篮球急停跳投规则_篮球急停跳投规则

1.篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些？

2.在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?

3.篮球运动中，如何实现急停跳投，干拔跳投？

4.篮球急停跳投怎么做？

篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些？

1、技术要领：

由于咱不是职业选手，不用讲究全能，一招鲜就可以。有两种技术你可以参考：

1）急停胯下运球，跳投（具体可以百度看看）

2）急停撤步，跳投（具体可以百度看看）吉诺比利的最好

后仰这种我就不说了，对于你的身体和球杆要求太高，一般不好掌握。

2、防守下命中率不高

信心，作为一个投手，你要明白大家把球传给你的时候，不是让你把球再传回来，他们的目的就是让你投！要坚定不移的出手！及时被盖帽也要投，不要因为前面的防守队员而有任何犹豫！

还有就是慢慢学着提高出手的速度，不过如果你的投篮已经很稳定，命中率很高的情况下，建议不要改变太多。

在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?

正确使用急停跳投有两个要点，第一个要点就是我们的启动速度要快，第二个要点就是我们在投篮的时候要稳，我们通常都是在我们就到篮球后或者是用完三威胁试探步之后再去使用急停跳投。

首先急停跳投，这个动作有两个要点，一是启动速度要快，再来就是出手投篮要稳。通常适用于接球后衔接。三威胁试探部来使用。我们在实战种去使用急停跳投的时候，我们要去通过跑位找到我们自己的投篮点，当我们在接到篮球之后，我们先向一侧做出试探步，然后我们在用交叉步迈向我们的另一侧，之后我们就可以顺势合球然后进行急停跳投，要注意我们的交叉步落步的时候快而有力，还要给足侵略性，因为这一步直接决定了我们能拥有多大的投篮空间。

下面给大家带来几种急停跳投的训练。

第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。这样的训练既能护住球，也能很好的帮助我们降低身体重心让我们的启动速度更快。

第二种合球速度训练，当我们在实战的时候，我们的合球速度的快慢直接决定了我们的出手速度。当我们练习时，我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面，然后我们再找个人去突然撤走支撑物，这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。当然要记住急停跳投的发力也是非常重要的我们要学会运用我们全身的力量去投篮，这样才能保证命中率。

篮球运动中，如何实现急停跳投，干拔跳投？

急停跳投的要求并不复杂，首先自己的定点跳投一定要过关，腰腹力量要过关，然后在急停的时候一定要把握好重心，然后就是把握好球，因为球在急停的时候非常容易脱手，把握好这些急停跳投就和定点跳投无异了，而干拔跳投的要求就比较苛刻了，干拔跳投适用不当非常容易被帽，所以干拔跳投的使用者要求有二，一，过人的弹速，这样你会在防守者没有反映过来的时候出手，这样被帽的几率自然就小，二，身高有绝对的优势，这样你的出手点会很高，想帽自然不容易，如果这两点齐聚当然最好，这样干拔跳投就会称为你不见血的利器，如果只具备其中之一，适用得当也会很好用，但是两者都不具备，我奉劝你还是不要用这招了，不好用不说，被帽了还掉面子，看在打这么多字的份上，给分吧！

篮球急停跳投怎么做？

1、持球急停跳投技巧

持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

2、运球急停跳投技巧之急停

运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，这样防守人员一般反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。

3、运球急停跳投技巧之起跳

跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势。当然，如果弹跳好，跳的高一些有好处，能避免被高个封盖。起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。

4、运球急停跳投技巧之投篮

急停跳投的关键是投篮，因此要掌握正确的投篮方法，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。

5、运球急停跳投技巧之脚步

急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。

6、运球急停跳投技巧之变向

想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。