首钢篮球中锋外援_首钢篮球队外援
1.北京首钢男篮队员名单
2.北京男篮为福星庆生，林书豪的麒麟臂为什么比黑人外援还要粗？
3.拥有最好的中锋和强力外援，却被全华班首钢队摁得死死的
2015-16赛季北京首钢篮球俱乐部阵容号码 姓名 位置 身高 体重 生日 3 斯蒂芬·马布里 后卫 188CM 93KG 1977年2月20日 5张庆鹏 后卫187CM84KG1981年3月28日6王旭后卫181CM70KG1995年7月15日8方硕 后卫190CM80KG1990年9月7日9孙悦 后卫205CM97KG1985年12月6日13朱彦西 中锋209CM110KG1990年5月25日16张才仁 后卫196CM85KG1995年1月1日20翟晓川 前锋204CM100KG1993年3月24日21陈世冬后卫185CM70KG1989年1月5日25尹天任 前锋204CM100KG1989年12月29日31 王鑫磊 后卫 195CM 75KG 1992年2月9日 32兰多夫·莫里斯中锋211CM118KG1986年1月2日33王骁辉 前锋196CM85KG1990年3月20日34 黄海贝 前锋 207CM 125KG 1982年9月6日 35张松涛 中锋213CM125KG1985年6月17日51 吉喆 中锋 202CM 110KG 1985年10月14日 球队外援
兰多夫·莫里斯：美国籍中锋，身高2.11米，体重118公斤，1986年1月2日出生于休斯顿，高中时期入选麦当劳全明星阵容，2004开始自己职业生涯之旅，就读于篮球名校肯塔基大学，2010年10月加盟北京金隅男篮。
斯蒂芬·马布里：马布里于1996年第一轮第4顺位被密尔沃基雄鹿队选中，之后很快被交易至明尼苏达森林狼。NBA职业生涯还效力于新泽西网队、菲尼克斯太阳队、纽约尼克斯队和波士顿凯尔特人队，两次入选NBA全明星。马布里曾经在山西男篮、佛山俱乐部打过比赛，于2011年加盟北京金隅男篮。2015年3月22日，帮助北京队卫冕的同时，也第一次获得了总决赛的MVP。
北京首钢男篮队员名单
如果有人要问哪家CBA俱乐部，在这个休赛期收获最大，相信很多人都会回答是北京首钢。作为一支传统的CBA强队，北京首钢多年来最大的短板就是球队的内线。在这个休赛期，首钢一口气连续签下了李慕豪和范子铭两名实力本土内线球员，并与已经效力了球队三年的汉密尔顿成功续约，这使得首钢队内线的实力得到了空前的提升。
然而，无论对于首钢俱乐部的管理者还是球迷来说，大家的心里还都有一块石头没有落地，那就是首钢一直都没有找到一个适合球队的小外援。尽管，此前坊间传出了首钢队看中了约瑟夫-杨、泰-劳森以及多米尼克-琼斯，但这几位球员或是被其他球队截胡，或是已经与球队续约，或是因为犯下错误已无缘CBA，目前都已经不可能加盟首钢。
而近期坊间又有传闻，首钢有意签下塞尔维亚的明星级后卫——特奥多西奇，但这个消息最终也没有得到证实。眼看着联赛开幕的时间一天天地临近，首钢的小外援还没有着落，很多北京球迷不禁暗暗担心。
不过，今天来自欧洲著名篮球网站《Sportando》的一则转会消息，可以让北京球迷放心了。今天凌晨，该网站发布消息称，北京首钢俱乐部已经与上赛季效力于江苏肯帝亚的小外援吉布森签约。
现年33岁的吉布森于2013年加盟CBA，在过去的5个赛季中，他曾先后效力于浙江广厦、青岛双星以及江苏肯帝亚等3支球队，并在此期间曾重返NBA，为凯尔特人和达拉斯独行侠打过短工。
尽管在效力NBA时，作为一个普通轮换球员的吉布森，场均只能得到6.7分和1.4次助攻。但他的能力在CBA还是可以呼风唤雨，在效力CBA的5个赛季里，他的场均得分从没有低于过30分，并在效力青岛队时，以单赛季场均42分的数据，荣获了联赛得分王的称号。上个赛季，吉布森共代表江苏男篮打过18场CBA联赛，在场均出场34分钟的情况下，可以得到31.2分5.3个篮板4.2次助攻以及1.2次抢断。
虽然上赛季吉布森的各项数据都是职业生涯的新低，但他的个人能力依然不容小觑。此次能够加盟首钢队，俱乐部也是看中了他的能力。相比于上赛季球队的小外援林书豪，吉布森的得分能力明显要强于前者。
而吉布森能否在新赛季里，承担起组织和串联球队进攻的作用，就需要看一下首钢新帅帕亚加尼的调教能力了。但无论如何，吉布森的加盟，还是让球队的夺冠有了更足的底气。相信全新的首钢队，一定会在新赛季给球迷带来更多的惊喜！
北京男篮为福星庆生，林书豪的麒麟臂为什么比黑人外援还要粗？
截止至2022年12月，北京首钢队的16人大名单已经出炉，分别是巴里布朗、吉布森、林书豪、汉密尔顿、范子铭、李慕豪、翟晓川、方硕、雷蒙、刘晓宇、朱彦西、田宇翔、邱天、张才仁、王骁辉、常林。
整个阵容当中4外援的配置太过扎眼，要知道本赛季外援的使用规则仍然是四节四人次，所以首钢队拥有四名外援无疑给雅尼斯带来了烦恼，雅尼斯也会针对各支球队的具体阵容配置而选择外援人选。
首钢队引进汉密尔顿的原因
在眼下首钢队的这套阵容当中，双塔仍然是绝对的核心，本赛季到目前为止范子铭和李慕豪场均可以贡献26分14篮板，是首钢队进攻端的主要发起点。其中范子铭本赛季的个人表现有目共睹，上赛季范子铭只能场均贡献9分6篮板，而本赛季忽然提升到了16分8篮板，已经成为首钢队本土头号得分手。
李慕豪则可以场均贡献10分6篮板，但是伤病对他的个人影响很大，这也是首钢队引进汉密尔顿的主要原因。
拥有最好的中锋和强力外援，却被全华班首钢队摁得死死的
北京队最近为外援以及朱彦西进行了庆生活动，活动很简短，没有奢华的酒店、没有奢华的饭菜，二是只有两块印有篮球的蛋糕。在疫情当下，这样的活动显得十分的人性化。既尊重了球员，也让球员感到了温馨。从庆生画面中能够看到，其中一个蛋糕是由林书豪拍向两位寿星的。能够看出，林书豪以及北京队已经融为一体，气氛十分的和谐。
可是他的麒麟臂却引起了球迷的注意。林书豪能够一夜之间成为“林疯狂”，在之后一直饱受伤病侵袭。本赛季加盟北京，成为北京队的主力球员，他为之付出的只有他自己才知道。林书豪一直以来都是一位自律、低点、不平凡的亚洲球员。他的成功绝非偶然，与努力有着直接的关系。
他曾经在本赛季CBA的选秀大会上，来了一段深情的演讲。在演讲中，他讲述了自己在NBA的过程，他讲到如果亚洲球员想要在NBA立足需要付出多少，需要做到什么。在讲到自己时，他甚至潸然泪下，可见篮球这条路并不好走，而在NBA更是难上加难。但是他做到了，他同时也勉励中国球员必须要加倍努力才能够有所发挥，你的职业生涯才能够更加辉煌。
林书豪与国内后卫相比较之下，完全就是一个在天上，一个在地下。他的麒麟臂不是吹出来的，甚至比外援的都还要壮实。而国内球员的，一个个弱不禁风，只有肥肉，没有肌肉，这就是差别。每一个打职责联赛的球员都渴望能够登上NBA的舞台，可是他们只有渴望。像斯科拉说的，他们会坐享其成，止步不前。有钱拿的就足够了，心中没有半点的信念，安于现状。
林书豪的到来同时也给国内球员树立了榜样。希望他们将来也能够有自己的信念，不停的奋斗，不停的训练，做到最好的自己。
文/米多乐篮球看点
北京时间5月26日，CBA赛程何时才能恢复，几乎有了明确的答案，大概在这个月结束之后，就能重新看到比赛了。目前的北京首钢，正在陷入一片欢乐的海洋之中，因为现阶段中队伍一共有两位队员过生日。他们分别在老将朱彦西以及外援尤度，两人日期虽然差了五天，但队伍还是给两位福星一块庆生。
既然是过生，自然而然少不了一个重要的环节，那就是砸生日蛋糕，这项习俗在广东男篮的队伍中，经常能够看见。执行人一般是交际花赵睿，倒在他手下的队友数不胜数，甚至一哥易建联也未能逃出赵睿的手掌心。北京男篮正在执行这个计划，他们事先安排好，让两人坐在窗户口，接受蛋糕的洗礼，执行人分别是翟晓川以及林书豪。
有不少细心的网友发现，林书豪在拿蛋糕的时候，左手麒麟臂上的肌肉线条非常明显，甚至比外援的手更壮一些，那么问题来了，这究竟是什么原因呢？毕竟林书豪曾是NBA的主力球员，在世界篮球水平最高的联赛中，若是没有一些过人之处，很难在这样竞争强大的舞台上继续生存。林书豪能够在NBA摸爬滚打这么多年，并拿到总冠军，绝对不是偶然。
另一方面，林书豪非常自律，除了易建联之外，很多本土球员很难达到这种自律，像当年的周琦，就不顾训练师的劝阻，偷偷去吃鸡蛋灌饼。在面对诱惑而不心动的时候，才是成功自律的表现。最后一点，可能就是体质方面的原因，在本土球员中，也有比林书豪的肌肉更加恐怖的存在，他正是前国家队主力前锋李根，几乎就是满身的腱子肉。然而在奥运会上，依然在低位坐不动分卫位置上的克莱。
前两天，北京首钢男篮为朱彦西、尤度两人庆祝生日，气氛十分和谐。我们也都知道，CBA球员每逢生日，拍蛋糕的环节是必不可少的。最后，拍蛋糕这个重任落到了外援林书豪和翟晓川的身上。
有趣的是，外援尤度早就已经想到了会有拍蛋糕这一出，所以他提前准备了护目镜。朱彦西和尤度坐在窗边，准备迎接蛋糕，老实巴交的朱彦西看着一旁戴着护目镜的尤度一脸羡慕。还没等朱彦西准备好，一整个蛋糕就已经迎面扑来。
翟晓川任务完成，已经成功将蛋糕送到了朱彦西的脸上（翟晓川这小子还助跑，朱彦西：当时心里害怕极了），接下来就到了林书豪表演的时候了。还没等尤度反应过来，蛋糕就迎面而来了。结束之后，尤度将护目镜取下，他右边脸并没有残留多少蛋糕，看来蛋糕砸偏了，窗户满是奶油。小朱的脸部和头部以及颈部，连手部都是蛋糕，终究还是一个人承担了所有啊！也不得不说，这就是经验，看翟晓川砸得多准？
你以为蛋糕都拍没了吗？并没有，最后大家还吃了不少蛋糕。林书豪也第一时间在社交平台上更新了动态，他表示，这次给面子尤度，没有使尽全力拍蛋糕，下次可不允许戴护目镜，我也不会再客气了。另外，林书豪还表白了朱彦西和尤度，感谢他们在场上对他的照顾和呵护。
林书豪是去年的8月27日加盟北京首钢男篮的，所以他没有被队友们拍过蛋糕，在加入球队之后，也为多个队友庆祝过生日。刚开始，林书豪看到队友被拍蛋糕的时候，表情十分惊讶，之后他表示，如果轮到自己过生日就请假，这样的话就不会被蛋糕砸了。太可爱了！
众所周知，林书豪在此之前效力与NBA球队，并且有不俗的发挥，能在NBA立足的球员必定是不简单的。林书豪的麒麟臂也一直备受球迷热议，可以说，他的麒麟臂比有些黑人外援还要粗。至于为什么，不用说也知道其中的原因吧？日复一日，年复一年的训练，麒麟臂自然就有了。易建联的麒麟臂也是这样练出来的，这需要非常自律。
CBA重启将至，目前每支球队都在紧急训练中，为了缓解紧张的气氛，北京首钢男篮采取庆祝生日的方式缓解队员的压力。刚好队伍中有两人在近段时间生日，他们就是前锋朱彦西和中锋尤度。 从网上发布的视频来看，北京首钢男篮庆祝生日的气氛十分的欢乐，场面十分和谐有爱。其实他们并不是同一天生日，而是相差了5天，但队伍还是给两位福星一块庆生。这样会显得更加有气氛，毕竟队伍球员已经有几个月没有在一起打比赛了 。
男运动员之间的庆生当然少不了一个重要环节，那就是砸生日蛋糕。北京男篮当然也不例外，据说计划是这样子的，他们事先安排好让他们两个寿星坐在窗户口，接受蛋糕砸脸的洗礼，那么执行人肯定是当家球星或者是较为活泼的球员，经过一番讨论之后，执行人分别是翟晓川、林书豪。比起这个计划更有趣的是，外援尤度早就已经想到了会有砸生日蛋糕这一出，所以他提前准备了护目镜， 当时朱彦西和尤度坐在窗边，准备迎接蛋糕，老实巴交的朱彦西看着一旁戴着护目镜的尤度一脸羡慕，正当朱彦西看着尤度一脸迷茫时，一整个蛋糕就已经向他迎面扑来 。
有不少细心的网友发现，林书豪在拿蛋糕的时候，他的麒麟臂上的肌肉线条非常明显，甚至比外援的手臂还要更壮一些，这不禁让人反思，怎么黄种人也有这般的肌肉？他究竟是怎样炼成的呢？众所周知，林书豪早些年间是NBA球队的主力后卫，其试训数据不输沃尔等高顺位球员，在高手如云的NBA也打出过惊人表现，比如惊骇世界的林疯狂。
作为曾是NBA的主力球员，在世界篮球水平最高的联赛中，职业生涯也能场均砍下11.6分，2.6篮板，4.3助攻，若是没有一些过人之处，将很难在NBA打拼梦想，在上赛季，他也完成了自己的梦想，拿到了NBA职业生涯中的第1个总冠军。
其实能拥有这样的麒麟臂，林书豪依赖的更多的是他的自律，日复一日的训练让他的身体核心力量十分的强大，以至于有了这样粗壮的麒麟臂。因此在本赛季中，我们也能常常看到林书豪利用身体突破到内线打成2+1。 在本土球员中，肌肉线条能跟林书豪媲美的有易建联，易建联如今30多岁了，还能在国际大赛上展露锋芒，绝非偶然。所以运动员应该保持自律，刻苦训练，为自己的梦想努力奋斗 。
自律的人什么时候都自律，自律的人遇到问题都会想方设法去解决，比如说当年的乔丹和活塞，你防守动作粗暴狂野，我就增加对抗能力，练出肌肉来。如今的林书豪也是这样做的，一个停摆期，林书豪不仅没有任何的发福，反而给了球迷惊喜。
近日，在队友尤度的生日会上，林书豪现身了，从照片上来看，林书豪更加强壮了，特别是他的麒麟臂，丝毫不输给任何外援，显然林书豪为接下来要面对的防守做好的了准备。
林书豪为何会被“针对”，很多程度因为他和我们一样是黄皮肤。远道而来的林书豪打碎了很多国产球员原来的借口，比如周琦不能变壮、比如国内球员的基本功和对抗等等事情，他让国产后卫的遮羞布被撤掉，再加上他的NBA出身，既然国内球员不敢和老黑硬碰，那嘛打赢林书豪不就是最好的证明，于是林书豪就成为了最好的试金石。
显然林书豪也明白这点，但是他丝毫不畏惧。他的麒麟臂再次打了CBA国产球员一巴掌，他的麒麟臂也为接下来的比赛做好了准备，或许国内球员真的应该沉下心来向书豪学习，只要用心、刻苦真的没有什么是练不出来的。
北京时间5月27日，就在近期北京首钢俱乐部在自己的官方平台上发布了一则动态，里面是为庆祝队伍朱彦西与外援尤度庆生的视频。在视频中，队伍也专门为他们两人举行了一场特殊仪式，那就是砸蛋糕的表演。队伍安排两位福星坐在窗户前一动不动，尤度为了保护眼睛还特意装上了护目镜。翟晓川与林书豪在旁边已经显得有些饥渴难耐了。
他们将蛋糕重重拍在了朱彦西与尤度的脸上，以这样的方式度过每年当中最重要的一天。值得一提的是，有不少网友发现，林书豪的上肢显得异常强壮，甚至要比其他外援更加明显。按理来说，林书豪有亚裔血统，在身体天赋上，会与黑人存在着差异，为何会出现这样的现象呢？
第一，林书豪在亚裔属于顶尖的存在
近些年来，黄皮肤的球员能够在NBA生存的并不多，最让人印象深刻的，除了有咱们最熟悉的中国男篮一哥姚明之外，那就是林书豪了。当年在尼克斯上演的"林疯狂"时刻，更是震惊了全世界，可以说在那个时候，林书豪已然成为了联盟中数一数二的后卫。之后又在黄蜂打出过最佳第六人的表现，可以说林书豪一直有能力待在NBA。
如果不是因为伤病的话，林书豪已经成为了篮网队中的当家核心了，不过相比其他球员来说，他也是幸运的。就连保罗、威少这种 历史 级别的超级后卫都未能拿到总冠军，但林书豪却做到了。第二，就是林书豪在饮食方面的自律，国内球员一般在这方面并不注重，像中国男篮的当家球星周琦，就因为忍不住偷偷去吃鸡蛋灌饼。
昨天，北京首钢男篮有两名球员迎来了自己的生日，他们就是朱彦西和艾派.尤度，在训练结束之后，北京队的球员们也聚在一起，为两位寿星举办了简短但温馨的庆生仪式。
在这一次庆生仪式上，最活跃的球员就是林书豪了，只见他手持一大块生日蛋糕，然后将其全部拍在了队友尤度的脸上，大家在一片恶搞后的欢声笑语之中，度过了愉快的一天。
林书豪拍尤度蛋糕的视频也被发布到了网上，球迷们也能真切地感受到北京队内轻松和睦的氛围，与此同时，也有很多球迷看到了身穿背心的林书豪的身材，大家纷纷表示，书豪的手臂维度确实非常恐怖，其上肢力量恐怕要比很多外援都更加出色吧。
的确，林书豪的上肢力量确实是非常突出的，当初作为一名黄皮肤球员可以在NBA中立足，并且依靠自己的突破常常杀入篮下得分，没有一定的力量作为保障是肯定不行的。
这一切都要得益于书豪在场下所付出的努力，众所周知，书豪是一位非常刻苦的球员，他常常在力量房中锻炼自己的各方面力量，久而久之，他的手臂维度自然要比大部分球员都来得更加出色了。
正所谓“天道酬勤”，书豪的刻苦得到了回报，如果没有辛勤的付出，相信他也不会取得今天这般的成就了。
外援没有好的身体根本打不了CBA，林书豪通过这个赛季肯定很清楚这一点，而阿里纳斯就是最好的前车之鉴。
最近，CBA联赛和NBA联赛都有望重启，这也令沉寂已久的篮球圈子瞬间又热闹了起来。对于这两个联赛，都征战过的球员显然最有话语权，而这其中外援又占了大多数。
说起CBA联赛 历史 上最成功的外援，前北京队名宿、现北控男篮主帅马布里已经取代了广东队的老将积臣，位列排行榜的榜首。但其实还有一个外援是有希望达到马布里的成就，不过他因为身体情况遗憾错过了，那就是“大将军”吉尔伯特-阿里纳斯。
近期，早已退役的阿里纳斯继续赋闲在家，接受采访时大力夸奖自己的前队友易建联，表示后者训练非常刻苦，若NBA更多给一点机会就能有不一样的结果。而谈起CBA，阿里纳斯则表示自己很享受在那里打比赛的时光。
阿里纳斯在职业生涯末期曾来到CBA联赛，为上海男篮效力。但没打几场比赛就被替换，主要原因还是他的身体旧伤太多，支撑不了激烈的比赛。跟马布里一样，阿里纳斯也曾是NBA的全明星球员，也曾成为联盟的风云人物。
甚至在比赛态度方面，阿里纳斯也跟马布里一样好，比单纯过来“回馈球迷”的麦迪要强一些。但是马布里来到CBA时身体状况更好，离开NBA更多是因为性格问题。阿里纳斯是真的无法支撑高强度的比赛，于是连CBA都打不动了。
正如阿里纳斯自己所说，易建联的NBA生涯是充满遗憾的，而他自己的CBA生涯也很可惜。
10月22日晚，CBA进行了一场比赛，上海对阵首钢。结果把上海队主教练李春江指导气得脸色铁青。比赛结束时，他还对队员发出一声怒吼。因为，他这支一度在赛季前被人们看好的、认为是本赛季最有夺冠相的球队，以103-109输给了他最不希望输的球队——北京首钢队。
本场比赛，刚开始，上海队就斗志十足，无论是防守还是进攻，都较有气势，颇有点广东队的味道，比分也一度领先，只不过优势不大，仅有个位数。北京首钢队是一支韧劲十足的球队，就像牛皮糖一样，不要被他缠住，一旦缠住了，很难甩开。今晚的比赛就是这样，下半场，首钢队不仅没有让上海队拉开比分，反而在第三节开始反超比分，并将优势一直保持到终场。
本场比赛，有许多看点，值得回味：
一、刘晓宇的出色发挥。 以前，球迷们对刘晓宇不是很满意，认为他的黄金期过去了，还有的甚至建议交易刘晓宇。但是本场比赛，刘晓宇面对曾经的东家上海队，很有当年的风范，除了开场不久的一次被上海队两名球员夹防造成失误之外，其他时间都发挥出色，他的组织、突破都给球迷留下深刻印象，本场得到了球队最高分24分，另外还有10助攻6篮板3抢断的全面成绩。在方硕受伤缺战的情况下，刘晓宇很出色地扛起了球队的后场。
二、北京首钢群狼进攻。 这场球赛，北京首钢队是全面开花，共有6名球员得分上双，除了刘晓宇之外，范子铭16分、翟晓川15分、王骁辉15分、雷蒙15分5篮板、田宇翔11分，就连李慕豪都拿到了7分。范子铭在内线进攻的技术进步很大，雷蒙打得很硬朗，不愧是八一出来的队员，王骁辉共投进5个3分球，直接拉开了比分。
三、王哲林内线依然是霸主。 王哲林从福建队到上海后，给上海队的内线增强了不少实力。本场比赛，王哲林的表现无论是进攻还是防守都算得上称职，他拿到了27分9篮板5盖帽的战绩。在第四节落后时，为了追分，上海队采取主攻内线的战术，以王哲林为核心，强攻内线。结果直接把首钢的李慕豪打成了6犯下场，范子铭也背上了4次犯规，首钢不得不换上丘天顶替。
四、上海队的三点不足： 一是三分球未投开。也许上海队因为拥有强大的内线，所以在外线方面没有过多用力，本场三分球27中4，命中率仅有15%，太差了。反观北京队，三分球18中10，命中率56%。二是防守不太严密，多次在防守时漏人，导致刘晓宇直接杀入内线上篮得分和王骁辉的空位三分。三是外援发挥失常。富兰克林上赛季在山西队，场均得分可达24.8分，本场比赛，出场41分钟，却只得了17分。三分球更是9投0中。
这些问题不解决，上海队难以成为本赛季的“王”。