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1.你如何评价Tristan jass这位篮球网红？

2.足球阵型

3.现在西班牙队的主力整容？

你如何评价Tristan jass这位篮球网红？

在如今这个时代，打篮球并非走职业才有前途，不少年轻人凭借出色的球技，成为了篮球网红，吸金能力同样非常强大，例如国内的头盔哥、吴悠、赵强等人。他们打不了职业，但同样以篮球为生，可以打比赛，能和NBA球星接触，还能上综艺节目，有代言合同，可以说是非常成功。而在美国篮坛，最成功的网红球员当属Tristan jass，他的收入堪比NBA球星，更是有个长相漂亮身材出众的女友，是不折不扣的人生赢家。

Tristan jass人称上篮哥，他在美国威斯康辛州念高中，身高不到1米85，可以扣篮，但实力比起顶级高中生差多了。虽然jass没有NBA前景，但他的名气很大，因为他的上篮套路极具创意。jass经常在社交平台上分享上篮动作，各种各样花式的动作，眼花缭乱的配合以及场景，令篮球爱好者欢呼，相信不少球迷都看过他的。

目前，jass的INS粉丝数达到了166万，比绝大多数的NBA球星人气还要高。不仅如此，jass受邀参加了许多篮球节目，现在已经是篮球圈的超级网红了。他和许多NBA球星都认识，也会亮相各大赛事的现场，收入比起NBA底薪球员，可以说是只高不低。靠着自己的人气，jass也是赚的盆满钵满。

此前jass和哈登还有过接触，在活动中他展示了一套华丽的上篮动作，然后哈登进行模仿。强如哈登，最终也没能完整做出这套花哨的动作，两人最终是击掌示意。类似这样的活动，jass经常参加，可见其影响力有多大。

除了篮球事业大获成功之外，T-jass的感情生活也很幸福。他的女友是一个长相漂亮身材出众的姑娘，对篮球也是非常热爱。两人经常在社交平台上秀恩爱，可以说是非常幸福。尽管jass在网络上也受到了不少争议，有些球迷质疑他哗众取宠，有些球迷则是肯定他出色的球感。不管怎么说，努力做自己热爱的事，并且大获成功，T-jass无疑是非常成功的。

足球阵型

1.阵型的发展和演变

为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的形状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。

2.各个位置的职责

（1）边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。

（2）中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。

（3）前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入

较大力量。

细分：

足球位置职责——边后卫

（一）.防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是：

1.严防边路通道。防守对方的边锋或者进入边锋位置的其他的队员，为此必须：

（1）.占据有利位置

a.站在内线，比对手更接近自己的球门；

b.与对手保持适当的距离——上前能截球，转身向后能先于对手*近球；

c.将运球的对手往边路挤，以缩小其活动范围；

d.在内线紧跟移位对手（直至与同伴交换看守对象）。

（2）.识别对手特点

a.对善于运球突破的对手，要提前防守并与对手保持一定距离；

b.机动灵活取防守手段。由于对手的进攻行动是变幻莫测的，而一旦识破对手的进攻意图就应该根据比赛的实际情况，果断地取行动。

2.封锁边路通道，保护球门免遭对手的攻击是防守的核心，也是边后卫的重要任务。为此必须：

（1）.防守同侧边锋（包括临时边锋）时，可以取“堵内放外”的原则，切断对手内切直达球门的通路。

（2）.当对手突破自己而中后卫补位时，应积极地进行交*补位，弥补中路空隙。

（3）.对手在异侧边路进攻时，应该“放边保中”，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

（4）.对方在中路进攻时，在人球兼顾的前提下，适当向中路收缩，随时准备弥补中卫防守上的漏洞。

3.参与制造越位。一般情况下，边后卫的位置不要落在自由中卫的后面，需要运用造越位战术时，边后卫压出应快，切忌因落在后面而导致造越位战术的失败。

（二）.进攻。提高边后卫的进攻质量对于确保攻守平衡和增强全队的进攻力量具有重要意义。

1.迅速发动进攻。

2.接守门员发球。

3.参与中场的组织进攻。

4.担当临时边锋。

足球位置职责——突前中卫（盯人中卫）

（一）.防守。

1.看守突前中锋。这是突前中卫的主要任务。为此必须：

（1）.占据有利位置

a.力争占据内线*近球的一侧；

b.与对手保持合适的位置；

c.将运球对手往边路挤，以缩小其射门角度；

d.只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼，反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。

（2）.识别对手特点。不给对手个人突破，组织进攻等诸方面的能力与专长的发挥，以最大限度的削弱其进攻危险性。

（3）.机动灵活抢夺。抢夺要见机行事，既不能让对手舒服接球，又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺，以削弱对手的头顶传射威力。

2.向后交*补位。当自己抢断失败，自由中卫上去阻截企图突破的中锋时，突前中卫应迅速为自由中卫进行补位，以便重新形成双层防线的局面。

（二）.进攻。主要任务是防守，但是，一旦战术时机成熟，就应该参加进攻。具体任务：

1.抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。

2.在中场接应同伴传球，组织进攻，加强中场进攻力量。

3.战机成熟时候，可以直接投入一线进攻，并力争射门。进攻结束必须迅速回位

足球位置职责——自由中卫（拖后中卫）

（一）.防守。处于3名后卫后方的要害地域，是防守的可*后盾。阻截直达球门的通路是主要职责。为此，需要根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位置，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。

1.驻守防区，截获传球。

2.抢断渗透性直传球，弥补门前空挡。

3.阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。

4.机动保护，及时补漏。

5.掩护进攻，弥补空挡。

6.居后指挥，稳固防守。

（二）.进攻。

1.夺球发动进攻。抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。

2.居后接应配合。

3.突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然出现在对方门前颇有威胁。主要用长距离运球突破，结合2过1配合的方法，力争射门。进攻结束必须迅速回位。

足球位置职责——防守型前卫（后腰）

1.对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。

2.机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，用盯人与区域防守完成各种防守任务。

3及时补位。中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空挡，以免中场脱节。

4.伺机进攻.进攻的主要任务是负责前后左右的接应，以及灵活地转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机，也应该及时插上进攻和远射。

足球位置职责——组织型前卫（边前卫）

1.组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。

2.控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。

3.威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空挡，接获同伴传球，并依*个人突破或二过一配合完成射门。

4.积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而撤退到本方门前防卫。

足球位置职责——进攻型前卫（前腰）

足球位置职责——进攻型前卫（前腰）

1.制造空挡。通过无球跑动，在两肋策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空挡，进行转移传球或运球突破创造有利条件。

2.组织进攻。在中路控球时，应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫，边后卫插上助攻时，应为其提供有威胁的传球。

3.攻击球门。善于利用中锋为墙做2过1突破，攻击对方球门。

4.边锋里切拉出边路空挡，前卫套边替代边锋进攻职能。

5.积极防守。本方一旦由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势

足球位置职责——突前前锋

1.积极射门。在对方门前运用带球突破，空切突破，中路包抄，争顶高球等积极射门。

2.扯动看守。通过无球跑动，扯动防守者，制造空挡，为同伴突破与射门创造空隙。

3.传球配合。位于全队最前方，用传切，顶球摆渡，墙式2过1配合等，为同伴创造突破与射门的机会。

4.积极反抢。失球后立即反抢，争取将球夺回，或者破坏对方第一传，延误对方的反攻。

足球位置职责——边锋

1.侧翼进攻

（1）.通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。

（2）.通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空挡，让前卫或后卫插上。

（3）.中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。

（4）.大范围交*换位，起到另一侧边锋的作用。

2.中路进攻

（1）.内切中路，进行配合突破或射门。

（2）.与中锋交*换位，起到中锋作用。

（3）.异侧边路传中，及时包抄射门。

3.积极防守

（1）.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。

（2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守。

（3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。

（4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。

好了 写完了 嗯 守门员就不用写了吧

应大家要求补充守门员位置解释

守门员

守门员是一队之中举足轻重的关键角色，他稳妥而可靠地行动，可以提高全队的士气和战斗力；他及时而合理的发动进攻，可以大大增强进攻的威胁性和有效性。相反，作为“关口”之位，他的微小失误，则可能使全队奋力拼搏的成果毁于一旦。所以，在一个队的训练中，守门员是特别重要的。

守门员与锋卫队员具有不同的位置特点：比如较多的处于静态之中，锋卫队员一次比赛跑6000—10000米，而守门员的移动距离则在600—800米左右。锋卫队员频繁不断地处理球，而守门员则可能在若干分钟内不直接参与比赛，而必要时又必须集中注意力。根据守门员位置的特殊性，守门员的位置职责也有特定的要求：

技术上，守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等正确的技术动作并达到熟练化。

身体素质上，应有爆发性力量，起动速度和高度的灵敏性；

战术上，应掌握占据有利位置，合理控制罚球区，组织和指挥防守、发动进攻等几个环节；

心理素质上，应有稳定的情绪，果敢沉着、顽强的毅力、敏捷的反应、神经过程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感；

智力素质上，应对足球攻守知识，特别是罚球区附近攻守战术有全面地了解，应有敏锐的观察力、判断力、思维速度及即刻付诸行动的能力。

守门员身体素质、技、战术分类表：

守门员技术：移步、接球、扑接球、拳击球、托球、脚踢球；

身体素质：爆发力、起动速度、灵敏、柔韧；

战术：选择位置、控制罚球区、组织和指挥防守、发动进攻

参考资料：

442:，打双中锋，中场两个后腰，两个边前卫，可以说是攻守平衡。

4231：荷兰，属于进攻型阵型。边路球员要快，中场核心要求技术好，有大局观，比如说范德法特。

433：巴塞罗那，典型的进攻与技术打法。以攻为守的阵型，以前被称为世界最豪华的进攻三叉戟亨利、梅西、埃托奥，就是433的阵型的结果。要求边路球员技术与速度都是比较强的。这样的球队善于控球，并且技术都比较好。

451：这个阵型就是4231、4321的总称。只是没有规划出后腰和前卫而已。AC米兰，也就是4321阵型，与433很像，但是防守比433重视，因为有3个后腰。要求但前锋能力要突出，如帕托。利物浦由贝尼特斯西化，技术在英伦球队中已经挺好了，阵型主要为4231，双后腰马斯切拉诺主防守阿隆索主组织，中前卫杰拉德主进攻顺带衔接，两翼齐飞但以内切为主，是未来可能最流行的3中前卫阵型的先导者，利物浦的特点就是永不放弃的精神，这精神超越了任何的打法，可惜参照05冠军杯决赛。

四四二是法国九八年世界杯夺冠时用得阵型，攻守兼备，这个阵型需要两个边后位有很强的助功和防守能力；四三三是现在荷兰贯用得阵型，适合有强边锋的球队，是典型的攻击阵型；四五一是中场人数的增加以求进攻中能占据中场，防守在中场阻击，延缓对方进攻的速度。

后防线人员：包括了边后卫和中后卫；

中场人员：包括了中前卫和边前卫；

前锋线人员：单指前锋。

基于某种需要，将某个位置上的球员，安排到其他类型的位置上，这种行为称之为战略换位。战略阵型就是通过4-4-2阵型的球员进行战略换位而演化产生。其目的就是通过战略换位来增强球队的进攻或防守强度，同时也损失了一定比例的防守或进攻强度。

攻击性战略阵型：

3-5-2：一名中后卫或边后卫战略换位到中前卫位置，强化了中场的组织能力，有更多的助攻机会。

3-4-3：一名中后卫或边后卫战略换位到前锋位置，强化了前锋线的进球能力。

4-3-3：一名中前卫或边前卫战略换位到前锋位置，强化了锋线的进球能力。

防守性战略阵型：

5-3-2：一名中前卫或边前卫战略换位到中后卫位置，强化了后防线的防守能力。

5-4-1：一名前锋战略换位到中后卫位置，强化了后防线的防守能力。

4-5-1：一名前锋战略换位到中前卫位置，强化了中场区域的阻断进攻能力。

现在欧洲足球的阵容发展已经趋向于451了，4个后卫不用解释。5个中场其实不一定全是中场出身，可以用速度较快的前锋担任两边。前锋线上以高大强壮中锋为优先。看起来451讲究防守，但是451阵型非常讲究力量和速度，进攻时，最左右2边锋可以迅速插上，变成433（也可以说是4321圣诞树），由他们两个组织起进攻传中给中锋或者其他。两边数第个稍微拖后，又变为4231，他们的特点通常是防守凶狠，最起来其中1人以防守为主。双后腰的阵型是防守稳定的保障。

现在西班牙队的主力整容？

门将

卡西利亚斯(马德里)

效力于的卡西利亚斯近几年一直是西班牙队的主力门将。在“豆腐渣”防线的锻炼下，卡西利亚斯的守门水平很高，状态也比较稳定。西班牙的防线能力要比强得多，卡西利亚斯只要正常发挥，不会有很多机会从球门中捡皮球。

卡尼萨雷斯(瓦伦西亚)

老将卡尼萨雷斯一直都是卡西利亚斯的替补，本赛季雷纳异军突起后，他现在在国家队也已经沦落到第三门将，如果不出现意外，他很难出现在球场上。不过作为一名老将，心态平和的他不会有太多抱怨。

雷纳(利物浦)

凭借20场联赛不丢球，雷纳获得了英超最佳门将，但雷纳的个人表现并不够完美，在中后期经常出现不应有的失误，刚刚结束的足总杯决赛中更是证明了这点，利物浦能保持不丢球后卫线出力很大。在国家队，由于在俱乐部的不稳定，资历和出身等问题，他只能是第二门将。

后卫

萨尔加多(马德里)

萨尔加多一直占据着国家队的主力右后卫，他的球风朴实无华，并没有太多的花哨动作，但基本功扎实令人放心。萨尔加多防守稳健，在助攻上尽管次数不多，但及时有效很实用，是一名不可多得的攻防兼备的右后卫。

拉莫斯(马德里)

在，拉莫斯更多给人的感觉是不务正业，在进攻上经常看到他的精彩助攻镜头，而在防守上也经常看见他精彩被过的镜头。稳重的阿拉贡内斯不太可能让这名小将打主力位置，更多的是让他感受一下世界杯气氛。

普约尔(巴塞罗那)

加泰罗尼亚之魂是西班牙队防线上当之无愧的核心，他在后防线上能够胜任多个位置。攻击性很强。他防守积极，擅长贴身盯人防守，在场上的拼搏精神很能鼓舞士气。普约尔的全面也让他在国家队经常救急，此前他就一直打左后卫的位置。

巴勃罗·伊巴内斯(马德里竞技)

身高1.92米的巴勃罗·伊巴内斯在西班牙队中是鹤立鸡群，也是球队中为数不多的高个。尽管他不一定能打上主力，但他肯定将在阿拉贡内斯的战术体系中扮演重要角色。在比赛最后时刻，需要顶住对手冲吊或本方需最后一搏的时候，他都能派上用场。

华尼托(贝蒂斯)

华尼托小时候接受的是篮球训练，只是由于身高不足才改练足球，但篮球生涯让他的弹跳很不错。刚踢足球时他的位置是前锋，之后逐渐后移才定位在后卫位置上。前锋的经历让他在进攻中有着不错的射门能力，也让他在防守上能够猜对对方的意思，但他本赛季在俱乐部的表现只能勉强说是一般。

德尔·奥尔诺(切尔西)

本赛季转会切尔西的德尔·奥尔诺的表现可以分成两段，前段德尔·奥尔诺的表现很称职，但在后期这名西班牙人则失去了状态。德尔·奥尔诺的防守还算稳健，他的助攻能力很强经常后插上射门或传球，他的头球能力也很出色。在左后卫位置上，他的竞争对手不多，只要保持状态，应该能够获得首发。

安东尼奥·洛佩斯(马德里竞技)

效力于马竞的安东尼奥·洛佩斯能够入选一方面是因为西班牙实在是缺少好的边后卫，另一方面则是因为阿拉贡内斯执教过马竞带过他。安东尼奥·洛佩斯在这届世界杯上机会并不会太多。

马切纳(瓦伦西亚)

这名老将的入选稍有些令人意外，移动缓慢的马切纳在瓦伦西亚的作用越来越小，但阿拉贡内斯依然给他投了信任票，用阿拉贡内斯的话来说，他需要一名经验丰富的老将压阵。

中场

法布雷加斯(阿森纳)

凭借着冠军杯的精彩表现，法布雷加斯被选入国家队，在代表国家队的首场比赛中发挥出色赢得主教练的信任从而能够前往德国。由于在后腰位置上西班牙能人很多，法布雷加斯并不能打上主力。

雷耶斯(阿森纳)

尽管在英超中表现一般，但雷耶斯在欧洲赛场的比赛令人赞叹。他擅长盘带突破，踢球极具灵性，在英超锻炼下抗击打能力也增强不少。他将是西班牙边路的一把尖刀。

伊涅斯塔(巴塞罗那)

哈维受伤后，伊涅斯塔在巴塞罗那的表现可圈可点，这名中场意识突出，脚法秀丽。攻击力很强，唯一的缺点是身体太过单薄，对抗能力不足。他常常座为替补上场给对手以致命一击。

哈维(巴塞罗那)

修养数月的哈维刚一康复就被召入了国家队，可见阿拉贡内斯对他的重视，只要他身体健康，他就是西班牙的主力后腰。作为一名组织型中场，他大局观和传球技术都很出色。

华金(贝蒂斯)

本赛季华金陷入了低迷，要不是维森特久伤初愈，华金很有可能丢掉国家队位置。现在华金想的应该是如何尽快恢复状态，而不是主力位置。

路易斯·加西亚(利物浦)

路易斯·加西亚是西班牙附加赛晋级的头号功臣，在前场能踢多个位置的他让阿拉贡内斯的排兵布阵更有余地，也将解决前锋不足的毛病。路易斯·加西亚在重大比赛中常有出色发挥，这点想必阿拉贡内斯不会忘记。

阿隆索(利物浦)

阿隆索在利物浦的表现令人赞叹，既不缺乏精彩的进攻射门，也有在中场凶猛地铲抢，这样的中场每个教练都会喜欢，在打不开局面时，他威力十足的远射也是西班牙的一大法宝。

阿尔贝尔达(瓦伦西亚)

这是西班牙为数不多的工兵型中场，在打艰苦战役或需要守住胜利时，阿拉贡内斯肯定会想起他。阿尔贝尔达的进攻能力一般，他的上场将是有利有弊。

塞纳(维拉利尔)

无论塞纳入选与否，他的巴西国籍都会引起争议。作为一名在联赛中进球颇多的中场，他的实力配得上国家队球衣，至于如何使用他，阿拉贡内斯会在比赛中给我们答案。

前锋

托雷斯(马德里竞技)

除了两场对战巴塞罗那的比赛，托雷斯本赛季的表现并没有长足的进步，在国家队他的表现也常令人失望。现在的托雷斯还不具备挑大梁的能力，这届世界杯他更多是应该是学习为了下次世界杯做准备。

劳尔(马德里)

西班牙国家队和的双重象征，即使是受伤缺阵数月，只要他身体健康毫无疑问他就是国家队的当然人选。劳尔目前需要做的是尽快恢复状态，除此之外，他还需要在国家队中证明自己的领军能力，在98、00、02和04的四届大赛中，作为一名前锋劳尔是合格的，但作为球队的象征他并不合格。

比利亚(瓦伦西亚)

在转投瓦伦西亚后，比利亚一炮打响，在联赛中打入24球的他已经被认为是西班牙锋线的主力人选，但在名气上和个人能力上，他和两名“金童”之间还有差距。比利亚是一名比较纯粹的机会主义者，需要别人给他创造射门机会。