国家队打长胶的运动员_打长胶的国手

1.友谊802正胶和友谊755长胶的颗粒长分别是多少？

2.乒乓拍的底板好坏重要吗？

3.倪夏莲代表哪个国家参加奥运会

4.长胶打法有哪些？

5.不懂就问，为什么中国乒乓球没有削球手？

6.亚萨卡yeo可以打长胶吗

艾希卡·穆克吉是颗粒胶特殊打法。

艾希卡·穆克吉反手是长胶，变化比较多。印度乒乓球女双组合慕克吉姐妹，以胶皮贴法为武器，打败我国组合陈梦/王艺迪，引发网友的惊叹和疑惑。说实话，这两块球板贴着的四种胶皮才是他们的秘密武器。苏蒂尔塔和艾茜卡各自贴了两种不同的胶皮，形成反胶+长胶和生胶+防弧的打法。

在乒乓球比赛中，运动员使用不同种类的乒乓球拍胶皮来打出各种不同的球路，这就是所谓的怪板。其中，长胶、生胶和防弧是最为常见的三种。长胶的使用要求粘贴在乒乓球拍上，并使其面向外侧。但是，如果使用不当，就会让来球产生反旋转，难以主动发力。生胶则不同，它容易使来球飘动，令对手难以判断。

乒乓球打法

1、直拍快攻：直拍快攻可以说是我国的传统打法，这一打法的特点多站位于近台，多采用撞击式击球，且引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球，刘国梁就是直拍快攻打法的代表人物。

2、打法弧圈：此打法站位多站于中远台，采用摩擦式的击球方式，且引拍动作较大。引拍动作大是因为要增加击球时的力矩，尽可能地增加球的旋转性。弧圈打法因为要退台，所以需要格外注意线路的选择。

3、快攻结合弧圈：在现代乒乓球打法中，很少见到纯快攻和纯弧圈，大多两者相结合运用。顾名思义就是快攻使用比例多，弧圈使用比例少。快攻结合弧圈打法站位于中近台，技术特点和弧圈结合快攻打法类似。快攻结合弧圈正手一般以拉打为主，反手以弹击为主，球拍为一面反胶、一面生胶或正胶。

友谊802正胶和友谊755长胶的颗粒长分别是多少？

从现在的态势来看，何卓佳想赢伊藤美诚，可能是比较困难一些，但具备可能性。

这个要看临场比赛时，双方的状态调动情况。

从技战术打法来看，两人有相似之处。

伊藤美诚赖以得分的手段有七八成都来自于反手的生胶，而何卓佳反手是半长胶，都属于颗粒打法。

从现在的塑料40+来看，反胶的旋转相对因此而下降，颗粒结合反胶快攻有利好。

女子比赛，反手间的对抗相对多一些，侧身用正手较少，看谁能顶住反手的速度旋转与节奏落点。

俩人最近相遇是在澳大利亚公开赛八进四，何卓佳4-2获胜。

伊藤美诚被打得有些迷糊，失误很多。何卓佳对伊藤的反手生胶来球不吃亏，正反手摆速虽然比伊藤略慢，但伊藤对何的节奏与落点也不太适应，失误过多。

前两局，何卓佳发球的落点多在伊藤的正手位，伊藤也只能采取搓摆的手法，何反手挂起来，旋转不是太强，但伊藤对付起来也不是太顺手，不对点。

主要还是因为颗粒打出的球与反胶不同，伊藤同样也吃颗粒打法，虽然分本身她也是颗粒。

何卓佳的正反手摆速看起来没有伊藤那么快。伊藤抢前点的意识与欲望更强。

两人都不怎么退台，但伊藤更像是骑在台子打球。正手也能拉能打。速度更快。力量更大一些。

何卓佳最近一次奥地公开赛表现相当惊艳。

零封石川佳纯，并且每局四五分非常悬殊，一直打到四强，与王曼昱缠斗七局失利。

何卓佳打球不骄不躁，沉稳、老练，少有大起大落感。伊藤美诚通过瑞典公开赛和奥地利公开赛来看，球质明显提升，出手更快，更狠，力量也比原来要大一号之感。

这段时间，佳佳这种打法在国家队应该是个宝，在作“陪练”过程中，对伊藤的打法特点应该是更有心得。如果俩人总决赛再相遇，何卓佳和伊藤美诚绝对有打。

何卓佳的心态应该没问题，肯定能打出自己的水准。伊藤的技战术能力加强了，发挥如何要看其心态调整得如何。这一点很重要。

何卓佳目前还不属于国乒的一线主力球员，从常规的心态来看，伊藤美诚从内心是否真正的重视（虽然输过一次），能够调动到什么样的状态，是很关键的一个点。乒乓球比赛心态最重要，什么样的心态会决定状态与技战术发挥。

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何卓佳是一个特别谦虚、低调、坚韧，有目标有志向的小姑娘。曾在一次央视的乒乓球解说中，刘伟提到：“何卓佳对乒乓球非常热爱，像她这种打法很难进入到国家主力层，大多只能作为陪练，很多人都因此流向海外，到欧洲等地打球赚钱去了。但何卓佳却一直坚守在国乒一线，勤勤恳恳，任劳任怨， 不管是作为陪练还是作为队员，她都在展现、实现着自己的价值。 ”

同是颗粒打法，伊藤比我更快，但我比她更难缠

国际乒联在器材改革中，推行40+的塑料球，新球的旋转、速度都相比以前有所下降。这对一直靠速度来生存的颗粒打法，又迎来了春天。在以前，由于赛璐璐材质的乒乓球，球体小速度快，旋转更强，对于两面反胶弧圈打法的选手来说，只要增强足够多的旋转，就可以克制生胶、半长胶的弹击，造成对方失误。在乒乓球里，“速度”和“旋转”永远是一对矛盾体。 速度弹击越快，旋转就越出不来；相反，增强旋转，因为球特别转，弹击起来非常容易失误。 因此，在小球时代，生胶、半长胶颗粒打法选手一直被两面反胶弧圈球所压制。

采用新球之后，球体由40变为40+，球体再次增大，旋转进一步减弱。这样，为伊藤美诚这种近台半长胶快速弹击打法，带来了提升空间。相比起何卓佳，伊藤更为近台，弹击的速度、力理更爆、更快、更为凶狠，原国家队教练李晓东也曾在解说中说过：“仅就反手弹击的力量来说，伊藤已超过王涛。”由此可见，伊藤反击弹击的威胁有多么大。但同样是颗粒打法，何卓佳不是靠前三板的凶搏、凶弹，而是以相持的多板、多回合弹击为主，只要你伊藤前三板弹不死我，到后边的四板、五板、六板，乃至正手的稳定性，我都比你功夫更深、更厚实。

虽为陪练，但屡次击败国乒主力，坚持下去仍有上升空间

里约奥运会之前，原来生胶打法的何卓佳被从二队调入一队，为了更好地模仿福原爱的打法，陪主力练习，何卓佳半路出家又改为半长胶打法，这种牺牲自我，顾全大局的做法令人钦佩。自此之后，何卓佳勤学苦练，逐步提高，先后在巡回赛击败丁宁、刘诗雯、王曼昱等国家队主力，从一名普通的陪练，慢慢受到教练组的重视和培养，也给予了她更多的比赛机会。

相比起伊藤气势汹汹的搏杀，何卓佳更有韧劲，更为厚实。如果向更高水平发起冲击，何卓佳最应该加强的是正手的杀伤力，一旦反手弹击的速度、力量被对方熟悉、适应，何卓佳正手进攻薄弱的缺点就暴露出来，她的正手以拍、击打为主，拉弧圈的能力偏弱，在反手弹击建立起来优势之后，正手的杀伤力还不够。但相信她也能够看到自己的不足和缺点，以她坚韧、好强、不服输的性格，还应该有更大的提升空间。也祝愿在老将木子之后，何卓佳能够代表中国在国际乒坛颗粒胶打法中，占有一席之地！

何卓佳一直在赢伊藤美诚，保持全胜战绩。5年来对日本女乒鲜有败迹，是名符其实的抗日奇侠。 何卓佳虽然没有显赫战绩，但对日乒做战却是绝对高手。

何卓佳1998年生人，2013年底进入国家乒乓球二队，2017年升入国乒一队。2014年获得世青赛女单、女双、混双季军，2018年获得国际乒联年终总决赛亚军。

看何卓佳的履历，没有显赫的战绩，但她对日乒做战成绩却出奇的好。2012年以来对伊藤美诚保持全胜，2014年到2019年中，何卓佳对日本女乒做战16次，取得了15次胜利。因此何卓佳被称为日本女乒的真正克星，令日本女乒闻名色变。

在今年的捷克公开赛1/4决赛上，日本女乒5年来才盼来何卓佳对日乒的第二败。

何卓佳在对日乒做战上，堪称抗日奇侠，在当前国乒内无人能及。

何卓佳自少年起，对伊藤美诚一直保持着全胜战绩。

何卓佳与伊藤美诚的缘分非浅，2012年14岁的小何与大头藤就在世界青少年的比赛上相遇，结果何卓佳以4比2击败了大头藤，自至大头藤就交上了遇何卓佳必败的恶运。到2018年澳大利亚公开赛何卓佳4比2战胜伊藤美诚，何卓佳对大头藤己是5连胜。只可惜2019年一年里，她们二人再也没有相遇。

何卓佳右手横拍，正手反胶，反手半长胶。伊藤美诚右手横拍，正手反胶，反手长胶。她们的武器极相似，而打法也很相似。她们都是近台快速凶猛打法，以反手怪球为主，正手也都有一扳杀伤能力。

何卓佳与伊藤美诚的旋转能力都不见长，反手因是半长胶和长胶的缘故，回球力量、落点、线路比较怪异，往往令不熟悉球路的对手较难适应。

客观地讲，大头藤的速度和反手暴弹，是强于何卓佳的。但是何卓佳的赛场调整能力，明显强于大头藤。

比赛中，小何就是不给大头藤发挥速度和暴弹的机会。几次比赛，大头藤都硬生生被何卓佳带进了自己的节奏。大头藤想打快，何卓佳却稳得住，你急我不急，弄的大头藤毫无办法。大头藤想暴弹，何卓佳就是不给你能借的力，小何聪明呀，急的大头藤抓耳挠腮乱了阵脚。就是这样，何卓佳多年来一直赢着伊藤美诚。

综上所述，我们可以看到，不是何卓佳能嬴伊藤美诚吗，而是一直赢着大头藤。何卓佳用智慧，一直牵着大头藤的牛鼻子走，这是国乒其她女队员值得借鉴的好经验。希望何卓佳对伊藤美诚的这种态势，一直延续下去。祝何卓佳，早日进入女乒一线核心主力队伍。

首先希望小何能在这次国乒教练组变动当中选到自己满意的教练，也希望有教练慧眼识英才，选中千里马小何，也希望有教练看中石洵瑶，尽早培养。

在今年7月份澳大利亚公开赛上，刘诗雯和王曼昱都曾经败给过伊藤美诚，而何卓佳却能够以4比2的比分力克这名日本选手，说明什么呢？

一、何卓佳本来就实力超群，做为国乒顶尖高手的陪练，那也不是一般球员能做到的，何卓佳正是在这种环境中，在与顶尖高手的无数过招中，通过自己的努力，不断的学习，不断的对抗，如何样破解顶尖高手的每一招每一式？不断的琢磨总结和提高，把自己逐渐的打磨得更加出色了。在澳公赛上，何卓佳的状态实在太好，接连战胜了刘诗雯、伊藤美诚和冯天薇。何卓佳不但实力超强，而且头脑也很聪明，能在瞬间扑捉到对手的空当，在比赛中争取主动，有大局观，经常在关键时刻叫停比赛，以此来打乱对手的节奏。

二、战术打法独特，在澳大利亚公开赛女单1/4决赛中，何卓佳基本上是完全压制伊藤美诚的。何卓佳也是与伊藤打法相似的球员，她擅长用颗粒胶的战术打法，让同样擅长反胶的伊藤美诚变得非常不适应，伊藤频频出现失误，最终完败给了何卓佳。是否何卓佳的打法和颗粒胶能够克制伊藤呢？我觉得很有可能。

三、何卓佳的心理素质和伊藤一样强大。在澳公赛与伊藤的较量中，何卓佳显示出了与她年龄不符的成熟稳重。不卑不亢，稳扎稳打的拿下了本场比赛，表现出了强大的心理素质和良好的心态。

四、由于何卓佳是长时间的和世界级的顶尖高手对抗中成长起来的，其与世界级的高手对抗的能力、经验、自信心等也是十分强大的。

综合以上所述，我认为何卓佳的打法相近伊藤，而其它方面一点也不比伊藤差，又有与伊藤对战的经历，对伊藤的许多技术细节也是基本了解的，而伊藤在四个月前输给了何卓佳，心理上也可能会留下些许的阴影，如果总决赛两人再相遇，何卓佳凭籍先天条件，占据一定的优势，胜率较大。

何卓佳技术上不吃亏，但是比赛经验和心态上有差距！想赢，必须要攻出去。

伊藤的颗粒打法很杀生，对手第一次和她交手很难适应。再加上自己诡异的性格和坚强的性格，发挥好了很容易赢强敌。

何卓佳也是怪胶打法，长胶回出去的球比较沉，算是比较克制伊藤的打法。参考澳公赛的表现就能看出，伊藤第一次和何卓佳交手，前几局很不适应，失误也很多，后面虽然稍有适应，但也因为落后太多最终未能翻盘，何卓佳4-2赢了伊藤。

如果再次交手，何卓佳的打法上还是有一定的优势。但是伊藤的强并不光体现在技术上，更主要的是在心态上。她的“搏杀”式打法很有侵略性，如果何卓佳心态上稍有波动，稍微保守一些，很容易被她抓住机会。

此外，虽然何卓佳的年龄比伊藤大，但是在大赛经验上却不如对手，这也是劣势。越是关键比赛，越明显。

何卓佳不要给自己压力和包袱，主动攻出去，看好你取胜！

从打法看，何卓佳还是比较克制伊藤美诚的，长胶能让回合的节奏产生明显的变化，对方也就很难连续高质量进攻；而且从实战看，何卓佳也有不错的效果，4：2战胜了伊藤美诚。这不是很好吗？中国有一个专门克制伊藤美诚的运动员了，这不是挺好吗？

还是不行，我这里泼一瓢冷水，何卓佳虽然实力不错，但一方面综合实力还是弱于伊藤美诚，另一方面中国队很难指望她。 何卓佳之所以能赢伊藤美诚，靠的还是自己的怪异，一旦被对手所适应，就很难；这也是为啥何卓佳队内战绩不好的原因。另一方面何卓佳打国外其他运动员没有必胜的把握，明年世乒赛中国只有五个女单名额，就算给一个何卓佳，谁能保证她能碰到伊藤美诚呢？

凡是能中国乒乓球国家一队和二队球员，跟伊藤比赛谁都有胜负的可能，就一位伊藤而己没有什么可怕，在中国全锦标赛中也一定六大主力能夺冠！

何桌佳能不能赢伊藤一点都不重要，重要的是国乒的几个主力能不能保赢伊藤，因为所有大型重要比赛都需要这几个主力去打，特别是奥运会，伊藤背地里把几个中国主力都不知道研究了多少遍，为的就是在大型重要比赛中赢得比赛，她不会去研究何卓佳，反过来说何卓佳即使包赢伊藤又能怎么样，能就因为这个让何卓佳去奥运单打吗，现在我们几个国乒主力打法都差不多，发球没有特别突出的，无非是谁的反手稍好，谁的正手稍好，谁稍近台些，谁稍离台些，没有太大差别，别说别的，赶快练发球吧，别说什么伊藤发球违例，有能耐也练出一套出神入化的发球，伊藤就屁了，别像现在这样一抬手人家就知道你发啥样的球。

何卓佳不但能赢伊藤美诚，甚至还是她的克星。

或许很多人不相信，伊藤美诚现在风头正劲，而何卓佳只是国乒陪练，但数据不会说谎。两人出道至今，在国际赛场交手五次（包括青年赛事）， 何卓佳五战全胜。 何卓佳甚至不仅仅是伊藤美诚的克星，还对日本选手保持了20战18胜的优异战绩。

何卓佳为什么能对伊藤美诚保持不败呢?

首先是技术方面，何卓佳是罕见的半长胶颗粒打法，球路诡异，是一名怪球手，这让伊藤美诚很难适应。而且何卓佳在国乒打了多年陪练，防守能力出神入化，伊藤美诚打法凶悍，但前三板很难打死何卓佳，她又不擅长打相持，多拍较量自然落在下风。

然后何卓佳的心理素质非常好，作风顽强，有冷面杀手之称，丝毫不比伊藤美诚逊色，完全不怵经常“人来疯”的对手。

众所周知，伊藤美诚经常会在大比分落后的情况下疯狂反扑，手感好到爆棚，就连国乒几大主力都招架不住，纷纷被击溃。在去年的澳公赛上，何卓佳在3-0领先后连丢两局，但她没有混乱，硬是顶住了伊藤美诚的冲击，有惊无险的以4-2拿下比赛，令人称道。

目前何卓佳的世界排名已经上升到第13位，考虑到了她没有大赛机会，能取得这样的成绩已经很难得，而且何卓佳还只有21岁，等老一批运动员淡出之后，她有希望成为国乒的主力选手，继续高扛“抗伊”大旗。

有这个可能

乒乓拍的底板好坏重要吗？

一、长胶

长胶，顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮。 普通胶粒长为0.8～1毫米左右，长胶颗粒一般在1.5～1.7毫米之间，胶质较软，属于低粘度胶皮，不易吃转，拍触瞬间胶粒呈现倒伏状，长胶由于胶粒较长，来球与球拍接触后，胶粒先倾倒再复原的过程，要长于短颗粒的生胶和正胶,因此长胶击出的球落到对方球台后，带有明显的下沉，令对方极难适应，还击时容易出现下网失误。在对方来球较轻或不转时，回球亦不转；在对方来球力量越大、旋转越强时，回球亦越转。长胶回球为来球的反旋转：来球上旋，回球下旋；来球下旋，回球上旋。如国内的RITC755(颗粒高1.7mm) 388D( 颗粒高 1.6mm) 等，而国外长胶的颗粒长度大多在1.6±0.01mm，长胶最先用于削球，以后又逐渐成为部分进攻型选手的武器。长胶的进攻与反胶有明显的不同，刚用755长胶时，就明显感到不适，回球经常下网，主要因为它要求摩擦球要薄,发力时要增加向上的成分。国产的755长胶可谓是长胶中的精粹，其颗粒高1.7mm 直径 2.Omm, 集各种长胶的外形构造之所长。最重要的是它的粒间距，由于长胶颗粒长，击球主要靠胶粒的倾倒制造下沉，粒间距的优化组合最为关键，而755 之所以能从众多长胶中脱颖而出，除了特殊的橡胶配方设计以外，粒子的绝佳排列组合也至关重要。

长胶使用的底板不易弹性太大，底板的球感应该较软，但比较厚一些，重量也须比弧圈底板略重。由于进攻多在近台，所以反胶海绵的硬度应该在45度以下。为了提高长胶的速度，须使用海绵1mm左右的。进攻型的长胶应该质地硬些，变化控制型的长胶可以软些。

二、长胶的特点与运用

（一）长胶的击球性能

长胶作为乒乓球一种比较特殊的打球工具，产生和运用都具有一定的偶然性和特异性。早在60年代，当时中国男队的主力队员直板削球打法的张燮林，在选择胶皮时，发现一块本来要作为正胶使用的胶皮由于制造时工艺控制失误，颗粒长了些，正常情况下应被视为废品。张燮林为了防止浪费，索性就把这块胶皮贴在自己的球拍上。在运用这种球拍进行练习时，张燮林感到控制球比较困难，可以肯定地说，是不好用。但与此同时，他发现对手对他打过去的球也感到特别别扭，许多人因此不爱与他练习。越是这样，他就越领悟到了这种胶皮的威力所在，正所谓“要想让别人别扭，首先自己要难受”。至此，他经过一番苦练，加上潜心钻研，逐步掌握了打长胶的基本规律。由于他打球的威力越来越大，成绩越来越好，长胶也随之开始风行起来，一代又一代长胶运动员在张燮林运用长胶的基础上，经过不断改革和探索，逐步把长胶的运用多样化、熟练化，由最初的直拍运用过渡到横板运用，由削球运用发展到攻削结合或全攻运用，由单面运用到两面运用，由正面运用过渡到反面运用，创造着国际乒坛一个又一个优异的成绩。

长胶与正胶相比，由于颗粒较长，胶皮较软，在球与胶皮接触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力；由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力，产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球，从而打破对手惯常的动力定型，以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击球特点表现在：

——当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象；长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态下，使用长胶者用中等力量击球，如使用拱、推、搓等技术，长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的过程中，接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前的，接触球中上部胶粒的反作用力在向前的过程中，给球的中上部一定的摩擦力，两种力量合在一起，总体上使球向前运动略带向上旋转。所以，长胶打过来的球此时基本没有什么原来的下旋球的成份，而更接近于略带上旋的不转球。如果长胶使用者发力击打对方的下旋来球，由于球离拍的速度较快，胶粒没有恢复原状的时间，再加上一般长胶球拍的海绵都比较薄，弹力较小，当速度比较快的球撞到球拍上时，力量很容易透过海绵，传递到底板上，这时回球的性能近似于光板打过来的球，没有什么弧线。同时，球受到空气的作用有飘动感。

倪夏莲代表哪个国家参加奥运会

底板的好坏当然很重要了，因为乒乓球拍是乒乓球这项运动中必不可少的器材，而球拍又由底板和套胶两部分组合。可以说底板和套胶同样的重要。

乒乓球的底板，其弹性的大小直接影响到了击球的手感，对于回球时力量的调节发力等因素都有关联，好的乒乓球板，本身的弹性会比较大，也就是大家常说的底劲足，并且虽然弹性大，但是它的震动会比较清晰，传递到手上就能够有底板持球比较深，容易掌控的特点，这对于击球上台，提升击球质量都是很重要的。优秀的底板产品，涉及到底板的结构设计，针对于不同的打法特点，对于力量和旋转，弧线这些乒乓球运动中至关重要的因素都有优化，并且在选材上，木料和现在流行的一些纤维素材也有很大的区别，最后经由粘合工艺，可以说每一块好的乒乓球底板，这些环节都不能马虎。

其实在业余乒乓球的圈子里，总会有一些对于球拍的误解，恰恰与题主提的问题相反，很多业余的朋友们买球拍，都会花比较多的价钱买一个好的底板，而对于底板上粘的套胶，则是先粘个差不多的，够用就好，其实就像前面所说的，底板和套胶的重要性是相同的，除非有一面套胶你不使用，粘什么都无所谓，否则对于预算来说，两张套胶花的钱应该是和底板一样多，甚至还可以比底板多出一些。从实际的使用体验来看，两张好套胶组合一块性能一般的底板可以得到一套优秀的配置，但反过来好的底板配上中庸的套胶的结合则不理想。

我来回答这个问题。

乒乓球底板的好坏，可以说非常重要。

先谈一下球板什么是好，什么是不好。

目前市场上产品众多，有几十元的成品球拍，有上千元的进口产品，让人眼花缭乱，不知如何选购。

几十元的产品，底板与胶皮海绵是贴好了，直接销售的。这些球拍，往往使用的底板质量不好，木材使用的质量较差，胶皮海绵弹性不足，摩擦能力不够。

而几百元到几千元的球拍，底板木材非常好，弹性速度俱佳。而单独购买的海绵套胶，硬度可以选择，胶皮性能可以选择，根据各人需求来选择。

再谈一下重要性。

如果使用成品球拍打球，初学或者打着玩玩，不觉得什么，可能玩几下就不玩了，对速度，力量，旋转要求并不高。健身 娱乐 ，还是可以的。

若要学习乒乓球技术，基本技术各项都需要学习。正手攻，反手推或拨，发球，搓球，正手拉，正手冲，各项技术都需要一个一个的练习。

这时，成品球拍与好球拍的差异就非常明显。

举个简单例子，练习正手攻，最基本的乒乓球技术。成品拍打出的球，弹性不足，没有速度，为了速度，很多朋友开始发力，使劲。越发力，动作越大，还原越慢，第二板连接不上。

而好的球板，弹性较好，碰球就可以回去，不需要自身用很大力量，注重小动作，快速连接，弹性好不好，一下就可以看到。

再就是旋转方面。成品球拍，胶皮海绵往往较差，拉弧圈以及发球时，制造旋转能力太差。吃不住球，弹性不足。

好的球板，吃的住球，胶皮海绵弹性好，摩擦球容易出旋转。

如果想打好乒乓球，没有好的球板是不行的，使用较差的球板，往往是正确的动作也打不到球，为了打上去刻意做错误动作。

正确的动作，往往和好的球板有关，像拉弧圈球，以及直板横打横拉，使用较差的球板根本做不出动作。

球板不需要特别贵，正常300-500元的球板，已经很不错，种类也很多，对自己打球会有很大提高。

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乒乓球拍的底板对于一名专业的乒乓球运动员来讲，是非常重要的。

乒乓球拍就是乒乓球运动员的武器，他就好比士兵打仗时手里的枪一样，就是乒乓球运动员的武器。当然是武器好才更能发挥实力。奥运冠军也是一样。但是实力差距过大时，乒乓球拍就显得不那么重要了。如果让我和张继科打比赛，我用最好的球拍，张继科用平底锅我都赢不到，所以讨论乒乓球拍好坏重不重要都是在实力相当的范围之内来讨论的，实力差距过大的时候，就另当别论了。

常见的乒乓球底板分为五层的和七层的。从材质上看，目前市场上的拍面材质有：复合板、全木板、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。在底板的分类上还包括进攻性、防守型和全面型。而且底板的软硬也是不一样的，斯蒂卡的底板就会相对软一点，蝴蝶的底板相对硬一点，其它的底板本人没接触过，不做比较。有的底板好控制一些，有的底板旋转速度快，有的底板力量大，各自有各自的优点，也有缺点，所以还是看自己的打法。握柄也是有区别的，在横版方面，有的偏椭圆，有的偏方一点；在直板方面，有的宽，有的窄。如何选择要看自己的习惯。还有专门为削球手准备的球拍，板面比攻球手用的球拍板面大一些。在直板中，也有方板，一般打方板的都只打正手，反手不打。就是韩国名将柳承敏用的那种球拍。

总体来讲，在实力相当范围内，底板还是很重要的，一定要选择一块适合自己的球板，打起来会更舒服，更顺手！

乒乓球的底板对于初学者来说，最主要的就是底板的劲够不够，底板的弹性与胶皮的质量决定了回球的力度和速度，同样也会影响到正规动作的训练。对于有一些水平的人来说，底板和胶皮已经满足了自身基本的力度和速度的要求，那么就要根据自己的打法来选择底板。因为有的底板是硬度大，速度快，底劲足，适合速度型，力量型以及中远台相持的打法。有的底板是纤维板，容错率较高，发力不容易出界，也不容易有很出色的发力，可以叫做容错率高。有的底板更偏向于控制，没有很快的速度与力量，但是可以很好的控制回球的落点。所以底板的好坏是非常重要。最关键是选到适合自己的底板。

“欲善其事，必先利其器”，专业运动员用的拍子都很讲究，乒乓球的底板也确实很重要！

乒乓拍由底板和胶皮一起组成，虽然打球所接触的是胶皮面，但正因为是坚实的底板给予力度传递的缘故，这才是拍子性能的重要基础。

对于刚接触乒乓球学习的新手可能没什么，因为不具备能力来舒展球技，缺少对比感受，所以没有概念；但对于乒乓球高手、资深球迷来说，底板的选择非常重视，都深知底板对击球的质量影响非常大，感觉灵敏，底板的好坏关系到自己技术的发挥。

底板的好坏是由其材料决定的，主要材料可分为纯木底板和纤维底板两大类。纯木底板的结构又可分为单层结构和五层等多层结构，主要特点是手感通透、控制好，容易制造旋转，但弹性略差；而纤维的结构一般和木质多层搭配用，如碳素纤维、芳基纤维等等，特点是出球速度快，弹性大，借力更好，但同时手感略差，容错性低。

纯木的单层一般就是独块的桧木板，手感软弹，吃球感好，但就是板太厚，握感不舒服，我国不多，日直拍底板有使用；纯木的五层面材比较薄，木材比较硬 ，底板的形变会比较好，底劲足，适合两面弧圈的打法（红双喜狂飚皓、蝴蝶老款科贝尔），此外也有七层木夹板的，如LOKI雷神王皓七层芳碳结构底板等。

所以根据自己的打法特点去选一块好的底板，能有利于你球技的充分发挥。现在打球，球迷都采用自己选底板来粘拍而不购买成品拍了，这也是为了更好地满足胶皮的表现，达到整体球拍的性能。所以一般选板材都会考虑以下几个要素：

1.底板的重量　

使用较轻的底板能够加快挥拍的速度，一般在八十多克左右（如五层纯木的银河U-4；采用五木二碳结构的亚萨卡的“马林碳”）而重一些的底板会在九十多克（如蓝标许昕斯蒂卡七层碳素板）则能够利用自身较大的质量来增加攻击力度。

2.底板的硬度

底板硬度取决于底板所具有的韧性，硬度高的底板能够使出球速度更快，如用胡桃木、黑檀木等硬质做面层，但不足的是相比于韧性强的底板（如用阿尤斯Ayous做面层或芯板）而言旋转性能相对会弱些。

3.底板的平衡

底板的平衡涉及到握拍的手感，主要体现在底板的重心位：重心是靠近拍头还是靠近拍柄，击打的感觉是不同的。

擅长进攻凶猛打法的会比较习惯采用“头沉柄轻”的重心近下端的底板，好似榔头般的攻击工具，使击球的速度力量更爆；而以控球防守技术为主的则会选重心靠拍柄的“头轻柄沉”底板，这样握拍更稳，从而使控球时手感更加灵敏细腻。

4.底板关联的旋转属性

最后说一下乒乓球离不开的旋转特性。由于打出球的旋转主要与球拍表面的胶皮有关系，所以在前面的底板叙述中没涉及，但其实也受底板的弹性影响，非常旋转的球，是需要拍面和球产生快速强烈摩擦的，所以若为了能打出旋转强烈的弧圈时，球的脱板速度不能太快！

脱板速度不能太快，是为了让球留在胶皮上的接触时间长一些，摩擦更充分，这样底板就不能太弹了（当然还要看套胶的软硬性能），当拉弧圈挥拍触球时，能裹得住球产生飞速旋转，但这样也有些矛盾：球拍最好既有进攻速度的弹性，又要兼顾便于制造旋转球的韧性。

所以乒乓球技术的不断发展，器材上又研发出很能兼顾弹性和韧性结构的底板，供“快狐”或“弧快”技术较好的高手使用，如斯蒂卡黑檀7七层纯木底板等。

此外，在业余乒坛，尤其是中老年爱好者，有很多是长胶打法，既在拍子上一面是反胶，另一面是长胶，由于两面不同特性的胶皮，对底板的要求也是不一样的：反胶用来弧圈进攻，需要偏硬朗些的板；长胶具有反旋转特性的防守，需要软和些的板。

所以又出现了两面异质性能的底板，如银河的异质底板等，打反胶面由于是硬质面支托，进攻速度很快，打长胶面又由于是较柔和的面板，卸力性较好，能发挥两面不同的性能。

但作为业余打球，也不必过分拘泥于选拍上，可根据自己灵活应用。愚公喜欢打球，也是正面反胶，背面长胶打法，没有选异质板，而是用的老蝴蝶王底板，碳素纤维的面层非常有劲道，使进攻弧圈很有力，虽然背面打长胶时弹了些，但注意调节好手感自己也能打好长胶。

正手板面需要发力，反手板面需要减力。

在业余球友中有很多是长胶打法，在胶皮的选择上也都是一面反胶，一面长胶。由于两面不同特性的胶皮，对底板的要求也是不一样的。

1.反胶需要充分撞击发力，长胶面而需要彻底放缓减力。 以我个人的感受而言，像横板中反手贴长胶、正手贴反胶，一般都是属于正手进攻比较猛、比较好的。由于反手长胶基本上是用来过度或创造进攻机会，因此对正手一板过的能力要求特别高。除了你自己的力量之外，要想正手杀伤力提高到最大化，一方面要求反胶的度数要高，就是硬度高； 另一方面就是要求底板要给力、底劲足。 如果底板软绵绵的发出不力来，那你正手力量再大、胶皮硬度再高也是打不出太大的威胁的。很多球友也会选择加碳底板，以提高自身的击球速度和力量，效果也是非常明显的。

而对于反手而言，底板的柔和性、减力效果就要求更高了。业余选手中也不乏会拉一、两板暴冲弧圈球的， 像磕挡这样的暴力弧圈长胶的底板就要特别软、特别能减力。 底板偏硬的话，仅靠你手腕和长胶胶颗粒来卸力的，那是很难减下来的。但对我来说，反手面的底板要求是存在矛盾性的，虽然在相持过程中我也会用长胶来防守，但我的进攻次数却多过于防守，属于偏进攻型的长胶。 进攻型长胶对底板要求还是有一定的硬度的，太软的底板在长胶弹击时是发不出来的。 因此，反手长胶面的底板还是要软、硬适中。

底板不在于高低贵贱，只要适合你的就是最好的。

很多球友也会走进一个误区，那就是花2000-3000元甚至是更多的钱去买底板，也有球友会搞到马龙、林高远等国家队队员的专用底板。实际上这些完全没有必要， 以业余乒乓球爱好者的技术水平，要想像马龙、林高远那样打到透板几乎是不可能的。 寻找到一块适合你的底板才是最重要的。

1.300-500元底板完全够用，长期使用利于培养手感。 底板就像一个人的随身武器一样， 要想用得顺手、用得习惯就必须长期来使用它，并建立良好的手感。 不瞒大家说，我的第一块乒乓球底板还是买的二手货。当时一位初学乒乓球的朋友，买了一块300元的底板但他试用后自己改了直板，把这块横板的底板以100元的价格卖给了我。我拿过来试用了一下手感非常合适， 就这一块底板我用了10年。 由于对这块板子建立了非常长的培养期， 后来我更换球板时板子重一点、轻一点都会影响我的击球命中率。

在球板的选择上我也基本上选择500元以下的长胶两面异质球板，一经试用后感觉还可以， 就不再频繁换板，以免再影响到手感的建立。 举一个生动的小例子，跟我一起打球的球友，有花3000多买的底板，但他照样打不过我300块的底板。底板只是一个工具，技术才是决定输赢的关键，球友们也不必过分在底板上过于纠结。杨影在央视解说是也提到：“ 邓亚萍的球板非常普通，但她就是用这么普通的球板拿下了两届奥运会的冠军，保持世界第一长达8年。 ”

一开始会有种感觉，感觉好像底板胶皮越贵，打得越厉害，等打到后面，当你掌握了基本框架后，就不会太刻意去追求贵的底板。不过要说真的，同等水平竞技，贵的球拍打起来还是会有一些优势，比如球速，球下扎，对处理球的细腻程度等等各方面肯定会有所不同。不过对于新手来说，先买一块好点的底板胶皮开始练，练好基本功。这才是最重要的。

结论:重要！非常重要！！！

但是，更重要的你的技术水平，刚学乒乓球的球友，一块破胶合板和价值200块的地板对他来说是没有区别的。对于一般打了两年球的球友，把标识撕掉，200和两千的让他选，选200的比例绝对不低。

所以，先练技术水平吧，天天琢磨球拍底板，对于一般球友真没有啥意义。

好坏的定义范围很广泛。重要与否也是随人事物事态的发展情况而定。所以这个问题没有唯一答案。如果问题改为，“在正式的乒乓球项目活动中，底板的质量优劣重要吗”。那么提出问题就明确清晰了。如果是这个问题的话，我会肯定的答复，“很重要”。乒乓底板是这项运动的核心，如果乒乓底板等器材质量差，相关人员肯定无法正常的从事乒乓活动。同理就像篮球如果瘪了没气了，那怎么玩呢？

当然重要，那要看是新手初学者还是高手。对初学者最好还是买个好一些的底板和套胶，学起来进步要快些。对于老手和高手，他们用的球拍不一定是最好的，他们以经适应了自己常用的球柏，只要打的顺手，使用方便。对于力度，璇转等掌控的得心应手就是最好的球拍。

长胶打法有哪些？

倪夏莲代表卢森堡国家参赛。

倪夏莲，1963年出生于中国上海，卢森堡籍女子乒乓球运动员。国际级运动健将。1976年入上海业余体校学习，1978年入上海队，1979年被选入国家队。1983年加入中国***。

在第四届全运会上获乒乓球比赛女子单打亚军，是第三十七届乒乓球锦标赛女子团体冠军中国队的主力，并获混合双打（与郭跃华合作）冠军，是第三十八届世界乒乓球锦标赛女子双打（与曹燕华合作）亚军，曾获国家体育运动荣誉奖章。

45岁高龄的她，还代表欧洲国家卢森堡参加国际赛事，并且获得2008北京奥运会的入场券，角逐女子乒乓球单打比赛。2021年7月25日，代表卢森堡出战2020东京奥运会，在球桌边拼了66分钟，以3比4惜败于韩国对手申裕斌。

倪夏莲运动生涯：

倪夏莲一开始是中国传统直板正胶打法，并在16岁那年夺得了79年全运会女子单打亚军。并由此进入国家队。但此后的道路并不平坦，她之后的成绩一直没有突破，教练根据她的特点让她改为一面正胶一面长胶直拍长胶倒板全攻型打法。

经过一番苦练，她在82年全国比赛中重新崛起，取得了团体冠军。她不但保持了以前发球抢攻好的特长，而且在倒板的变化上在防守上也取得了长足的进步。37届世乒赛，她被教练列入团体阵容，任务是和曹燕华配合双打，结果令人满意，在全部九场比赛中她们全部以二比零取胜，为中国队获得冠军确保了最稳妥的一分。

单打比赛她作为非种子选手从预选赛上打上来一路进入前八仅负于曹燕华，双打和曹燕华获得第三名，混双比赛她的搭档是世界冠军郭跃华，郭跃华带着她一路过关斩将经过五局奋战先后淘汰了蔡振华/曹燕华和陈新华/童玲取得了冠军，这也是她唯一的一个世界单项冠军，在和队友比赛中她仍然显示了扎实的基本功和关键时刻敢打敢拼的气质。

不懂就问，为什么中国乒乓球没有削球手？

长胶是一种比较特殊的颗粒胶皮，他主动进攻的能力非常弱，主要要靠对手的旋转产生反旋转的变化，利用这个特点结合到打法上，长胶主要有长胶倒板的直拍打法和长胶削球打法。

先说直拍长胶倒板打法，这个打法目前比较多还是存在于业余当中，当然之前国家队里也有这样打法的队员，比如周幸桐，但她已经退役了。直拍长胶倒板打法一般是一面反胶一面长胶，在业余球友中一般是利用长胶接发球不吃旋转的特点，化解对方发球时对自己的控制，再在打球的回合中，面对对方的进攻，能利用长胶进行有效的防守，破坏对方连续进攻的节奏，利用对方对于旋转的判断失误直接得分或者是给自己创造进攻的机会。

而长胶削球打法则是目前比较多的存在于专业阵营当中，一方面是因为削球这个打法本身对于专业的步伐要求就很高，没有受过系统训练的业余球友很难达到，另一方面是因为稳削打法到现在的世界乒坛上，已经逐渐不是主流，而专业的削球打法同时也需要进攻的能力，一攻一削这两大项技术，都需要运动员精通，难度非常大。

长胶削球打法主要是反手长胶，正手反胶，因为正手一般也会保留在中台出现机会时，和对方相持的能力，而反手的长胶能够面对对方的强有力进攻时，很好的防守。但是长胶削球打法的弱点就在于反手位进攻能力非常弱，即使可以倒板，也不能作为常规手段，反倒是不如正胶或者生胶削球那样，本身反手也具备一定的主动进攻的能力，从而给对手更大的威胁。

亚萨卡yeo可以打长胶吗

中国队有削球手，丁松，武杨等人，现役球员马特也是一名削球手。其实削球作为一种特殊的打法，和正胶、长胶一样，都是国家队保护的。具体表现就是国家队必须有具备这些特殊打法的球员。但是为什么很多人觉得中国队没有削球呢，主要原因是削球领先国家队太难了。

削球的反手一般是长胶，不能独立旋转。只有借助对手弧圈球的力量和旋转，将长颗粒削倒，回球才能有很强地向下旋转。切球的力量在于对手拉得越多，切球转得越多。换大球后旋转急剧下降，削球威胁小。一般来说，大部分弧圈球运动员都是结合着落点的变化，通过拉打的方式来处理切球。前弧圈球力量大，旋转强，切手不易切，可以创造机会或者直接得分。与女球员相比，男球员的力量和旋转更强，在男子比赛中很难切球，反击也相当困难。另外，削球成型周期长也是很多球队不愿意培养削球的原因。男性在技术上领先于女性，而女性的技术落后主要是生理条件造成的。

业内普遍认为削球的容错率较低，一个成型的削球手打攻球手，进攻方要难的多。乒乓球削球对运动员的技术要求高，不能有明显的技术缺点。要能应付对方的各种球，让对方在一次又一次地“软磨硬泡”中犯错，最终获胜。所以削球手要很强，一定要顽强，一定要能承受正反手的反复打击，有机会一定能进行战术反击。

总的来说，削球手打比赛并不容易，甚至很难。和那些以反胶为主，侵略性强的球员相比，基本上所有削球手的体型都比较瘦，但眼神比较坚毅，比如丁松，韩国武杨等。因为削球手在场上需要付出更多的汗水，所以他要不停地来回跑，运动量远远大于其他球员。

可以。根据查询亚萨卡公司官网得知，亚萨卡yeo可以打长胶。可以使用纯木的底板，或者是内置芳碳纤维的底板。因为长胶本来就比较讲究手法和考验，运动员的基本功我在试单胶皮的话，那么首先要考虑的就是减少失误增加球的控制能力。不然只会进攻不会防守也不行。