c罗2020年_C罗12年欧洲杯

1.C罗VS菲戈：巨星传承 谁是葡萄牙史上最伟大巨星

2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

3.c罗拿过什么冠军

C罗VS菲戈：巨星传承 谁是葡萄牙史上最伟大巨星

C罗VS菲戈:巨星传承 谁是葡萄牙史上最伟大巨星

2014-05-23 16:24:50　来源: 网易体育　有0人参与分享到

C罗，两届金球奖得主，创足坛史上最高身价，集万千宠爱于一身；菲戈，最犀利的右边锋，金球奖得主，黄金一代领军人。C罗和菲戈，谁是葡萄牙最伟大的巨星？

网易体育4月21日报道：

1月5日，葡萄牙足球史上最具色彩的巨星尤西比奥仙逝，菲戈、C罗两大国宝级(前)球星表达哀悼之情。葡萄牙历史上最伟大的3名巨星，毫无疑问是尤西比奥、菲戈和C罗。“黑豹”去世之后，菲戈和C罗谁是葡萄牙足球最佳代言人？

/40

| 分享到 体育中心 | 查看图集 |

C罗2008年后独扛葡萄牙 菲戈领衔黄金一代

C罗和菲戈都是里斯本竞技出品，两人都是在11岁时崭露头角，都是被同一个人发掘：里斯本竞技的阿尔科谢特青训营主管奥雷利奥-佩雷拉。菲戈和C罗都是年少成名，葡萄牙青年军在1989年U16世青赛、1991年U20世青赛夺冠，菲戈领衔的黄金一代走上辉煌之路；C罗则是18岁时被慧眼识珠的弗格森带到曼联，经过细心雕琢之后，成长为一代巨星。

在国家队层面上，拿菲戈和C罗对比似乎有些不公平。菲戈所处的是黄金一代，中场有当时足坛最优秀的古典前腰鲁伊-科斯塔，以及悍将保罗-索萨领军，两翼是突破犀利的菲戈和时有妙笔的康西卡奥；中锋位置有保莱塔和努诺-戈麦斯。从2000年到2006年世界杯，葡萄牙黄金一代在菲戈的带领下，讲求地面配合和两翼齐飞的战术，打法华丽，讲求进攻，葡萄牙迅速成为一支让人疯狂喜爱的球队。

2000年，葡萄牙黄金一代首次亮相大赛，为球迷奉献出3-2惊天逆转英格兰，3-0横扫卫冕冠军德国这样可以载入史册的经典，“黄金一代”代表人物鲁伊科斯塔经典助攻，以及康西卡奥的帽子戏法，菲戈的炫目突破，还有眉毛如画的戈麦斯，成为那届的亮点。菲戈在葡萄牙3-2逆转英格兰的比赛中远射破门将扳成1-2，吹响反击号角。不过2002年世界杯，葡萄牙遗憾的在小组赛出局；2004年本土，菲戈、努诺-戈麦斯带领着尚显稚气的C罗一路前进，但遗憾的败给了雷哈格尔的希腊无缘冠军。2006年德国世界杯，菲戈仍然充当着精神领袖的责任，但黄金一代已经凋零。葡萄牙拿到第4名，菲戈退出国家队。

C罗则是从2004年开始走向世界舞台。那年世界杯，葡萄牙获得亚军，19岁的C罗在1-2输给希腊、2-1击败荷兰的比赛中进球。在菲戈、鲁伊科斯塔、德科等一帮大哥的带领下，C罗表现出惊人的潜力。2006年世界杯，有菲戈、德科在，C罗依旧不需要当领袖。但从那时候开始，C罗慢慢的接过领袖的旗帜。2008年，C罗正式成为领袖，小组赛第一出线，但1/4决赛2-3输给德国出局。随着黄金一代的凋零，葡萄牙足球开始变味了，水银泻地的进攻变得很难见到，更多的是佩佩们的凶狠拦截抢断。

再到2010年世界杯，葡萄牙成了C罗一个人的球队，他的队友不再是菲戈、鲁伊科斯塔等巨人，而是个人能力平平的列德森，不堪大任的阿尔梅达，徒有虚高身价的达尼。连续三场小组赛，C罗都荣膺最佳，但C罗太过于孤单——或者说由于队友能力不足，C罗不得不承担更多的任务，而选择单干，没能起到“大牌”所应该做到的精神领袖作用，甚至还爆出和西芒不和的传闻。葡萄牙刚刚小组出线，就被西班牙淘汰。

2012年，C罗成为一哥——不管是葡萄牙国家队还是整个。葡萄牙2-1击败荷兰、1-0战胜捷克，C罗包办球队3粒入球，这两场胜利可以说是C罗的个人胜利。在历史射手榜上，C罗能排进前3，第一位是普拉蒂尼，这位法国巨星在年单届打进9球史无前例，英格兰超级射手阿兰希勒在1992、1996、2000三届9场比赛打进7球，C罗近3届打进6球。除了CR7之外，亨利、克鲁伊维特、努诺-戈麦斯、伊布拉希莫维奇、范尼斯特鲁伊也收获6球。可惜在和西班牙的半决赛中，葡萄牙点球大战落败。2014年世界杯附加赛对阵瑞典，C罗率领葡萄牙1-0、3-2击败瑞典，包办4个进球的CR7完胜伊布，成为当之无愧的世界第一！

附：菲戈和C罗国家队数据

菲戈：2000年4强；2004年亚军；2006年世界杯4强；国家队127场(出场数队史第一)打进32球；

C罗：2004年亚军；2006年世界杯4强；2008年8强；2010年世界杯16强；2012年4强；国家队110场(出场数队史第二)打进49球(队史第一)。

巴萨的叛徒PK战舰真魂

2002年11月23日的西班牙国家德比，身穿战袍的菲戈踏入诺坎普，遭到巴萨球迷的群攻和辱骂。巴萨球迷朝着菲戈投掷一切可以扔的东西：手机、硬币、打火机，还有猪头。菲戈是巴萨球迷眼中的叛徒、犹大，是最招恨的球员没有之一。

巴萨球迷为何如此憎恨菲戈？在巴萨效力时期的菲戈，赢得两次西甲冠军，一次欧洲超级杯和优胜者杯冠军，两个国王杯冠军。在2000年夏天，菲戈与巴萨就涨薪展开谈判。为了促使红蓝军团满足葡萄牙人的300万年薪，菲戈和他的经纪人维加以转会相威胁。维加和竞选人弗洛伦蒂诺草签合同：如果弗洛伦蒂诺当选，菲戈就加盟。老佛爷意外击败桑斯当选，菲戈背叛巴萨、转投死敌，转会费高达6000万美元，世界第一身价。

菲戈在5年也相当成功，两次西甲冠军，1次冠军，1次欧洲超级杯冠军，1次洲际杯冠军。菲戈和齐达内、罗纳尔多、贝克汉姆等天皇巨星组成战舰，缔造足坛史上最星光熠熠的超级豪门。效力5年，菲戈164场西甲打进38球，各项赛事239场比赛57球。2000年，菲戈获得欧洲金球奖，2001年世界足球先生。2005年夏天，菲戈转会国米，一家独大的国米，在意甲轻轻松松的拿到4个联赛冠军。

C罗在2009年夏天以9400万欧元身价加盟，创造足坛史上最高身价。弗洛伦蒂诺打造战舰二代，C罗是绝对的灵魂。2009-10赛季35场33球，可惜的是没有任何荣誉进账；2010-11赛季C罗联赛40球，各项赛事54场53球，只收获西班牙国王杯冠军；2011-12赛季，C罗55场60球，夺得西甲冠军。2012-13赛季，C罗联赛34场34球，12场12球，国王杯7场7球，各项赛事55场55球。人将C罗视为“21世纪迪斯蒂法诺”，在5年，C罗从0起步，超越普斯卡什等巨星，成为仅次于劳尔、迪斯蒂法诺、桑蒂拉纳的队史第4号得分手。

从曼联到，C罗完成男孩到巨星的蜕变。与菲戈“犹大”形象不同，C罗被曼联球迷怀念，被球迷膜拜。2012-13赛季对阵曼联，C罗进球之后没有庆祝，“他的内心充满矛盾，看到曼联出局他会很难过，但自己进球，晋级，他又会感到开心。”媒体评论有情有义的C罗。曼联球迷对着C罗大喊“C罗，曼联！”葡萄牙巨星拍了拍队徽，做了个“不”的手势。在曼联拿到金球奖，在也拿到金球奖，C罗一直获得尊重。

附 菲戈和C罗俱乐部数据

菲戈：巴萨249场45球；239场57球；国米138场11球

C罗：曼联292场118球；240场246球

荣誉PK：金球奖+世界足球先生++西甲全到手

菲戈和C罗都是金球先生、世界足球先生得主。2000年，菲戈以1分的最高分获得《法国足球》杂志颁发金球奖。2001年，菲戈又击败贝克汉姆、劳尔，成为首位当选世界足球先生的葡萄牙人。在上世纪90年代、21世纪初，菲戈和罗纳尔多、齐达内是足坛最伟大的巨星。这些人组合在一起，拿到2001-02赛季冠军奖杯。离开之后，菲戈0身价转投国米，4年时间拿到4个意甲冠军。

菲戈接近20年的足球生涯里，一共拿到8个联赛冠军！其中4个西甲冠军，4次意甲冠军，此外还有1次、两次欧洲超级杯、1次欧洲优胜者杯，可谓是荣誉满身。从里斯本竞技到巴萨、、国米，菲戈大大小小的冠军一共拿到22个。个人荣誉上，菲戈又金球奖、世界足球先生、FIFA100巨星……

C罗的冠军数量也不少：在曼联6年，C罗3次英超冠军，1次冠军，1次世俱杯冠军；在5年1次西甲冠军，两次国王杯冠军，1次西超杯冠军。在个人荣誉上，C罗两次金球奖，1次世界足球先生，连续7年(共8年)跻身欧足联年度最佳阵容，连续7年进入FIFA年度最佳阵容。C罗不仅仅是足球球星，今年1月，葡萄牙总统亲授C罗大十字勋章，这是表彰在国外工作中有突出贡献的葡萄牙人“C罗在世界上影响力很大，他提升了葡萄牙的国际形象，一直是葡萄牙的象征和榜样。”葡萄牙赞扬CR7。

附 菲戈和C罗荣誉数据

菲戈：2000年欧洲金球奖，2001年世界足球先生，6次葡萄牙足球先生；

4次西甲冠军(19-98、1998-99、2000-01、2002-03)、4次意甲冠军(2005-06至2008-09)、1次冠军(2001-02)、2次欧洲超级杯(19、2002)

C罗：2008年欧洲金球奖、世界足球先生；2013年FIFA金球奖；8次UEFA年度最佳阵容、7次FIFA年度最佳阵容、两次欧洲金靴奖(2007-08、2010-11)

3次英超冠军(2006-07、2007-08、2008-09)、1次西甲冠军(2011-12)、1次冠军(2007-08)、1次世俱杯冠军(2008)；合计13个冠军

试问：谁才是葡萄牙最伟大巨星？

菲戈和C罗，谁是葡萄牙足球史上最伟大的球星？或者说在足坛历史上，菲戈和CR7谁的排名更高？这是一个仁者见仁智者见智的问题。同样是边锋，菲戈强于传中和边路突破，C罗则更接近于完美的得分手。菲戈是葡萄牙历史上出场次数最多的球员，但这个纪录迟早会被C罗超越。C罗是葡萄牙队史射手王，已将保莱塔、尤西比奥远远甩在身后。

葡萄牙足球一代教父奎罗斯曾说过：“C罗必须比马拉多纳做得更多，超越马拉多纳！”昔日葡萄牙主帅斯科拉里在2012年前表示：“菲戈是我执教过的最出色的球员，他在球场上有着伟大的领导能力。”

从2000年到2006年，菲戈领军的黄金一代在、世界杯大放异彩，21世纪初的葡萄牙，是当之无愧的世界劲旅，也正是从那时起，葡萄牙足球真正迈进世界强队的行列。但美好的故事没有最美的结果，2000年4强，2004年亚军，2006年世界杯4强，距离奇迹就差一步。C罗则是从2008年接过领袖旗帜，2008年带领葡萄牙打进8强；2010年世界杯16强C罗表现低迷；2012年C罗扛着葡萄牙前进打进4强，也算是不小成就。

如果说菲戈在2000年至2006年为葡萄牙带来一座国际大赛奖杯，那么菲戈的历史地位会提高很多；29岁的C罗从2004年开始，连续5届大赛都有进球，成为历史第一人。C罗还有时间创造历史，2014年的世界杯等着C罗，还有2016年的，甚至是2018年的世界杯……即便现在就盖棺定论，C罗所取得的成就不在菲戈之下。毕竟C罗恐怖的得分能力，足球百年历史上绝少有人能与之抗衡。如果说2010年世界杯时的C罗还不成熟，难以承担队长重任的话，2012年CR7独扛葡萄牙，去年世界杯附加赛一己之力挑落瑞典，足以让C罗获得巨大支持。今夏的世界杯，更伟大的时刻等待着CR7。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为的。

　C罗的职业生涯是充满色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件7号，书写着自己的篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟战舰

　09年决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着巴萨形势的逆转，随后对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领夺得阔别12年之久的史上第十座奖杯!俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是最佳射手(17球单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to he this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率三度蝉联冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth hing comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

c罗拿过什么冠军

国家队荣誉

2006年世界杯 第4名

2010年世界杯 16强

2004年 亚军

2008年 8强

2012年 4强

俱乐部荣誉

：

欧洲冠军联赛冠军 2013-2014

2013/14冠军

西班牙足球甲级联赛冠军 2011-2012

西班牙国王杯冠军2次（2010-2011、2013-2014）

西班牙超级杯冠军2012

吉尼斯杯国际足球冠军赛冠军2013年

曼联：

欧洲冠军联赛冠军 2007-2008

英格兰足球冠军3次 （2006-2007、2007-2008、2008-2009）

世界俱乐部杯冠军 2008

曼联时代的C罗获取欧洲冠军

英格兰足总杯冠军 2004

英格兰联赛杯冠军2次 （2006，2009）

英格兰社区盾杯冠军2次 （2007，2008）

个人荣誉

2013-14赛季

2014年欧洲冠军联赛最佳射手（17球单赛季进球记录）[27]

2014年欧洲冠军联赛最佳球员[52]

2014年西班牙足球甲级联赛最佳射手[53]

2014年欧洲金靴奖

2014年《时代周刊》世界百大最有影响力人物[54]

C罗

葡萄牙最高表彰荣誉：大十字勋章[55]

吉尼斯杯国际足球冠军赛最佳球员

小组赛最佳球员（小组赛9球最高进球记录）[56]

2012-13赛季

2013年国际足联金球奖 [57]

国际足联 2013年度最佳阵容（前锋）[58]

欧足联 2013年度最佳阵容（前锋）[59]

国际足球大会年度最佳球员

国际足球大会年度最受欢迎球员[60]

2012-13赛季西班牙职业足球联盟最有价值球员[61]

2013年欧洲冠军联赛最佳射手（12球）

西班牙足球甲级联赛最佳球员（迪斯蒂法诺奖）

《世界足球》年度最佳球员[62]

西班牙最佳伊比利亚美洲球员奖[63]

国际足联 2012年度最佳阵容（前锋）

欧足联 2012年度最佳阵容（前锋）

2011-12赛季

葡萄牙国家足球队100场纪念奖章（葡萄牙足协颁发贡献奖章）

西班牙足球甲级联赛最佳球员（迪斯蒂法诺奖）

2012年最佳阵容（前锋）

2012年欧洲最佳球员第二名

2012年国际足联金球奖第二名

欧足联 2011年度最佳阵容（前锋）

国际足联 2011年度最佳阵容（前锋）

2011年西班牙国家体育奖：最佳拉丁运动员奖[64]

2010-11赛季

2011年欧洲金靴奖

2011年西班牙足球甲级联赛最佳

欧洲足球先生（金球奖）

射手

2011年国际足联金球奖第二名

2011年欧洲最佳球员第三名

欧足联 2010年度最佳阵容（前锋）

国际足联 2010年度最佳阵容（前锋）

2009-2010赛季

2009年欧洲金球奖第二名

2009年世界足球先生第二名

2009年国际足联普斯卡什奖

欧足联 2009年度最佳阵容（边锋）

国际足联 2009年度最佳阵容（前锋)

2007-2008赛季

2008年世界足球先生

2008年欧洲金球奖

2008年欧洲金靴奖

2008年欧洲冠军联赛最佳射手（8球）

欧洲金靴奖

国际职业球员联盟（FIFPro）2007-08赛季世界最佳球员得主

欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳球员

欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳前锋

欧足联 2008年度最佳阵容（边锋）

国际足联 2008年度最佳阵容(前锋）

英格兰足球最佳射手：31球

英格兰足球（官方）最佳球员

英格兰职业球员联盟（PFA）2007-08年度最佳球员

英格兰职业球员联盟（PFA） 2007-08英超最佳阵容

英格兰足球记者协会（FWA） 2007-08年度英超最佳球员

英超官方 每月最佳球员：2008年1月，2008年3月

英格兰职业球员联盟（PFA）球迷票选每月最佳球员：2008年1月

曼联俱乐部球员票选2007-08赛季最佳球员

曼联俱乐部球迷票选（巴斯比爵士）最佳球员：2007-08

曼联俱乐部年度最佳进球：（曼联vs朴茨茅斯任意球）2007-08

2006-2007赛季

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07年度最佳球员

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07年度最佳年轻球员

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07球迷票选年度最佳球员

英格兰职业球员联盟（PFA） 2006-07英超最佳阵容

英格兰足球记者协会（FWA） 2006-07年度英超最佳球员

英格兰足球（官方）最佳球员

葡萄牙2007年度最佳足球运动员（足球先生）

英超官方 每月最佳球员：2006年11月，2006年12月 英格兰职业球员联盟（PFA）球迷票选每月最佳球员：2006年10月

曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2006年-2007年

曼联俱乐部 球员票选最佳球员 2006年-2007年

欧足联 2007年度最佳阵容（边锋）

国际职业球员协会 2006年-2007年度最佳阵容

2007年欧洲最佳球员（金球奖）第二名

2007年国际足联世界足球先生第三名

2005年-2006年赛季

C罗身材(23张)

英格兰职业球员联盟（PFA）2005年-2006年英超最佳阵容

国际职业球员协会 球迷票选2005年-2006年度最佳年轻球员

葡萄牙2006年度最佳足球运动员（足球先生）

曼联葡萄牙体育人物奖2006年

曼联俱乐部 年度最佳进球 2005年-2006年

2004年-2005年赛季

国际职业球员协会 球迷票选2004年-2005年度最佳年轻球员

2003年-2004年赛季

曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖

欧足联2004年最佳阵容（边锋）

入选最佳阵容：

国际足联年度最佳阵容（2008年、2009年、2010年、2011年、2012年、2013年）

欧洲足联年度最佳阵容（2004年、2007年、2008年、2009年、2010年、2011年、2012年、2013年）

个人记录

唯一一个在西甲单赛季联赛中攻破全部19支球队球门的球员。