篮球挡拆的正确姿势_篮球挡拆是站在哪

1.篮球挡拆技巧

2.打篮球怎么防挡拆，还有怎么打挡拆？

3.关于篮球挡拆的问题！

4.篮球中 挡拆 是什么 尤其是“拆”

5.挡拆战术详细介绍

6.篮球规则，移动挡拆

7.篮球的挡拆比较适合哪个位置

8.篮球 挡拆战术！

9.关于篮球的防守站的位置

10.篮球术语，啥叫“拆挡”

篮球挡拆技巧

挡拆技巧

挡拆战术必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进。与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞。这就是挡。

一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是拆。

当然了，运球球员绕过做墙队员之后有许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。

打篮球怎么防挡拆，还有怎么打挡拆？

方法如下：

1、选择好挡拆的队友。

挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。

2、摆好基本姿势。

在挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微比肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。

3、提前站好位置。

挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。

4、不要阻挡犯规。

挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。

5、和队友示意好再挡拆。

挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该和队友示意好了，比如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆就如鱼得水了。

关于篮球挡拆的问题！

算犯规，挡拆是不能有手臂动作的，要让自己的身体提前挡住对方的进攻路线，标准姿势是双腿弯曲成半蹲状，双手交叉放在裆部，这是正规的动作，如果张开双臂的话，对方碰到你，你的手臂自然会有移动，那么就犯规了。多看看比赛，比赛中有很多的挡拆战术，看看他们的动作就知道了，总之是不能张开双臂的。

篮球中 挡拆 是什么 尤其是“拆”

挡拆，绝对是突破防守的利器！看看当年马龙和斯托克顿两人凭借挡拆就两度打进了总决赛！

现在一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。

挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手合做。

挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，则控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经向着篮筐移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。

我在这说的是最基本的无球掩护。

这是一个3人之间的无球掩护。如果3人能将它运用流畅，在比赛时会占很大优势。尤其是在3

VS

3斗牛时，你会发现他们的防守形同虚设。

方法是，一名控球队员在三分线外运球，在三秒区两侧站两位进攻球员。三名防守球员一般都会是贴身的防守。这时，与控球队员同侧的内线进攻球员，绕过防守队员，跑到防另一名内线球员的球员与控球球员之间，并紧贴此防守球员。当这名进攻球员站住位置时。他身旁的另一进攻球员，去给控球队员做挡拆。下面的进攻方式就要看防守球员做改变,体会到奥妙了!

挡拆战术详细介绍

“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术,其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆是仅仅需要有一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。

挡拆是英文“pick and roll”翻过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做挡拆

墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。　一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是“拆”，英文叫做“roll”。　当然了，运球球员绕过做墙队员之后也可以许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。　总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。

一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。　挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手做。　挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选挡拆

手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，择控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经相着蓝框移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。　这说的是最基本的无球掩护。　这是一个3人之间的无球掩护。如果3人能将它运用流畅，在比赛时会占很大优势。尤其是在3 VS 3斗牛时，你会发现他们的防守形同虚设。　方法是，一名控球队员在三分线外运球，在三秒区两侧站两位进攻球员。三名防守球员一般都会是贴身的防守。这时，与控球队员同侧的内线进攻球员，绕过防守队员，跑到防另一名内线球员的球员与控球球员之间，并紧贴此防守球员。当这名进攻球员站住位置时。他身旁的另一进攻球员，去给控球队员做挡拆。下面的进攻方式就要看防守球员做改变,体会到奥妙了!

挡拆战术的精髓更多的是在拆，也就是拆球.把对方的防守拆开，拆散。前面挡拆

说到了挡，那么拆就是从挡开始的。在队友为我挡人，背人的时候，我选择另一个方向的带球。那么挡拆

要是在一防一的状态下，对手的另一名队员势必会跟上来进行补防。而我方的队员是处于静止不动状态的，因为篮球规则里挡拆的时候。掩护球员是不给移动的。那么如果是我在控球，我就会面对两个的防守，或者造成包夹，而在我吸引两个防守队员防守的时候，我方的队员通过快速移动和跑位，就能够获得空位投篮的机会.在这个时候我就及时的把球分给他,使其投篮命中。这就是拆球，在NBA联盟里，很多情况都是采用一对一防守.联防基本没有,所以挡拆的战术是经常使用的。而挡拆战术发挥的好坏，那就直接取决于控球队员的能力和水平问题。一般控球队员都是属于联盟顶级水平的.比如纳什，德隆等等。

高（低）位挡拆

控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手挡拆

快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，择控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经相着蓝框移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。　最后高位就是远离篮筐的挡拆配合，低位就是靠近篮筐的挡拆配合

掩护挡拆

得分后卫和小前锋会在大前锋和中锋的掩护下跑到空当，这是你传球给空当的人就OK了。

一些教练在传切战术(passing game)与挡切战术(motion offense)之间有所迷惑挡拆

，误认为他们执行的是挡切战术(motion offense)，并且在区隔挡切和传切的重点上有些误解；大概有八个列举给各位参考：　一、挡切是尽量不对持球者做掩护，而传切很多时候是需要持球者替空手走位者掩护；可是你看不论是中国队或者裕隆，他们都经常以持球者替空手走位者做掩护，这是传切战术体系下的高位中锋进攻法的精华处。　二、挡切进攻重点在空手与空手掩护下，两位进攻者各因空档得球的攻击，传切则则注重在内线球员替外围球员掩护后的外围球员攻击；而且挡切比较偏重在内线所谓「越靠近篮框」的内线攻击(inside play)，因为挡切重点是在设立掩护者掩护后的切走或切出、甚至隐藏，进而得球攻击，像NBA三年前的国王队或六年前的爵士队。传切重点则是，因应内线球员不够强悍、内线球员单打能力欠缺之下，所以规划以外围攻击为主；诸如你看达欣或现在中华队，包括内线球员都跑到外围投篮，而不像挡切强调内线攻击。　三、挡切非常强调布阵平衡，而传切则强调不择手段得分；因此你看打挡切几乎不会做双挡或单边布阵四位球员；可是传切就相当在意可不可能得分的事，为此，尽量以挡人、甚至双挡来制造得分契机。　四、挡切原文motion offense里的motion 是不断的「移动」意思，而且是空手走位移动后不断的去「挡人」进而制造空档；但是传切则是不断的「传与切」，进而制造单打与外围空档(wide open)，并且不在意球员的移动，也不要求空手走位后要去替另一队友做空手和空手掩护。因此你看，中华男篮或者达欣，基本上是持球者切入移动，其它球员并不移动，所以这是传切战术而不是挡切战术。　五、挡切战术只是一个进攻的模式，它是因应防守者的位置与体能或身材等的不同，进攻者采取不同的走位搭配；而传切战术则很多时候是以固定的走位模式「路线」，在防守者因应的结果下继续做路线的移动。为此你看现在的中华男篮，在很多时候被对手「视破」路线与作战方针后，空档就相对减少。　挡拆　六，挡切战术里的横挡(cross screens)主要是因应对手对内线球员的在前防守，并要求主打内线的因应战术；所以，才会有很多时候以有球边的内线球员去替没有球边的内线球员做空手挡拆

和空手掩护，进而衍生出低位空档与高位掩护后的切出内线空档。但是，你看过达欣或现在的中华男篮做过所谓横挡这战术吗？没有，所以，他们根本不叫做挡切战术。 七，挡切战术里有个原则是，持球这球员要等待队友设立掩护、掩护后切走或切出后才进行传球选择；所以，大部分要求持球在2-3秒。可是你看达欣或中国男篮，持球者绝大多数，在接获传球后不是马上切入，就是接球马上处理，为此，这根本和挡切战术有所违背；是以，这根本不叫挡切战术。　八，挡切战术很强调空手与空手掩护时，被掩护者在走位之前的V字形(V cut)动作，因为，由此才来决定空手走位者要「走去那里」；但是传切战术不在意这里，它(指传切)只在意空手走位者，如何利用本身速度切出，以及空手走位者利用队友掩护的切出时机，和传球者的传球时机等三要件；因此这也是两者迥然不同的地方。

篮球规则，移动挡拆

完成掩护后，掩护队员应根据场上情况，积极投入比赛，绝对不允许跟随被掩护避开掩护时的移动而移动进行所谓的“二次掩护”。如果以此达到继续掩护，企图阻挡被掩护者的正常移动时，即是进攻队员阻挡犯规。

这种情况不构成移动挡拆，假如A是进攻队员在运球，防守人是B，这个时候如果进攻队员的同伴挡在B的身前不让B防守A，那么这种情况下就是进攻队员的移动挡拆。

扩展资料

掩护规则

1、如果在静止对手的视野之内做掩护（前面的或侧面的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。

2、如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。

3、如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

4、要求的距离是不要少于正常的1步，也不必要多于正常的2步。

5、与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。

参考资料：

篮球的挡拆比较适合哪个位置

篮球挡拆多为内线球员为外线球员挡拆，也有内线为内线、外线为外线挡拆，一般是外线球员持球，内线出来挡拆，外线球员突破后可以自己上篮，也可以传给顺下的内线球员，当年的犹他双煞就是靠着这个战术，成了可以和乔丹叫板的强队。

篮球 挡拆战术！

突破结合挡拆是很犀利的。选择一位投篮好的队友给一个突破犀利的队友在高位（罚球线两个角）挡拆，挡完后，投篮好的队友往外拉，如果两名防守队员同时去防突破的队友，那么，可以把球传出来，投篮好的队友完成投篮；如果，两名防守队员同时往外扑，那么，突破好的队友可以轻松突破进去，可以上篮，可以分球给中锋。

另一种，是无球的挡拆。两名前锋之间可以在底线进行无球的挡拆，给投篮准的队友创造得分良机。主要方法是，挡拆队友跑到另一侧，挡住防守队员，则可获得投篮机会。

关于篮球的防守站的位置

1 位置 站在持球者和被防守队员以及篮筐组成的三角形靠近被防守者的那个角之间，注意你的位置能够让眼睛的能够同时注意到持球者和被防守者的所有动作，并随着持球者和被防守者位置的移动保持防守者的位置满足以上要求。

2 关于挡拆的防守 分为换人和不换人 要和队友协商好 挡拆后是否进行换人防守 如果换 就防守原来你队友防的那个人 如果不换 就在不干扰队友的情况下绕过挡人的对方球员继续盯防原来的被防守者 根据对方进攻球员的进攻习惯选择绕过的方法

3 关于协同防守 保护队友的弱侧 一般防守球员脚下的站位会分出强弱侧 靠前的那只脚是她的弱侧 向那边滑步困难 一般也是持球进攻球员一般选择突破的方向 需要后方的己方球员保护 当然有经验的防守者也会故意利用这点将防守队员逼向球场死角造成对方失误

4 防守姿势 防守的基本姿势很重要 双脚分开 膝盖弯曲 重心落在两脚之间 然后根据进攻队员习惯的突破方向选择相应的脚作为强侧 比如他习惯想你的左侧突破就让右脚在前 左脚在后 这样可以比较轻松地向对方突破的方向进行滑步 跟上对方的脚步 弱侧脚的手放低 防止对方向这边的运球变相 并在变向时伺机断球 强侧的手举高 防止对方的投篮和传球

5 防守时手一定要张开 以扩大防守面积 阻断对方传球 突破等的路线

6 注意随时分析场上形势 决定是否补防 夹击等等 另外要很快熟悉队友及对手的移动习惯 来选择合理的防守策略

篮球术语，啥叫“拆挡”

挡拆。

1 挡。顾名思义，挡人。往你队友方向靠拢帮他挡住防守他的人，（注意，只是靠近然后原地不动，不要移动去帮队友挡位，那叫做移动挡位，是犯规的。靠近队友后原地不动，队友会持球与你擦身而过，然后你自然帮他卡住了防守他的人。）

2 拆。挡完之后马上找空位撤开，因为本来防守你的人会去补防你持球的队友，所以你挡完之后马上撤开利用这个时间差你的持球队友会将球传给你，这时你已无人防守想怎样就怎样了。