国家队U23球员_u23国家队名单

1.U23国足张玉宁胡睿宝等4人为何掉队？

2.留洋不顺的张玉宁，为何仍是U23里的翘楚?

3.足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分

4.新一期U23男足国家队大名单出炉，您对这个大名单有什么看法？

5.u23年龄规则

6.里皮为何能够激活多名U23球员和边缘国脚？

7.中国有几个好的U23？

8.中国男足u23比赛赛程

9.牛梓屹：我不能老把自己当U23；植入人工韧带帮助自己快恢复

U23国足张玉宁胡睿宝等4人为何掉队？

1月2日战罢约旦，U23男足国家队主教练马达洛尼携26名球员返回国内。虽然中国队对外宣称“尚未最终敲定亚锦赛23人名单”，但根据队内调整的策略、目前返回中国的人员情况，已有4名球员在第一批竞争之中“落马”。其中，包括两名闯荡德国联赛的海归张玉宁和胡睿宝。同时，高海生和徐友刚将被调整出队。但由于防线缺人，最后一个出局名额目前待定。

U23国家队此番前往迪拜集训，一共携带28名球员出征，包括三名守门员周煜辰、李铮和陈威。这实际上也意味着，U23国家队最终做出“28-5”人员减法之时，门将位置无需进行调整。然而，让人意想不到的是，球队过去两周在迪拜的备战，进展一直并不顺利。先是6名东亚杯国脚在归队后，需要进行体能储备和调整，然后是伤员频现。这其中，包括高准翼、刘奕鸣、张玉宁、胡睿宝、胡靖航等多人，都在训练或比赛中负伤。高准翼和刘奕鸣甚至因为伤势的影响，三场热身赛零分钟出场。

U23国家队的这三场热身赛，分别以2比2战平阿联酋哈塔、4比2击败阿联酋酋长。但在最后一战，以0比2不敌约旦U23国家队。本来，按照主教练马达洛尼的计划，第三场热身赛对阵约旦，将是演练主力11人的最佳机会，也是模拟U23亚锦赛实战的最具价值比赛，但结果张玉宁、胡睿宝、高准翼和刘奕鸣均是因伤缺阵，球队实力就此大打折扣。

留洋不顺的张玉宁，为何仍是U23里的翘楚?

北京国安前锋张玉宁日前接受了国安跟队记者潘宠的采访，他表示，在回到训练场后，他现在的状态越来越好，虽然最开始有点脚生，但是现在已经逐渐适应了。而且谈到重返国家队的目标，张玉宁也表现出了很强的自信，希望通过刻苦训练争取早日回归国家队，并表示李铁教练对自己非常熟悉，期待下次在国家队继续合作。

张玉宁在今年年初参加的奥赛预赛中右脚受伤，经过4个月的康复训练后，终于回到了训练场。另外，一直受肩伤困扰的张玉宁为了尽快归队而选择一起进行手术，保守治疗后个人感觉效果不错，目前对自己的状态颇有信心。

?球员背景

1997年1月5日生于浙江温州的张玉宁，从小受父亲张全成的影响，从小受足球的熏陶，按照欧洲职业球员的饮食标准，坚持合理科学的饮食。张玉宁，浙江绿城青训的新人，18岁就开始了他的留洋生涯，2015年夏天，张玉宁转会荷甲维特斯，开始在U19青训队的比赛，半年13次出场7球2助攻，让他迅速升入U19一线队。之后，张玉宁在维特斯一队效力了一年半，27场比赛贡献4个进球和4个助攻，2017年7月他以720万欧元的转会费转会英超西布罗姆维奇。

张玉宁的这次头球表现最为抢眼，在效力荷甲维特斯期间，他在右路带球吸引了防守队员的注意，但他很快就从后插中出现在了最有威胁的位置，在队友下底起球的第一时间鱼跃冲顶。尽管对方门前仍有一名防守队员，但张玉宁的角度依然很大，这粒进球也将张玉宁出色头球实力充分展示出来。

总结

尽管从中超联赛走出来的武磊在西甲西班牙人身上已经打出了一些成绩，但中国目前在海外联赛中排名前五的联赛中也不过是武磊一个人，国内转会到国外的球员很少。前些年张琳芃曾多次被五冠王关注，但最终俱乐部的因素还是让他不能实现自己的梦想

近年来国内高薪的诱惑也让包括韦世豪、杨立瑜在内的年轻旅欧球员选择回国，这对中国足球整体实力的提升自然不利。由于持续的伤病，张玉宁在欧洲赛场上失去了一些，最终归队还是为了上场时间，现在23岁的他如果能再一次升入国家队同样有希望。

足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分

足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分

　足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分，之前，中国足协公布了2022赛季中超、中甲U-23球员相关政策，每场至少保持1名U23在场，足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分。

足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分1

　开局八连败的中超广州城俱乐部收获了3分，但这三分来得实在曲折。

　北京时间7月6日，中国足协进行中超俱乐部会议，就外界关注的大连人和广州城比赛中发生的U23球员换人争议事件做出裁决。

　据澎湃新闻记者了解，中国足协给出的官方结论是——按照规则判大连人弃权，比分按照0-3计算。这也就意味着，原本0-2输球的广州城3-0赢下比赛，八连败的广州城也拿到了3分。

　广州城俱乐部向足协抗议。

　事情发生在6月8日晚，中超第2轮大连人2-0战胜广州城，取得新赛季首胜。但广州城俱乐部赛后致函中国足协，抗议大连人未按联赛规程使用U23球员，申请判罚大连人本场比赛弃权。

　广州城在抗议函中写道：“比赛进行到第67分钟时，大连人进行换人调整，球员吴伟（非U23球员）换下场上唯一U23球员黄嘉辉，比赛进行到第69分钟时，大连人再次进行换人调整，U23球员王腾达、赵健博被替换上场。”

　“因此，在球员黄嘉辉被替换下场至王腾达、赵健博被替换上场期间，大连人在场上无U23球员。”

　根据《2022年中国足球协会超级联赛规程》第十条第九款：“每场比赛中，每队至少保持1名U23球员（1999年1月1日及以后出生的非港澳台的国内球员）在场上，受伤离场且换人名额或替换程序已用完、被红牌罚下等原因除外；U23球员减免及补偿政策，以中国足球协会相关通知为准。”

　“俱乐部如违反相关规定，该场比赛按弃权处理，中国足球协会纪律委员会还将视情节对该俱乐部作出进一步处罚”。

　根据相关报道显示，大连人队的'单欢欢今年随U23国足在海口集训期间受伤。根据足协官网4月25日发布的一则通知显示，“各中超、中甲俱乐部，如有球员入选U23国家男足，在球队备战集训、参赛及防疫隔离期间，相关俱乐部可不执行U23球员出场政策”。

　补充条款包括“俱乐部被征调的U23球员在征调期内出现伤（病），经国家队队医检查并报中国足协批准后，球员返回俱乐部，在伤（病）治愈前，仍视同被征调球员。”

　但根据广州城俱乐部官方申诉显示的信息，本场比赛开始前，中国足球协会并未通知大连人俱乐部可享受U23球员减免及补偿政策。

足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分2

　7月6日下午，中国足协对中超第2轮大连人2比0广州城U23争议事件有了结果，最终大连人被判弃权，0比3告负，广州城拿3分，这也是广州城本赛季的首个积分。

　中超第2轮大连人vs广州城比赛中，第67分钟大连人进行换人调整，大连人的5号球员吴伟（非u23球员）换下场上唯—U23球员黄嘉辉。2分钟后，大连人再次进行换人调整，U23球员王腾达、赵健博被替换上场，分别换下了商隐以及阎相闯，因此出现了两分钟大连人场上无U23球员的情况。

　之前，中国足协公布了2022赛季中超、中甲U-23球员相关政策，每场至少保持1名U23在场，而减免政策的具体规定为：各中超、中甲俱乐部，如有球员入选U23国家男足，在球队备战集训、参赛及防疫隔离期间，相关俱乐部可不执行U23球员出场政策。

　大连人出现了两分钟场上无U23球员的情况，大连人方面认为因单欢欢在U23国家队受伤，因此大连人可享受U23减免政策，但中国足协未表示确认，足协此前公开确认享有这一豁免规则的只有山东泰山。

　事后，广州城方面抗议大连人未遵循U23规则，应判其弃权，“本场比赛开始前，中国足球协会并未通知大连人俱乐部可享受U23球员减免及补偿政策，因此，我俱乐部对大连人未按联赛规程使用 U23 球员提出抗议，现特向贵协会申请按中超联赛规程判定大连人该场比赛弃权。”而大连人方面则表示，大连人U23政策有豁免，因为单欢欢3月在U23国家队集训时受伤。

　最终，在今天足协的会议上，中国足协综合规则及各类证据材料，最终公布了结果，那就是本场比赛最终足协判定大连人弃权，被判0比3告负，广州城收获3分。那么原本赛季双杀广州城的大连人对阵战绩变为1胜1负，同时此前未获一胜的广州城收获了本赛季他们的第一场胜利。

　也就是说，前8轮战罢，广州城的战绩变成了1胜7负，凭净胜球优势升至积分榜倒数第二的位置，而大连人变成了1胜4平3负位列第13位。

足协判大连人违规使用U23球员，广州城收获3分3

　大连人与广州城已经结束了本赛季的两次交锋，大连人两战分别以2-0和3-0双杀了广州城，同时这两场比赛也是目前大连人仅有的两次胜利。不过双方第二轮联赛第一次交锋时，却留下了争议。

　大连人在场上有2分钟的时间是没有U23球员的，这一情况正常来说已经违反了足协的U23规定，即场上必须要有一名U23球员在场，除非有U23豁免权。赛后广州城也向足协反馈，声称大连人违规要求足协按照0-3予以判负。

　这场比赛结束后大连人提出了自己的理由，首先球队的U23前锋单欢欢因为在U23国足受伤，所以他们认为应该享有豁免权，但是足协发布的豁免名单中只有山东泰山，所以大连人并不适用这项豁免权。

　之后大连人解释换人请求是同时发出的，但是裁判却将因伤下场的U23球员先换了下来，导致另外的U23球员在第二次换人中才登场，所以这个问题也有裁判的一定原因，所以不应该被判弃权。

　足协紧急召集中超俱乐部负责人开会，主要内容除了恢复主客场制同样也要讨论关于大连人和广州城这场比赛的争议。最终在会议上足协结合U23规则以及当时现场的实际情况，给出了最终的判罚结果，出人意料的判罚大连人弃权，比赛按照0-3判负，当时大连人2-0广州城的赛果被推翻。意味着大连人被剥夺3分，广州城增加3分。

　广州城此前在联赛中8战全败，惨遭0分垫底，而大连人刮起压着打风暴，8战2胜4平2负积10分，算是超水平发挥了。如果按照足协的判罚结果，广州城积分上涨3分同时依靠净胜球压过河北一头，排名上升一位来到倒数第二位，而大连人扣除3分增加3粒失球数减去2粒进球数，排名下降位第13位。

　至此大连人与广州城的争议算是告一段落，不过相信大部分球迷对这个处理结果非常不认可，认为广州城倒数的3分胜之不武，大连也被欺负了。不过既然事情依然如此，心还是要放宽，大连人俱乐部被欺负，就把劲儿都使到场上去，一分一分在争回来，这才是最好的回击。

　接下来对于恢复主客场制，大连方面仍然表现出了以德报怨的态度，全力支持足协恢复主客场，并欢迎其他球队将大连选做中立场地或者赛区。

新一期U23男足国家队大名单出炉，您对这个大名单有什么看法？

新一期U23男足国家队大名单出炉，阵容仍然保持着稳定，但同样有新人入选，U23国家队将在3月25日在陕西体育场和叙利亚U23国家队比赛。

在年初的U23亚洲杯上，中国U23国家队发挥也是比较出色，但是最终还是由于各种原因无缘淘汰赛，这也得得益于上赛季中超U23政策的实行，使得更多的年轻球员有了更多的出场机会。而对比这份大名单，其中缺少了几名主力，何超，邓涵文，刘奕鸣和韦世豪均随中国国家队征战3月22日开始的中国杯。这也使得本期U23国家队的实力有所下降。但是，我个人认为实力也还是可以的。在这份名单中，可以看出，阵容依旧保持着稳定，比如高准翼，李帅，姚均晟，唐诗等人依然随队出征，这些也将是未来中国男足国家队的主力球员。而从本期大名单中，也可以看出，后卫居多，所以还是要稳固防守，也可以看出，中国目前还是缺少优秀的前锋，这也是需要解决的问题之一。

而本期大名单还有一个亮点就是最近特别火的黄紫昌入选了国家队，黄紫昌这名球员最近也是状态非常好，打进了本赛季U23球员的第一球，而且目前在江苏苏宁队也是打上了主力。所以，还是证明，只要你状态好，进国家队也是迟早的事。之前有人说黄紫昌能否直接进国家队，我倒觉得这次进U23国家队可能是一个跳板，看他能否发挥出好的水平了，如果表现的好，然后好的状态能够保持下去，进国家队也是非常可能的。虽然说U23国家队在年初的亚洲杯成绩不是很好，但是本赛季更多的U23球员获得了更多的上场机会，这也就使得U23球员实力有所上升，这也有利于中国国家队的更新换代，成绩的提高，也有利于这支球队能够在今年的亚运会上取得好成绩。所以，让我们一起期待这只球队良好的表现吧！

u23年龄规则

中超U23年龄计算规则如下：

计算公式，当前年份-出生年份

是指在中超联赛中，每支球队必须在首发阵容中至少有一名23岁以下的球员。

具体计算规则如下:

1、球员出生年份在1998年及以后的，均可作为U23球员参加比赛。

2、球员出生年份在1997年的，只有在赛季开始前未满23岁的球员才能作为U23球员参加比赛。

3、球员出生年份在1996年及以前的，不能作为U23球员参加比赛。需要注意的是，如果一支球队在首发阵容中没有满足U23球员的要求，将会被罚款并扣除积分。

同时，如果一名U23球员在比赛中被换下，球队必须再次满足U23球员的要求才能继续比赛。

此外还有国少队U17、国青队U19、U21等球队，因为年龄阶段的不同再身体方面的发育也不一样，对于大部分来说，17岁以下的球员身体素质、发育就不如17-19年龄段之间的球员，如果没有年龄的划分，这对教练布置的训练以及比赛都不好进行，而且对球员的发展也是不利的；

国家队级别的青年队也是用年龄划分的：国少、国青、国奥，其中U23是国奥的队伍，因为国际足联的规定：每个国家参加奥运会的足球队必须是23岁以下的球员参加，最多只能有3名超龄球员。

拓展小知识

U23含义

足球中的U23，意为under23，指的是球员的年龄必须在23岁以下。

春节前，足协公布了18条政策，对中超实行“宏观调控”。“U23新政”。该政策规定，中超18人报名名单中，必须有2名23岁以下球员，其中1人必须首发。

在2017赛季中超、中甲联赛中，上场运动员名单中应列入至少二名U23国内运动员(1994年1月1日后出生)，其中一名U23国内运动员应为首发运动员。

里皮为何能够激活多名U23球员和边缘国脚？

U23新政是今年中超的亮点也是难点，目前联赛快要打完三分之一，九轮已经战罢，广州富力的黄政宇是惟一一位9场全勤的球员。对于U23球员政策，不少球队更多是一种被动执行，大多数踢了半场就撤下，甚至有些球员只能踢十几分钟。对此，国足主帅里皮怒了：这是在和规定耍心眼！里皮甚至谏言足协，“可以改成用U23换U23，这样就可以避免钻空子了。”那么，U23新政实行受阻的背后，隐藏着什么原因？

广州富力黄政宇是惟一一位9场全勤的球员。

足协初衷培养年轻本土球员

2017赛季中超、中甲联赛实行U23政策，即“上场运动员名单列入至少两名23岁以下（U23）国内运动员（1994年1月1日后出生），其中一名U23球员应为首发。”

按照中国足协职业联赛理事会执行局局长马成全的话说，这是基于贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》中，明确提出的加大青少年球员培养等方面要求进行的调整。马成全表示，实行U23政策是为增加中国本土年轻球员的上场机会，给他们平台进行锻炼。

可以说，足协的初衷是好的。近年来金元足球盛行，各队加大投入的同时，造成“高价外援比比皆是，本土球员很难冒头”的现状。在国家队的前锋线上，甚至出现了无人可用的尴尬。

作为国足主帅，里皮就抱怨说，“在中国联赛中，鲜有20岁或者21岁的球员出场，这是足球人才挖掘方式的缺失。”

上有政策中超各队都有对策

对于U23球员政策，不少中超球队出于成绩上的压力，更多是一种被动执行：大多数踢了半场就撤下，甚至有些球员只能踢十几分钟。

中超第9轮，共有26名U23球员出场，其中21人首发。出场人数和首发人数均创造本赛季新高，但平均出场时间仍维持在45分钟左右，和前几轮相比没有实质性提升，首发U23球员平均出场时间51.2分钟，较之第6轮首发U23球员平均出场60分钟的最高纪录差距明显。

值得一提的是，截至第9轮比赛结束，河南建业派出过6名U23球员，使用U23球员的数量和时间均是各队之首，主帅贾秀全对于年轻球员的使用和提拔值得称道。

相对来说，竞争没有中超激烈的中甲球队更敢于使用年轻球员。中甲第9轮7场比赛（北京人和VS大连一方的比赛延期），共有29名U23球员出场，首发球员23人，平均出场时间67.8分钟，首发平均出场时间达到81.5分钟，创了赛季新高。相比中超U23球员平均45.1分钟的出场时间，中甲要高出22分钟。

新政受阻青训不作为惹的祸

手中有粮，心中不慌，为什么中超各队排斥U23新政？其实，U23政策在中超赛场受阻的背后，是中国足球前些年在青训方面的不作为。

从目前来看，对于U23球员的使用，主要分两种类型。

第一种是球队中没有优秀的年轻球员，作为主教练只能派上“打酱油”的U23球员应付。踢个10至20分钟就换人，这种情况的发生是对足协新政的变相讽刺。

另一种是年轻球员在足协新政提携下能够在球队战术体系中站稳脚跟。其中，广州富力的黄政宇，河北华夏幸福的高准翼，贵州恒丰智诚的闵俊麟就是代表人物。这一类U23球员能够在首发阵容站稳脚跟，主要还是自身能力能够达到中超的水准。

不过，这种能够站稳脚跟的球员太少了。中超打完第9轮，有且只有广州富力的黄政宇一名U23球员能够9场全勤、打满810分钟。之所以出现这种惨状，是中国足球前些年青训不作为结出的恶果。

有网友表示，U23新政不能解决“造血”问题，真正解决“造血”问题的还是青训。

猛药去疴里皮谏言贯彻到底

每一项政策的出台，有人反对，就会有人支持。对于U23新政，国足主帅里皮就站在了支持者的行列，“今年年轻球员的参与度大于以往，这是U23政策的积极意义。”

对于新政受阻，里皮表示，这是各队在和规定耍心眼。他甚至谏言足协，可以改成用U23换U23，这样就可以避免有人钻空子。里皮认为，教练员提前换下年轻球员的行为会影响到球员的信心，“球员的建设是全方面的，不仅是技战术，还有心理。一名主教练开场不久就把年轻球员换下，传递了主帅对他们没有信心的信号，主教练对他们没有信心，球员何来的信心？”

与里皮一样，U19国青队主帅、德国人伊塞克也对U23新政持肯定态度，“中国足协的出发点是好的，但在这个过程中有些不太完美的地方。如果一名年轻球员只打十多分钟就被换下，那还不如不上。如果在其他档次低一些的赛事中打满90分钟高质量的比赛，锻炼价值大过中超这十多分钟。”伊塞克也给足协支了一招，“如果U23球员在没有受伤的情况下上半场就被换下，能不能对球队进行处罚？比如换一次罚100万人民币？反正现在有些俱乐部愿意花钱。用这笔罚款成立一个基金，用于中国草根足球的发展，或者给青训教练增加工资、做校园足球培训等，这样行不行？”

信报记者张九江

中国有几个好的U23？

守门员：徐嘉敏(天津津门泰格)

防守方：邓涵文(武汉三镇)、蒋圣龙(申花，上海)、朱辰杰(上海申花)、李昂(上海港)

中场：谢鹏飞(武汉三镇)、金敬道(山东泰山)和戴伟浚(深圳)

前锋：林良铭(来自大连)、张玉宁(北京国安)和韦世豪(广州队)

从位置上看，其实林良铭和韦世豪在左路重叠，但说实话，国内好的前锋真的不多，射手榜第二的谭龙，已经34岁了。

他在李昂港队的三中卫体系中踢左路。其实他在四中卫体系中打左边，也很厉害。

值得一提的是，不知道大家有没有发现，主动的年轻人不多。每个队里真正能让你觉得自己以后能进国家队的U23甚至U21球员真的不多。

除了数据和具体表现，一个综合考量就是年龄，意味着未来两年的增长，以及能否保持高水平的竞技状态。

比如在后卫线上，30岁的长江，后卫栗鹏，和本赛季转投海港的张琳芃，都表现出色。至于左后卫位置，王燊超在港内改打三中卫体系中的中后卫，因此不再被列为左后卫位置的候选人。

值得一提的是，不知道大家发现了没有，年轻人冒头的不多，各队的U23，甚至U21球员，真正能让你感觉未来能上到国家队的，真的不多。

中国男足u23比赛赛程

中国男足u23比赛赛程是国足将与阿联酋、印度和马尔代夫同组，于9月6日至12日展开角逐。

比赛意义：

作为一项备受瞩目的赛事，U23亚洲杯的举办对于各国足球运动的发展有着重要的意义。此次预选赛的胜者将获得参与2024年U23亚洲杯的资格，而更为重要的是，能够在此次比赛中获得高排名的队伍还将获得参加2024年巴黎奥运会足球比赛的资格。

实力分析：

对于国足来说，此次比赛将是一次极为重要的挑战。近年来，中国足球的发展已经得到了广泛的关注，而U23国家队更是承担着培养优秀后备人才的重要任务。此次比赛，国足将和强敌展开激烈角逐。无论是实力还是状态，阿联酋、印度和马尔代夫都不可小觑。

国足队员需要发挥出自己的实力和潜力，全力以赴争夺胜利。

中国男足u23简介：

u23国足就是指中国国奥队，代表中华人民共和国的一支国家选拔队，主要参加奥运会和亚运会的足球比赛，以及其他一些U23国家足球队的足球邀请赛。

中国男足的著名球员：

1、足坛首位“留洋生”——杨晨

杨晨曾担任1996届国奥队队长，1998年10月21日首次入选国家队，同年12月，参加第13届亚运会足球比赛获得第3名；2000年2月再次入选米卢执教的国家队。2001年代表国家队参加世界杯预选赛亚洲区小组赛和十强赛，并获得进入韩日世界杯资格。

1998年8月14日在德国甲级联赛首轮比赛中，杨晨以主力身份代表法兰克福队出场并打满90分钟，成为第一位征战欧洲五大联赛的中国人。1998年9月8日在联赛第三轮对门兴格拉德巴赫队的比赛中，杨晨攻入一球，成为首位在德甲联赛进球的中国人。

2、中场工兵——肇俊哲

肇俊哲（1979年4月18日），辽宁沈阳人，满族，现效力于辽宁足球俱乐部，是球队的队长兼灵魂人物。1985年进入辽宁少年队，1993年进入辽宁青年队，1999年在辽宁队获得甲A联赛亚军、超霸杯冠军。

牛梓屹：我不能老把自己当U23；植入人工韧带帮助自己快恢复

虎扑03月16日讯 此前遭遇韧带断裂的牛梓屹近期开始训练，值得一提的是他回归后剪掉了此前留的长发，《足球》报也专访了他，他表示他不能老把自己当作U23球员，此外为了快速恢复他选择植入人工韧带。

聊聊最近的情况吧，开年时，你入选了U23国家队第一期集训，宣告你正式回归，很久没有和这些小伙伴聚首了，大家看到你是什么样的反应？

其实不算真正意义上的回归吧，之前一直跟扬科维奇指导沟通，聊我的伤病，他想我尽早回队里，我感觉球队没有放弃我，队友看到我也很惊讶，毕竟我这个伤病属于运动员里面最严重的伤病之一。当时恢复只有五个月，所以不算真正意义上的回归，一直在做着康复训练。

去年下半年你遭遇了比较严重的伤病，缺席了第二阶段的联赛，当时是怎么一个情况？

第一阶段倒数第二轮受的伤，赛后第二天去广州医院拍片子，医生初步诊断没有说韧带完全断了，接着我飞到重庆去复查了，专门拍了一个前交叉韧带的片子，当时医生看到后很坚决说断了，必须要做手术。听到医生说“断了”，我感觉天都塌了，很快就接受了手术。

队伍在征战的时候，你在做什么？

球队去打足协杯，我就自己一个人在北京康复，因为防疫规定，家里人都不能来陪我。我从重庆到北京都只能坐着轮椅上飞机，朋友来接我，在北京照顾了我一周，剩下四十多天都是自己康复，后来我哥专程过来照顾我才好一些。我看着球队在打足协杯，创造了进四强的 历史 ，我感到非常遗憾，没有和大家经历这一切。

恢复是一个什么样的过程，你自己的心路历程是怎样的？

这个过程太难熬了，好多时候都是自己管自己，感觉又孤独又难受，每天肿着腿、拄着拐，不仅是身体上的折磨，还有心理上的折磨。前期的康复很单一，只能躺床上做恢复，日复一日，说不出来那种感觉，这辈子不希望再有第二次了。

从球员的角度来讲，这两年其实是你的一个上升期，遇到这么大的伤病，会不会担心自己的状态和出场率受到影响？

2020年对我来说确实挺顺利，球队顺利保级，接下来又跟了完整的冬训，进了国奥队。去年出现了这种伤病，不可能不担心。当时第二阶段联赛报销了，我很怕恢复后回不到当初的身体状态。因为受伤，我错过了最后和广州城争夺进争冠组的关键比赛，也没有和球队一起打足协杯创造 历史 ，U23国家队本来说要去踢亚洲杯，虽然后来没去，但当时出来的名单没有我，真的特别难受。我只能一边恢复身体，一边给自己心理上尽量疏导，一步一步地进入高强度的训练，才慢慢好起来。

在疗伤的过程中，有什么感悟？

感悟就是更加珍惜吧，更加珍惜自己的职业生涯，以后会更注意自己的身体 健康 。去年我失去了好多东西，以后要珍惜每一堂训练课，将去年失去的找回来。

再次出现在大家视野里的时候，让人感觉到你的不一样，你把长头发剪了，为什么？

我一直留着长头发，就想着扎一个脏辫儿，当时在重庆的时候就想扎，结果当天上午去拍完片子说韧带断了，瞬间就没心情了。国奥有一期集训，去的时候，我决定把头发剪了，想要从头开始。因为康复完等于自己的一切又重新归零了，所以就想从头开始，重新出发。

河南队在基地里进行新赛季的备战，你回来之后，有什么新的感觉？教练有没有给你制定一些特别安排？

能回到集体我特别开心，因为离开队伍的时间太长了，大家都很照顾我，关心我的伤病恢复。最近大家的训练强度很大，都在拉体能，对我来讲挺困难的，因为我是从头开始。刚回来测试，体重和体脂都挺高。大家一天两练，上午是有氧，下午是场地，我有一些高强度的训练接触不了，教练给我制定了慢跑、传接球等训练，等我力量、弹跳都合格了，才开始有球训练。这两天已经开始跟大部队合练了，慢慢在变好。

今年对于你来讲，等于是一个新的开始了，去年错失了半个赛季的正式比赛，今年自己有什么目标吗？

今年的目标就是希望多打一些比赛、尽量多出场，保持好自己的状态。今年不是有亚运会吗，我会努力进最后的名单，跟着球队一起参加亚运会。

在你治疗伤病的时候，哈维尔也离开了，这次你伤愈归来，哈维尔也重新回来执教，自己对这次重聚有什么期待吗？

我在北京康复的时候他离开的，当时遗憾没有好好跟他告别。但他当初离开的时候，我有一个奇妙的预感，觉得他还会回来，我们肯定有机会再见，这也是很奇妙的缘分吧。这次，我有信心再度通过这个完整的冬训，跟着球队、跟着他一起创造更好的成绩。

现在队内有新引进的球员，也有比你更加年轻的梯队球员提拔上来，你如何看待这种竞争？

河南本土的球员又增加了四名，我为此感到开心，我们都是河南的孩子，彼此都认识，这种竞争是良性竞争，对我来说是压力也是动力。当然，重要的是在这种良性竞争之下，我们彼此都能成为更好的球员，去帮助这个集体，这才是我想看到的最好的局面。

今年9月，你即将年满23岁，2022赛季，是你作为U23球员的最后一年了，对此，有什么想说的吗？

我倒是没啥想法，因为想太多没有什么用，我觉得还是先做好自己，我会在原来的基础上更加努力一些，不能老是把自己当U23，也不能总有靠着政策上场那种想法。

联赛中你希望有所作为，在国字号队伍中，你有什么期待？

在国字号更不能放松自己，我时刻都提醒自己，在场上场下的每一分钟都要紧绷着神经。我的目标是希望自己可以参加今年的亚运会。在去年做手术，我选择植入人工韧带就是这个想法，因为人工韧带能比自体的韧带康复要快很多，而且效果也很好。希望自己能为这个队伍带来一些帮助，哪怕是日常训练上的。

年初第一期集训，你入选了扬科维奇的队伍，3月的二期集训，你没有能够入选，这是什么情况？

因为我目前还达不到比赛的要求，我就这两天才参加球队的对抗，之前一直在做体能恢复，我自己也明白，现在状态很难去参加正式比赛，所以这次没能入选，也是给自己提个醒，要快点进入到状态中去。

2020年的时候，你在微博上写下了这样一句话：我没有足够的想象力来被欺骗；也不会有虚假的希望。我走了很长的路到这里，从最底层的地方开始。但现在是命运显形的时候了。我觉得它正看着我，而不是别人。这句话一直置顶到现在，可以讲讲背后的故事吗？

这段话是我哥以前发给我的，我觉得特别适合我。我从小就在建业踢球，当时觉得2019年的时候有很大机会就能上一队了，当时因为种种原因，遗憾没进最后30人名单。所以，当2020年我终于在中超赛场完成自己的首秀之后，就把这一段话发出来了，我觉得这一路走了太久了，有很多希望，有的成真了，有的落空了，但这些经历成就了我现在的成长。

23岁，说起来是现在很多年轻球员比较尴尬的年龄，在足球大环境不太好的情况下，你会以一个什么样的心态，去面对现实和未来的一切？

我自己倒是感觉这个岁数没有什么特别尴尬的地方，因为我从来不把U23当成一个光环加在自己身上。现在中国足球各个方面环境确实没有以前好了，但是这不是我能左右的，我现在的心态还跟原来一样，保持平稳，更加努力去做好自己该做的事情。未来的事情还远着呢，做好当下，我身为中国足球的一份子，做好自己的环节，才能为这个行业转变带来一些贡献。