篮球变相cover_篮球中的变相是什么意思

1.篮球中所谓的连续变向是怎样的？请把具体动作写一下 想学

2.关于篮球变相突破

3.篮球怎么变向过人？

4.为什么篮球运动中的体前换手变向运球技术及易犯错误？和纠正方法

5.在篮球技术中什么是变向误导?我们又该怎么去训练呢？

篮球中所谓的连续变向是怎样的？请把具体动作写一下 想学

变向是篮球的运球方法之一，许多优秀篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。

那么何谓变向呢？ 所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

防守者通常没有把握好进攻者的进攻方向而重心偏移。

://.tudou/programs/view/0erz-6z1gOg/isRenhe=1保罗的连续变向。

要点 1.换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳。

2.交叉步练习，百度自己去搜索，有很多交叉运球。

3.要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。

这些是我的长时间积累的运球技巧，呵呵。本人球龄大概5年左右。场上位置是得分后卫，呵呵，自吹了见量。。。

还有篮球是一种，对身心健康有益。可是文化素质更重要。 好好学习吧！

关于篮球变相突破

其实最简单就是，

一.接球后，不要立刻突破，等防守人过来，动作向右，人向左运球。

二.还有就是你所说的在运球中的变相，那就是看你基本功了，基本功扎实，自己试着练习下，单手左右变速运球。和双手交替那种。练习惯了就能很快的过人了。其实原理也就是制动作迷惑对方。讲究突然性，快！

篮球怎么变向过人？

篮球变相方法：

前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间

变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反

变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机

为什么篮球运动中的体前换手变向运球技术及易犯错误？和纠正方法

体前换手变相技术其实比较基本，主要几点就是双手控球熟练、变速能力、运球节奏。而容易犯的错误无非就是换手时丢球，刚开始很容易就是变向时身体也直接向前冲锋了，那样特别容易丢球，形成失误，其实变向的时候控制身体的节奏，先变好向然后前冲，一般变向拉开的半个身位足够突破了。 还有就是变向的侧身护球，减少失误的最好方法

在篮球技术中什么是变向误导?我们又该怎么去训练呢？

今天我们就来讲一下上面是变向误导？还有我们该怎么去训练。

变向误导这个动作其实是变向加误导脚步两个动作的结合，变向误导就是我们先做一次小幅度的体前变向然后我们把篮球将球交到另一侧，然后我们紧接着把我们的身体打开，让我们的脚掌撑地去向一侧做误导步，之后我们再迅速往反方向进行突破。

下面我们就来讲一下怎么训练。

第一个、基础脚步训练。训练的时候我们需要使用训练梯，注意我们在做基础脚步训练的时候，我们的外侧脚在做蹬地的时候，要让我们的内侧脚要保持小碎步的频率，这样的话，我们在实战的时候突然使用误导步的话，我们才不会有所停滞。

第二个、误导晃肩练习，我们找一个物体放在我们的肩膀旁边，然后去做晃肩练习，误导步是一个全身都参与的动作，当我们在实战的时候，只有我们的晃肩动作幅度大，这样可以更好的迷惑对方的防守人员。在训练的时候我们也可以找个篮架，去做肩部触碰练习也是能达到一样的效果。

第三个、行进间误导步练习。行进间误导步在行进间的时候使用的效果是最好，所以当我们在进行行进间的时候这个练习是必不可少。要注意我们在训练的时候，不要忘记之前我们练习的晃肩技巧和脚步的细节。当我们熟练之后我们就要将误导脚步结合到那些实战技巧的技巧里面了，这样就可以让我们的技巧更上一层楼。当我们在实战的时候我们可以进行慢节奏的剪刀布，然后我们再迅速衔接误导脚步，去带动对方的防守人员的防守，最后我们再向前送球，直杀对面的篮下，完成上篮终结。