,这样进行跑位时才能有条不紊,才能合理的进行布阵防守和进攻,不要盲目的我行我素。