中国冰球超级联赛_中国冰球锦标赛

1.东京奥运延期一年（影响全球体育赛事和经济）

2.中国足球的联赛历史是什么？

3.今晚尤什么足球比赛，中央电视台的和东方卫视的转播，有皇马和瓦伦的吗

4.各项体育比赛的奖杯名称？

5.俄罗斯奥运会禁赛原因

6.俄罗斯详细简介

7.都是英达的儿子，怎么宋丹丹生的和梁欢生的现状差别那么大？

8.速度滑冰竞赛规程

东京奥运延期一年（影响全球体育赛事和经济）

2020年是一个特殊的年份，新冠疫情的爆发导致全球各个领域都受到了影响。其中，体育赛事也不例外。原本计划在2020年夏季举办的东京奥运会也因此被迫延期一年。

影响全球体育赛事

东京奥运会是世界上最大的体育赛事之一，每届比赛都吸引着来自全球各地的运动员和观众。然而，由于新冠疫情的影响，东京奥运会不得不被延期至2021年夏季举办。这也导致了其他许多体育赛事的延期或取消。例如，原定于2020年举办的欧洲杯足球赛也被迫延期至2021年举办。

此外，许多国家和地区的体育赛事也不得不被取消或延期。例如，中国的许多体育赛事都被迫取消或延期，包括中国足球超级联赛、世界女子冰球锦标赛等。这些赛事的延期或取消不仅影响了运动员的训练和比赛计划，也影响了相关产业的发展。

影响全球经济

体育产业是一个庞大的产业，涉及到许多方面，包括体育器材制造商、广告商、电视台等。然而，由于体育赛事的延期或取消，这些产业也受到了影响。例如，体育器材制造商的销售额可能会下降，广告商的宣传效果也会受到影响。

此外，体育赛事的延期或取消还会影响到旅游业。每届奥运会都吸引着来自全球各地的观众前往现场观看比赛。然而，由于东京奥运会的延期，许多人不得不取消原本已经预定的旅行计划。这也导致了旅游业的受损。

操作步骤

如果你是一名体育爱好者，你可能会受到体育赛事的延期或取消的影响。以下是一些操作步骤，帮助你更好地应对这些影响：

关注体育赛事的最新消息，了解哪些赛事被延期或取消。

调整自己的训练和比赛计划，以适应赛事的延期或取消。

支持体育产业，购买体育器材或观看电视台转播的赛事。

支持旅游业，选择国内旅游或参加线上旅游活动。

结尾

中国足球的联赛历史是什么？

中国足球协会超级联赛，是中国足协举办的中国足球职业联赛的顶级联赛，其前身是1989年创办的全国足球甲级队(A组)联赛。2006年4月，为进一步完善中国足球产业的市场化进程，中国足球协会与所有中超联赛参赛俱乐部共同出资成立了中超联赛有限责任公司。 2008年赛季开始共有16支俱乐部球队参加（大部分俱乐部为民营企业或私企所有）。中超联赛以主客场双循环的方式进行，全赛季30轮比赛，240场激烈对决，并实施升降级制度。此外将附加中超联赛杯赛（目前已取消）。全中国共有3亿球迷关注中超联赛，他们中的大多数同时又是欧洲五大联赛的球迷。多达1050家媒体、7000名专业体育记者报道中超联赛。 中国足球超级联赛

10年甲A平均电视观众每年15亿，中央电视台收视率1.78%，地方电视台收视率7.3%，平均每年现场观众2620万人次。中国足球联赛曾向亚洲53个国家和地区进行转播。

专业联赛时期 赛季 联赛名称 冠军 亚军

1951 全国足球比赛大会 东北区 华东区

1953 全国足球比赛 解放军 华东区

1954 全国足球联赛 东北区 中南区和华东区并列

1955 全国足球联赛 中央体院 东北体院

1956 全国足球甲级队联赛 北京青年二队 上海体院

1957 全国足球甲级队联赛 北京 天津

1958 全国足球甲级队联赛 北京 沈阳

1960 全国足球甲级队联赛 天津 辽宁

1961 全国足球甲级队联赛 上海 八一

1962 全国足球甲级队联赛 上海 八一

1963 全国足球联赛 北京青年 辽宁

1964 全国足球甲级队联赛 北京体院 上海

1965 全国足球甲级队联赛 吉林 八一

1965 全国足球甲级队联赛 (联赛中断)

1973 全国足球联赛 北京 上海

1974 全国足球联赛 上海 八一

1976 全国足球联赛 (联赛中断)

1977 全国足球联赛 八一 北京

1978 全国足球甲级队联赛 辽宁 北京

1979 全国足球甲级队联赛 广东 辽宁

1980 全国足球甲级队联赛 天津 辽宁

1981 全国足球甲级队联赛 八一 山东

1982 全国足球甲级队联赛 北京 山东

1983 全国足球甲级队联赛北区 天津 北京

1983 全国足球甲级队联赛南区 广东 山东

全国足球甲级队联赛 北京 天津

1985 全国足球甲级队联赛 辽宁东药 八一

1986 全国足球甲级队联赛 八一 湖北活力28

1987 全国足球甲级队联赛 辽宁东药 天津海鸥

1988 全国足球甲级队联赛 辽宁东药 国家二队

1989 全国足球甲级队(A组)联赛 国家二队 辽宁东药

1990 全国足球甲级队(A组)联赛 辽宁东药 八一

1991 全国足球甲级队(A组)联赛 辽宁东药 上海申花

1992 全国足球甲级队(A组)联赛 辽宁东药 广州白云

1993 全国足球俱乐部队（甲级A组）锦标赛 辽宁东药 广东宏远

职业联赛时期 赛季 联赛名称 冠军 亚军

1994 全国足球甲级队(A组)联赛 大连万达 广州太阳神

1995 全国足球甲级队(A组)联赛 上海申花 北京国安

1996 全国足球甲级队(A组)联赛 大连万达 上海申花

1997 全国足球甲级队(A组)联赛 大连万达 上海申花

1998 全国足球甲级队(A组)联赛 大连万达 上海申花

1999 全国足球甲级队(A组)联赛 山东鲁能泰山 辽宁抚顺双菱

2000 全国足球甲级队(A组)联赛 大连实德 上海申花

2001 全国足球甲级队(A组)联赛 大连实德 上海申花托普

2002 全国足球甲级队(A组)联赛 大连实德 深圳平安保险

2003 全国足球甲级队(A组)联赛 上海申花SVA 上海国际

2004 中国足球协会超级联赛 深圳健力宝 山东鲁能泰山

2005 中国足球协会超级联赛 大连实德 上海申花SVA

2006 中国足球协会超级联赛 山东鲁能泰山 上海申花SVA

2007 中国足球协会超级联赛 长春亚泰 北京国安

2008 中国足球协会超级联赛 山东鲁能泰山 上海申花

2009 中国足球协会超级联赛 北京国安 长春亚泰

2010 中国足球协会超级联赛 山东鲁能泰山 天津康师傅

今晚尤什么足球比赛，中央电视台的和东方卫视的转播，有皇马和瓦伦的吗

04:00 皇马vs瓦伦西亚 CCTV-5、

德甲

21:30 斯图加特vs拜仁 CCTV-5晚间22:15延播

法甲

23:10 巴黎圣日耳曼vs南特 CCTV-5次日00:00延播

4月22日

英超

00:15 曼联vs米堡 东方卫视西甲

02:00 皇家社会vs马竞 CCTV-5、

04:00 皇马vs瓦伦西亚 CCTV-5、

各项体育比赛的奖杯名称？

乒乓：

1、男子团体——斯韦思林杯：由前国际乒联主席、英国伊沃·蒙塔古的母亲斯韦思林女士捐赠， 所以以其命名。

2、女子团体——考比伦杯：又原法国乒协主席马赛尔·考比伦捐赠。

3、男子单打——圣·勃莱杯：由原英格兰主席伍德科先生捐赠，以伦敦圣·勃莱乒乓球俱乐部命。

4、女子单打——吉·盖斯特杯：由吉·盖斯特杯捐赠。

5、男子双打——伊朗杯：由伊朗前国王捐赠。

6、女子双打——波普杯：由前国际乒联名誉秘书长波普先生捐赠。

扩展资料：

体育教学中身心合一的健身统一性体现于三个方面：

首先，在体育教学中选择教材的不仅要注重教材对学生身体各部分、各种运动能力和各种身体素质和积极影响，而且要注重教材对学生心理的影响，尽可能从心理学、美学和社会学方面使学生得到良好的体验，在完成动作的过程中，不知不觉地感受协调、默契、流畅和成功的欢喜与愉悦。

其次，体育教学的组织教法必须克服一体化的固定模式，体现体育教学生动活泼的教学形式，让学生活动得更自由、更开心、更充分，从而达到身心和谐和内外兼修的目标。

另外，在注重学生生理负荷起伏变化的同时，还要注重心理活动起伏变化的规律。在体育教学中，学生的身心同时参加活动。在反复的动作和休息交替的过程中，学生的生理机能变化有一般的规律。

百度百科-体育

俄罗斯奥运会禁赛原因

原因是俄罗斯的运动员有使用兴奋剂的情况，而且体育界高层还协助毁灭相关证据和捏造药检报告。

2015年11月，世界反兴奋剂机构发表了系列调查报告，揭露了俄罗斯体育界中存在的“系统性的”、“从上到下的”兴奋剂使用情况。报告指出，田径运动是药物使用的重灾区。而在随后的调查中，俄罗斯的冰上运动、网球等领域均被发现出运动员服用禁药的案例。

报告出炉后，国际田联对俄罗斯田径界进行了暂时性的全面禁赛处罚，并责令俄罗斯体育界进行整改。俄罗斯反兴奋剂机构的运作资格也因此被世界反兴奋剂机构吊销。

体育：

俄是传统的体育强国，足球、篮球、冰球和网球是俄罗斯最受普罗大众欢迎的运动，国内的俄罗斯足球超级联赛、篮球联赛和冰球联赛是最受欢迎的三个体育联盟。

俄是奥运百年历史上的一个最为重要的夺金强国之一；俄罗斯与美国在体育方面曾展开激烈的竞争。俄罗斯的奥运传统优势项目包括体操、艺术体操、蹦床、击剑，射击、花样游泳、举重、排球、垒球、赛艇等。

由于俄大部分领土地处高纬度，拥有得天独厚的冬季奥运会项目的训练场以及比赛场地。在滑雪、花样滑冰等项目上亦表现上佳。俄亦是国际象棋的强国。

俄罗斯详细简介

俄罗斯联邦[6]（俄语：Росси?йская Федера?ция，英语：Russian Federation），简称俄罗斯（俄语：Россия，英语：Russia）或俄国，是苏联最大加盟共和国俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国的继承国，联合国安理会常任理事国，是欧亚大陆北部的一个国家，地跨欧亚两大洲。俄罗斯有十四个陆上邻国（从西北方向起逆时针序）：挪威、芬兰、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波兰、白俄罗斯、乌克兰、格鲁吉亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦、中华人民共和国、蒙古、朝鲜民主主义人民共和国（其中立陶宛和波兰仅与俄罗斯外飞地加里宁格勒州接壤）。同时，俄罗斯还与日本、美国、加拿大、格陵兰（丹麦自治领地）、冰岛、瑞典隔海相望。俄罗斯北部和东部分别为北冰洋和太平洋包围，西北和西南则分别可经波罗的海和黑海通往大西洋。俄罗斯是目前世界上疆域最大的国家，面积17,075,400平方公里，覆盖超过八分之一的地球陆地。俄罗斯是世界人口第九多的国家，2012年有1.43亿人[7]。俄罗斯延伸于整个亚洲北部，横跨9个时区，涵盖广泛的环境和地形。俄罗斯有世界最大储量的矿产和能源资源[8]是最大的石油和天然气输出国[9][10]，俄罗斯亦是世界八大工业国之一，其拥有世界最大的森林储备和含有约世界四分之一的淡水的湖泊[11]。

从国家和国际法律的角度来看，现代俄罗斯国家在1917年11月7日出现。1991年12月25日更名为“俄罗斯联邦”，通称为“俄罗斯”或“俄国”，是俄罗斯沙皇国、俄罗斯帝国、俄罗斯共和国和俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国以及苏维埃社会主义共和国联盟的国际义务的继任者。

俄罗斯地域在旧石器时代已经有人类居住。

俄罗斯最早期的政权是维京人在公元9世纪建立的基辅罗斯公国，是一个由862年至12世纪中叶，以基辅为首都，东斯拉夫人为主体的早期国家。

根据史学史的观点，基辅罗斯被认为是3个现代东斯拉夫人国家（白俄罗斯、俄罗斯及乌克兰）的前身。弗拉基米尔一世·斯维亚托斯拉维奇和他的儿子雅罗斯拉夫统治的时期，被认为是基辅的黄金时期。当时他们接纳了东正教，也创立了俄罗斯法典（Русская правда）。

基辅罗斯在公元13世纪被金帐汗国占领。

扩张历史[编辑]

主条目：俄罗斯帝国

中世纪后期俄罗斯建立了莫斯科大公国并逐渐发展成为一个帝国，并从15世纪起开始向亚洲扩张。在历代沙皇的领导下，俄罗斯帝国在18世纪开始现代化并到处扩张，成为欧洲列强之一，然而20世纪初开始，俄国的实力开始下降，人民也对现状日渐不满。随着第一次世界大战中俄国在军事上的惨败以及之后的内战，十月革命终于在1917年爆发。

苏联[编辑]

主条目：苏联

之后不久，***在列宁的领导下取得政权，苏维埃社会主义共和国联盟亦就此成立。在列宁和后继者斯大林的领导下，苏联由一个农业国迅速工业化，并且实行农业集体化。第二次世界大战战胜纳粹德国后，发展成为冷战中的红色超级大国，到了1980年代晚期，苏联进行了多项激进的改革。苏联最终于1991年解体。

俄罗斯联邦[编辑]

1991年8月24日，俄罗斯苏维埃联邦共和国最高苏维埃宣布俄罗斯脱离苏联独立。俄罗斯苏维埃联邦共和国更名为俄罗斯联邦并成为主权国家。从此之后，俄罗斯联邦虽未能成为诸如前苏联、现美国等超级大国的地位，但仍被国际承认是极具影响力的世界性大国，亦是世界第二军事强国。经济曾一度面临困境，政治方面也出现过1993年宪政危机，但就目前经济状况有了决定性的改善。

政治[编辑]

主条目：俄罗斯政治

俄罗斯总理德米特里·梅德韦杰夫（左），俄罗斯总统普京（右）

俄罗斯联邦实行的是联邦民主制。以俄罗斯联邦宪法和法律为基础，根据立法、司法、行政三权分立又相互制约、相互平衡的原则行使职能。

总统是国家元首，任期6年，2008年修宪前为4年，由人民直选产生。总统拥有相当大的行政权力，有权任命包括了总理在内的高级官员，但必须经议会批准。总统同时也是武装部队的首领以及国家安全会议的主席。并可以不经议会通过直接颁布法令。总统不可以连任超过2届。

根据宪法，俄罗斯联邦会议是俄罗斯联邦的代表与立法机关。联邦议会采用两院制下议院称国家杜马（代表联邦各主体），上议院称联邦委员会（代表联邦）。

联邦委员会（上议院）由俄罗斯联邦诸联邦主体各派两名代表组成：一名来自国家代表权力机关，一名来自国家执行权力机关，主要的职能是批准联邦法律、联邦主体边界变更、总统关于战争状态和紧急状态的命令，决定境外驻军、总统选举及弹劾，中央同地方的关系问题等。

国家杜马（下议院）的职权是同意总统对总理的任命；决定对总统的信任问题；任免审计院主席及半数检查员；实行大赦；提出罢免俄罗斯联邦总统的指控；通过联邦法律。

联邦行政部门[编辑]

俄罗斯有15个部及其他与部同级的总局，其中有5个部比较特殊，有重要权力的部门是由总统直接节制，称为强力部门，分别是：

联邦内务部

联邦外交部

联邦国防部

联邦司法部

联邦民防、紧急情况及消除自然灾害后果部（简称紧急情况部）

其余10个部则是直属总理，分别是:

联邦财政部

联邦卫生与社会发展部

联邦经济发展与贸易部

联邦教育科学部

联邦工业与能源部

联邦农业部

联邦信息技术与通讯部

联邦自然资源部

联邦文化与传媒部

联邦交通运输部

行政区划[编辑]

主条目：俄罗斯行政区

俄罗斯联邦的一级行政区

俄罗斯联邦由85个不同的行政分区组成：

22个享有较大自由的共和国（республики/republics），这些共和国往往是少数民族聚居区

48个州（области/oblasts,"provinces"）

8个边疆区（края/krais,"territories"）

4个自治区（автономные округа/ autonomous okrugs,"autonomous districts"）

1个自治州（автономная область/autonomous oblast,"autonomous province"）—犹太自治州

3个联邦直辖市（города федерального значения/federal cities）—莫斯科、圣彼德堡及塞瓦斯托波

2000年5月13日普京签发命令决定按地域原则在俄罗斯建立7个联邦区（中央联邦管区，西北联邦管区，南方联邦管区，伏尔加河沿岸联邦管区，乌拉尔联邦管区，西伯利亚联邦管区，远东联邦管区）。

2010年1月19日梅德韦杰夫签发命令决定自南部联邦管区内分立出一个新的联邦区--北高加索联邦管区。

2014年3月21日，普京签发命令决定在克里米亚半岛增设一个新的联邦区--克里米亚联邦管区。至此俄罗斯的联邦区达至9个，分别为中央联邦管区，西北联邦管区，南方联邦管区，北高加索联邦管区，伏尔加河沿岸联邦管区，乌拉尔联邦管区，西伯利亚联邦管区，远东联邦管区及克里米亚联邦管区。

主要城市[编辑]

主条目：俄罗斯城市列表

首都莫斯科

莫斯科，俄罗斯联邦首都，全国政治、经济、科学文化及交通中心，同时也是俄联邦主体中莫斯科州的首府。整个莫斯科人口达到了14,612,602（市区人口：10,472,629），是欧洲人口最多的城市，占据了整个俄罗斯人口的1/10。莫斯科面积1,081平方公里，市区东西长30公里，南北长40公里。莫斯科建城于1147年，迄今已有800余年的历史。此外在苏联时期，莫斯科是1980年奥运会的主办城市。

圣彼德堡，位于俄罗斯西北部，芬兰湾沿岸，始建于1703年。圣彼德堡与莫斯科同为俄罗斯联邦直辖市，同时它也是俄联邦主体中列宁格勒州的首府、俄罗斯最大港市和仅次于莫斯科的第二大城市。

伏尔加格勒，位于伏尔加河沿岸，始建于1589年，1925年4月10日改称斯大林格勒或史达林格勒（Сталингра?д/Stalingrad），1961年改称伏尔加格勒，是俄罗斯南部伏尔加格勒州的首府。

叶卡捷琳堡，位于乌拉尔山东麓，1723年建城。现在是乌拉尔联邦区中心城市和斯维尔德洛夫斯克州首府。该城历来都是俄罗斯重要的工业中心，也是乌拉尔地区最大城市。

新西伯利亚，位于鄂毕河畔，1893年建城，是新西伯利亚州首府和俄罗斯人口第三大城市，也是俄罗斯著名的科学城。

领土争端[编辑]

现俄罗斯主要的领土争端为南千岛群岛（日称北方四岛）。第二次世界大战结束后，日本无条件投降。第二次世界大战结束后，苏联占领了南千岛群岛（日称北方四岛）。日本近年频繁向俄罗斯交涉，要求归还北方四岛，但多无功而还。

地理[编辑]

主条目：俄罗斯地理

俄罗斯联邦跨越了欧亚大陆的北部大部分地区，地势及气候变化多端。全境大部分地区属于平原，特别是欧洲部分以及亚洲的西伯利亚地区。南部平原大部分是宽广草原，而北部平原则大部分是森林地区。山脉多集中在东部太平洋沿岸及南部边境，例如大高加索山脉和萨彦-贝加尔山脉。比较中央的乌拉尔山脉虽是欧洲和亚洲的主要分界线，但因属于古褶曲山，山势低矮，地形起伏不大。

俄罗斯联邦拥有绵延37,653公里的海岸线，西、北、东三面分别为大西洋、北冰洋和太平洋或其陆缘海及海湾所包围：

大西洋所属陆缘海及海湾（由北向南）：芬兰湾、波罗的海、亚速海、黑海

北冰洋所属陆缘海（自西向东）：巴伦支海、白海、喀拉海、拉普捷夫海、东西伯利亚海、楚科奇海

太平洋所属陆缘海（由北向南）：白令海、鄂霍次克海、日本海

很多条大河流经平原到达海洋。主要的河流包括伏尔加河、颚毕河、叶尼塞河、勒拿河以及阿穆尔河（即黑龙江）。主要湖泊有贝加尔湖、拉多加湖和奥涅加湖等。

气候[编辑]

俄罗斯位于欧洲东部和亚洲北部，大部分地区处于北温带和北寒带，气候多样，以大陆性气候为主。温差普遍较大，1月平均温度为5度摄氏到负50摄氏（全世界有记录以来最低的温度之一），7月平均温度为0摄氏到27摄氏。年降水量平均为150~1000毫米。 从西到东大陆性气候逐渐加强，冬季严寒漫长；各地气候差异明显：东欧平原西部气候较温和，西伯利亚地区冬季非常寒冷。北冰洋沿岸属极地苔原气候，太平洋沿岸属季风气候。从北到南依次为极地荒漠、苔原、森林苔原、森林、森林草原、草原带和半荒漠带。

俄罗斯继承大部份苏维埃社会主义联邦经济体系，但苏联解体后急剧衰退，原因主要不在于苏联遗留的国家指令性经济的低效，而在于急剧的自由化改革所造成的社会动荡、政权不稳和分配不公：

此外，第二次石油危机后油价下跌导致贸易经常帐恶化，促使1980年后发动数项经济改革，并停止经济援助古巴、东德及东欧在内的其他共产主义国家。另因为经济改革措施无法触及***营事业理念，除了裁员以外的措施皆半途而废，结果1980~1990年间失业人口大增，高失业率又恶化社会福利支出，整体经济掉入恶性循环。（以上请参考俄罗斯中等学校历史教科书）

在苏联解体后的十多年间，俄罗斯联邦依然挣扎着建立现代化的市场经济以及实现较强的经济增长。[来源请求]俄罗斯联邦的行政和立法机构也意识到，国家的工业基础以及进一步的改革面临了严重的问题，在叶利钦执政期间，俄罗斯联邦的经济在苏联解体后连续5年下滑。尽管如此，俄罗斯的经济还是相对快速的从世界最大的中央计划经济转型到市场经济。2006年底，俄罗斯完成了持续八年的增长，从1998年的金融危机开始年均6.7%的增长率，尽管其间人口呈高负增长。

1997年俄罗斯联邦经济有所复苏。1998年的财政危机导致了当年8月卢布的贬值，债务的加剧以及人民生活水平的严重下滑。但是在1999年至2001年年间，凭借着较高的石油价格和疲软的卢布，俄罗斯联邦的经济再度复苏，平均每年增长6%。

这次的复苏，再加上新政府对基础经济进行的改革，已经提升了投资者对俄罗斯联邦的信心。另一方面俄罗斯联邦依然十分倚赖天然资源的出口，特别是占总出口80%的石油、天然气、金属以及木材。目前俄罗斯已成为全球最大的天然气出口国及OPEC以外最大的原油输出国。

2005年底，俄罗斯国民生产总值由1999年的1570亿美元恢复增长到约7500亿美元，2012年达到2.1万亿美元，黄金外汇储备由1998年底的不足100亿美元增长到1822亿美元。直至2006年底更已突破了2800亿美元储蓄大关，成为世界上拥有最多外汇储蓄的国家之一。

交通运输[编辑]

主条目：俄罗斯交通

综述[编辑]

俄罗斯的交通以铁路和航空为主，且运量庞大。因其欧洲部分为国家的主体，且东部欠发达、人口稀疏，故交通线呈现出西部稠密，中东部稀疏的鲜明格局。辽阔的的国土使俄罗斯成为世界上的交通运输大国，其道路总长度和运输量居世界前列。

高速公路[编辑]

俄罗斯国土辽阔，且经济水平不高，故高速公路没有成为核心运输方式，但欧洲部分高速公路稠密，运输量庞大。

铁路[编辑]

对于俄罗斯这样拥有辽阔国土的国家，铁路显得尤为重要。俄铁路总长度居世界第二位，亦是铁路运输量最大的国家之一。电气化铁路长度曾长期居世界首位，直到2012年才被中国超越。其第二大城市圣彼德堡与太平洋西岸港口苏维埃港间的铁路为世界上最长的铁路线。欧洲部分铁路网十分稠密，莫斯科为欧洲最主要的铁路枢纽之一。

水运[编辑]

俄罗斯河湖众多，但不富水运。注入里海的伏尔加河是世界上长度最长、流量最大的内流河，其为俄最主要的内河航道。尽管俄罗斯的海岸线居世界第二位，但因其海洋纬度较高、封冻期较长，故只在大西洋和太平洋沿岸拥有较大港口。近些年随着全球变暖的加剧，北冰洋海冰渐渐融化，这使得北冰洋沿岸港口地位日趋重要。俄罗斯的主要港口有：圣彼德堡（俄罗斯第一大港口，欧洲主要港口）、加里宁格勒、摩尔曼斯克、符拉迪沃斯托克、苏维埃港、哈巴罗夫斯克（俄罗斯著名河港，位于乌苏里江与阿穆尔河交汇处）。位于莫斯科河畔的首都莫斯科因莫斯科运河、伏尔加-顿河运河的开凿可抵达白海、波罗的海、亚速海、黑海、里海，因而有“五海之港”的美誉。

航空[编辑]

随着经济的发展，航空成为国土辽阔的俄罗斯的重要交通方式。首都莫斯科为世界主要航空港。俄罗斯的主要机场有：谢列梅杰沃2号国际机场、谢列梅杰沃1号国际机场、伏努科沃1号国际机场、多莫杰多沃机场、圣彼德堡国际机场、下诺夫哥罗德机场、新西伯利亚机场、叶卡捷琳堡机场，哈巴罗夫斯克机场等。

人口[编辑]

主条目：俄罗斯人口

1950年到2010年的俄罗斯人口变化图。(单位：百万人）

俄罗斯2014年人口1.44亿。虽然政府对生育家庭给予补贴，但由于担心住房、医疗和教育等问题，大部分俄罗斯家庭选择只生一个孩子。

由于俄罗斯联邦广阔的幅员，所以人口密度较低；大部分人口主要聚积在俄罗斯联邦的欧洲部分，乌拉尔山脉地区以及西伯利亚的东南部。俄罗斯联邦内也有许多少数民族以及土著人口。俄罗斯人占总人口81%，其余的民族为鞑靼人、巴什基尔人、车臣人、楚瓦什人、德意志人、乌克兰人、达吉斯坦人、朝鲜人、犹太人和白俄罗斯人等。最大的少数民族是鞑靼人。

语言[编辑]

主条目：俄语

世界上使用俄语的地区

俄语是俄罗斯国家唯一的官方语言。俄语（русский язык）是斯拉夫语族中使用人数最多的语言。属于斯拉夫语族的东斯拉夫语支。主要在俄罗斯和前苏联的其它成员国中使用，在华沙条约的成员国里曾经被学校广泛作为第一外语教学。在苏联时期，俄语在其加盟共和国中被大大的强调。虽然很多这些前苏联的国家现在开始强调当地语言的重要性，但是俄语仍然是这些地区最广泛使用的语言，并且也是这些国家进行交流时使用的语言。

宗教[编辑]

主条目：俄罗斯正教会

救世主大教堂，莫斯科和全俄罗斯大牧首的座堂

俄罗斯总统梅德韦杰夫参与东正教祈祷仪式

东正教是联邦内的主要宗教，其他的宗教包括了天主教、基督新教、伊斯兰教和佛教等。多数南俄的突厥语族与北高加索人信仰伊斯兰教。

俄罗斯正教会，是世界上规模最大的东正教会团体，其最高权力属于主教公会。公会根据需要召开，由全体主教参加；在公会休会期间，则由莫斯科和全俄罗斯大牧首领导，宗座设在莫斯科，2009年2月起，这一职位由基里尔一世担任。

有1亿俄罗斯公民表示自己信仰东正教，还有大约2000万公民是穆斯林。以目前的人口统计所反映的趋势来看，这种不均衡将会发生朝向穆斯林社团意愿的改变，到2020年，穆斯林人口将持续增加至总人口的20%。[17]

文化[编辑]

主条目：俄罗斯文化

俄罗斯文化是指俄罗斯族及其余生活在俄罗斯帝国、前苏联及近现代俄罗斯境内各民族的文化。

文学[编辑]

主条目：俄罗斯文学

俄国大作家列夫·托尔斯泰

俄国文学这一概念在广义上指所有俄语国家的文学，不仅包括俄罗斯，也包括前苏联诸加盟共和国的文学。在苏联解体后，这一概念的范围缩小，仅指俄罗斯一国的文学。由于俄罗斯的文化疆界在历史上的多变和不确定性、俄语发展过程中的种种政治因素，“俄国文学”这一概念的界定仍存在很多争议和含混。通常人们认为，产生于俄语文化氛围中的、以俄语写成文学都可归入“俄国文学”。

教育[编辑]

主条目：俄罗斯教育和俄罗斯大学列表

俄罗斯教育水平极高拥有世界级的盛誉， 俄罗斯教育行政制度可分为联邦与地方，实施中央集权的教育行政制度，各级教育组织的职权如下：

联邦普通暨职业教育部：成立于1996年，为俄罗斯最高层级的行政机关。主要职权有：

负责教育政策的拟定与执行。

视察普通中等教育、学前教育之教育科学发展和协调联邦其他单位问题。

设计与批准出版标准的课程、课程纲要、研究教具、教科书与方法手册。

参与教育科学文化组织及国际教育局的调查工作。

与科学院合作对国家的学前教育、初等教育与中等教育人数的推估。

州教育局：

直接管理所属各级教育机构。

保证公民合法的受教权。

体育[编辑]

足球，冰球和网球是俄罗斯最受普罗大众欢迎的运动，国内的足球超级联赛和冰球联赛是最受欢迎的两个体育联盟。

此外俄罗斯亦是奥运百年历史上的一个最为重要的夺金强国之一；前苏联与美国在体育方面曾展开激烈的竞争。俄罗斯的奥运传统优势项目包括体操，艺术体操，蹦床，击剑，射击，花样游泳，举重，排球，垒球，赛艇等。由于俄罗斯大部份领土地处高纬度，拥有得天独厚的冬季奥运会项目的训练场以及比赛场地，在滑雪，花样滑冰等项目上亦表现上佳。

近些年来涌现的优秀选手中，体操“冰美人”霍尔金娜、体操王子涅莫夫、艺术体操选手卡巴耶娃、击剑选手卡其莫娃、举重名将皮萨列夫斯基等，成绩突出，在奥运会上具有夺得奖牌甚至金牌的实力。苏联解体后，有一些优秀运动员将代表前苏联其他加盟共和国参加奥运会，另外一些运动员加入了美国或澳大利亚国籍，此外也有部份花样游泳和艺术体操成员于夺冠后转往其他行业工作或出国进修。但这似乎对俄罗斯队的整体实力没有太大影响。

十月革命后由于政治原因，前苏联第一次派队参加夏季奥林匹克运动会是在1952年。从那时起，除年以外，俄罗斯队参加了历届奥运会的绝大部分项目，并且成为和美国不相上下的奖牌大国。

莫斯科曾经于1980年举办夏季奥林匹克运动会，由于入侵阿富汗而遭到西方国家整体抵制。另外2014年冬奥会亦会在索契举办。2010年12月2日于瑞士苏黎世申办成功2018年世界杯足球赛，将会是俄罗斯所承办的第三个世界级体育盛会。

俄罗斯亦是国际象棋的强国，世界国际象棋权威加里·基莫维奇·卡斯帕罗夫就于前苏联诞生。

军事[编辑]

主条目：俄罗斯军事

2010年莫斯科红场胜利日阅兵仪式

2010年阅兵仪式上的坦克编队

2010年阅兵仪式上的俄罗斯空军编队

俄罗斯是传统军事强国。沙皇俄国时期强调发展军力。苏联时期军事水平达致巅峰，成为世界军事强国。

1992年5月7日，当时俄罗斯总统叶利钦签署建立俄罗斯联邦国防部的命令，并接管一切俄罗斯联邦境内之前苏联军队，全称为“俄罗斯联邦武装力量”的俄军正式成立。汉语俗称“俄罗斯军队”或“俄军”。俄罗斯军队的最高指挥官或称最高统帅为俄罗斯联邦总统。

1996年，俄罗斯在议会通过了一个法案，内容是：

解散苏联***以及苏共下属的所有企业和部门，并解散苏联红军；

建立俄罗斯武装力量（简称俄军）；

俄军军衔继承苏联军衔，但删除以下军衔：苏联大元帅、军兵种主帅、军兵种元帅、海军元帅。

俄罗斯正规军由陆军、海军、空军、国土防空军（于1998年划归为空军指挥）、战略火箭军、太空军和空降军组成。有着规模庞大的核武器库，根据其官方在2005年宣布的结果，其核弹头数量为4732枚。

苏联解体之后，俄罗斯军队继承了苏军的70％军事力量，经过裁减，上世纪末俄军编制员额已减至约120万人，根据新一轮的改革计划，将于2013年裁撤到100万。[20]

都是英达的儿子，怎么宋丹丹生的和梁欢生的现状差别那么大？

要不是不经意刷出，饭姐竟然不清楚英达的小儿子英如镝启用了视频账户，日常向群众经常共享着自身的日常生活。3月15日，他便升级了一则视频，叙述了一些有关打冰球的小常识。

相比技术专业但枯燥的科谱内容，更有趣的是他发表评论的讲话。有网民夸赞英如镝讲话的响声和他那戏剧演员祖父英若诚很像，英如镝高兴地址了赞，并表明自身喜爱这赞美。也是有网民夸他“各个方面完爆他哥”，但另一网民辩驳“人和人之间没有对比性，巴图较大 的优势便是心地善良”。不明不白这类典型性“拉踩引战”式评价自己能够无需理睬，结果英如镝有点恶搞又暗含硝烟味地回了一句：“你怎么知道我不会心地善良了？”

英如镝的亲哥哥巴图到底是谁？为什么网民热衷较为兄弟二人？这就牵涉到上一辈人的爱恨情仇了。仅仅可伶两个孩子，备受家中危害活出了二种迥然不同的人生道路，并且看英如镝刻意回应网民这句话的样子，也许是仍与亲哥哥暗自较着劲儿呢。

巴图和宋丹丹

兄弟二人被大家放到一起较为的直接原因，事实上取决于两个人并不是同一个妈所生，并因而遭受了爸爸英达的有所差异。巴图的妈妈，大伙儿想来都了解——人民喜剧明星宋丹丹，他出生于1990年，父母结婚的第二年，可是很造化弄人的是，这时父母中间存有的分歧恰好种下安全隐患。

那就是宋丹丹根据春晚小品《懒汉相亲》及《超生游击队》爆红的一年，同是圈人员的英达应对自身和老婆“女强男弱”的局势，当然很不讲道理，他尽心竭力到工作上，愈发想回家。如此一来，宋丹丹必须劳碌家中内外各类琐碎，对外开放维持与盆友的人际交往，对里照顾小孩的衣禄。英达也认可，那时候一心忙工作的他的确错过大儿子的发展，非常少专业教育孩子。很久没陪小孩就而已，父母感情不和，毫无疑问更加小孩的儿时增加黑影。

巴图三岁时，英达决策开拍大中型搞笑情景剧《我爱我家》，早已出名的宋丹丹二话不说前去助战，想不到英达与编剧梁欢交往日久、暧昧不清，全然不顾老婆和儿子，任流言蜚语满天飞舞。这一梁欢便是英如镝的亲生父母妈妈，北大才女，比英达小8岁，思想意识分外相配的两个人打得火热，还引起了梁欢的亲哥哥、知名演员梁天的猛烈抵制。身边人基本上都察觉出不太对，宋丹丹当然也不是二愣子，她大吵大闹着离婚了，但英达的爸爸英若诚心痛幼年的小孙子巴图，断气刹下儿子的小心思，尝试息事宁人，宋丹丹只能为了宝宝忍了出来。

情感发生了裂缝，婚姻生活确实能长期吗？显而易见以宋丹丹的爆脾气是不可以的，她和英达逐渐相爱相杀，最终一样以当众外遇的自弃方法，向任何人宣布彼此之间完全破裂。这时的巴图七岁了，早已是一个记事簿的年龄层，他每日应对冷淡不言的爸爸和难过奔溃的妈妈，这一儿时发展自然环境可以说极为不健康。

但是幸亏宋丹丹真爱儿子的，从几欲自尽的轻度抑郁中摆脱，她第一时间争得到巴图的孩子抚养权，另外在三十六岁生日当日，与相遇仅28天的新任丈夫赵玉吉密婚。后爸是小巴图自身选的，由于赵玉吉对他很好，积极带他去游泳课，巴图回家了后向母亲表述了对这名赵大伯的喜爱，宋丹丹便没有考虑到过多，只为给儿子构成一个新的详细家中。

英如镝和梁欢

不仅宋丹丹密婚，修复单身的英达也是迅速与梁欢二婚，1998年，她们的儿子英如镝迅速出世了，基本上没有挤压一分“空挡岁月”，2个家中都再次步上正规。可能是为了更好地填补上一段婚姻生活留有的缺憾，此次早就作出一番工作的英达变缓了步伐，将很多时间分到了小娇妻儿子，英如镝享有到亲哥哥巴图童年时期基本上没有着过的父母两份疼宠。

三岁时，英达和梁欢带上他去逛街，正逢大型商场里有一块小冰场，英如镝趴到冰场外场的夹层玻璃上自始至终不愿意走，英达看出去儿子对这很感兴趣，便立刻送他去学习花样滑冰。之后历经一个冰球教练员的提议，英达又让儿子改学冰球，不计入一切成本塑造儿子，他引以为豪表明：“儿子从三岁就逐渐打冰球，十五岁仍在英国训炼，我每一年过春节那一段时间全是去那里陪他训炼的。”

回过头看这时候的巴图年仅十二三岁，早就被亲生父母爸爸抛之脑后，2003年，英若诚病故，英达没有通告做为长孙的巴图和作为前儿媳妇的宋丹丹，宋丹丹擅自带上巴图去拜祭，英达却把她们避而不见。假如仅仅生疏还能了解，终究分别拥有新家中，巴图和继父也交往开心，没必要非去亲生父母爸爸那里受冷淡，但是英达偏要要带小儿子英如镝数次上综艺节目秀父亲的爱，这对巴图可以说严厉打击巨大。

“如果有一天我可以去外太空得话，总是带三样物品，一是莫扎特的cd，二是一本书，三是儿子英如镝的相片。”它是英达在综艺节目里讲出的一段知名经典话语，话里话外都是在显摆小儿子是他的唯一自豪。巴图的同学们见到后，去学校提出质疑他并不是英达的亲生父母儿子，难过的巴图恰逢青春发育期，本就比较敏感的性情使他一瞬间奔溃，以后把自己关在屋子里不吃饭。

宋丹丹被急得立即撕破脸皮，公布控告英达：“演出慈父能够，但我不会容许你再次损害我的儿子，你不是人！”英达的回复却非常绝情，“我自知，要逐渐更好的生活，就需要把原先的一页完全翻过来，包含看不到小孩。” “前边一段拥有小孩时，自己或是个小孩。大家虽是父子俩，但生命中的缘份就那么长。”

都有发展趋势线路

亲口了结与大儿子的父子俩缘份，英达更为重视参加小儿子的发展，他陪着英如镝一起科学研究冰球运动，甘愿超级变身冰球运动研究会名誉主席，开辟了中国第一个青少年冰球公开赛。而英如镝的确不负所望，数次在国际性儿童冰球比赛上得冠，一展凹凸有致健身运动技能，连体育总局冰球部科长都禁不住夸赞道：“他所具有的技术性，在场中所主要表现出的综合能力，早已超过了这些自小接纳少体育学院学习培训的中国同年龄层小孩。他的发生是我国冰球运动的一件快事。”

因为不惜代价塑造儿子，2017年，英达差点儿由于在国外因涉嫌遭遇牢狱之灾，最终赔偿了一大笔处罚才搞定事件。事儿曝出后造成强烈反响，新闻媒体归根结底，发觉或是跟英如镝学冰球离不了关联，由于英达给儿子转培训费和生活费用时，为了更好地节税，“恰当”分作50次储蓄，但最后被查了出去。所幸这没有危害英如镝的工作发展趋势，他很早超级变身出色的职业玩家，归国建设祖国，常常意味着省队、中国国家队打赛事为国增光。

而巴图这里，显著不足身心健康的发展环境危害了他的性情，成年人后，他好像没有过多想法，懵懂无知中随宋丹丹做起了知名演员，可他的长相和整体实力都是有限定，母女档协作数次，均没涌起哪些浪花。好在有资源有情况不缺戏拍，他仍然演着各种各样小龙套，伴随着年纪提高，他对爸爸英达的心态也逐渐释怀，“父子俩这件事情，实际上也需看缘份。”

2016年，巴图参与《跨界歌王》综艺节目开展演唱，他在当场谢谢后爸赵玉吉，“苏小明和张暴默大姐把我妈妈详细介绍帮我爸，让我可以有一个没有缺少父亲的爱的儿时，把这歌(军港之夜)送给全部给与我喜欢的老人们。他很早完婚成家立业，把日常生活重心点放到家庭里，老婆王博谷是比他大七岁的知名演员同行业，两个人产下了一个讨人喜欢的儿子。上有老、下有小，一家人常常带孩子出门逛街购物，巴图这小日子过得也十分舒适安逸。

有一些网民喜爱去搔扰现如今较为活跃性的英如镝，各种各样较为措辞对2个被告方实际上都很不重视，却不知道英如镝早已宣布自身压根没见过亲哥哥。父母辈恩仇难了，如今兄弟二人过着迥然不同没有相交的人生道路，从没相互之间打搅，何尝不是一种均衡。

速度滑冰竞赛规程

速度滑冰竞赛规程

　速度滑冰竞赛规程，速度滑冰是一项历史悠久的运动，速度滑冰分为标准场地速度滑冰和短跑道速度滑冰两种，是从英格兰和荷兰迅速传入其他国家。以下分享速度滑冰竞赛规程。

　速度滑冰竞赛规程1

　 全国短道速滑锦标赛竞赛规程

　发布时间：20XX-12-22 来源：冬季运动管理中心 字体：大中小

　 一、竞赛日期和地点

　时间：20XX年12月27至29日

　地点：天津市蓟州区国家冰上项目训练基地

　 二、参加单位

　在国家体育总局冬季运动管理中心注册和中国滑冰协会竞赛注册的单位。

　 三、竞赛项目

　男子：500米、1000米、1500米、超级3000米、全能、5000米接力。

　女子：500米、1000米、1500米、超级3000米、全能、3000米接力。

　混合：男女混合2000米接力。

　 四、参加办法

　 （一）参赛资格

　1、获得20XX-20XX年全国短道速滑精英联赛第二站至第四站成年组男、女各全能前32名，作为各代表单位参赛名额。

　2、获得20XX-20XX年全国短道速滑精英联赛第二站至第四站青年组男、女各全能前24名，作为各代表单位参赛名额。

　3、获得第十四届冬季运动会少年组各单项前6名的运动员。

　4、参加20XX-20XX赛季国际比赛中出场比赛（含参加接力比赛人员）的运动员。

　5、未获得运动员参赛资格的单位，可报1名运动员（男女不限）参加比赛。

　6、 接力比赛可以跨单位联合组队参赛，联合组队运动员必须是参加单项比赛运动员。接力比赛在领队会报名。

　7、 男女混合2000米接力限报3男3女参赛。3000米接力和5000米接力限报5人参赛。

　8、获得本次锦标赛男、女个人全能排名前30名的运动员，将有资格参加2020-2021短道速滑冠军赛。

　 （二）工作人员比例

　每个单位参赛运动员人数在1-4名的，可报工作人员（含教练、队医）1人；4名运动员以上，每增加4名运动员可增加1名工作人员。

　 五、竞赛办法

　 （一）比赛日程为三天。

　 第一天

　预赛：1500米、500米、1000米、接力项目；

　 第二天

　排名赛：1500米、500米；

　正式赛：1500米决赛、500米决赛、接力项目半决赛；

　 第三天

　排名赛：1000米、接力项目B组决赛。

　正式赛：1000米决赛、超级3000米决赛、男女2000米混合接力决赛、女子3000米接力决赛、男子5000米接力决赛。

　（二）1500米第一轮分组依据上赛季联赛排名分组，无排名运动员列后。接力比赛第一轮采用公开抽签分组。

　（三）各项目进行A、B组决赛。

　（四）赛前2日为正式训练时间。

　（五）执行《国际滑联2018短道速滑竞赛规则》和《中国滑冰协会2018短道速滑竞赛规则》。

　 六、录取名次和奖励

　（一）各单项奖励前8名，接力比赛奖励前3名。

　（二）设“体育道德风尚奖”。

　 七、报名与报到

　（一）各单位必须于赛前一周在网站、chinacsa、net、cn上提交报名信息，在赛前两天10:00之前确认。逾期按不参加论。

　（二）技术代表、裁判长、编排记录长于赛前四天到赛区报到，其余裁判于赛前三天报到。

　 八、技术代表、裁判员和仲裁委员会

　（一）技术代表、裁判长、副裁判长、录像回放副裁判长、编排记录长、发令员、电动计时员等其他裁判员，需具备国家级以上裁判资质，名额不足由一级裁判员补充。裁判员人数不超过40人，不足人数另行调配。

　（二）仲裁委员会的组成和职责范围按《仲裁委员会条例》执行。

　 九、兴奋剂检测

　赛会期间将进行兴奋剂检测，请参赛运动员携带身份证。参赛队注意饮食安全，如出现兴奋剂问题，责任自负。

　 十、未尽事宜、另行通知。

　速度滑冰竞赛规程2

　 速度滑冰基本竞赛规则

　速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。

　400米赛道分内道和外道，2人1组进行比赛，每滑1圈到达换道区时，内道起跑的运动员须换到外道滑跑，而外道运动员则须换到内道。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。

　 竞赛跑道

　标准速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333、33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周长111、12米，内弯道半径8、25米，直道长128、07米。

　 比赛方式

　一般来说，每组由2名运动员进行比赛

　两条赛道中，内道起跑的运动员，滑行到换道区时须换到外道滑跑，外道运动员则须换到内道

　换道时，为了避免运动员冲撞，外道选手拥有换道优先权，如选手在换道时发生冲撞，则判内道选手失去比赛资格

　 男子比赛

　分为500米、1,000米、1,500米、5,000米、10,000米、男子团体追逐赛及集体出发等小项

　速滑男子团体追逐赛：2个团队进行比赛，每个团队由3名选手组成，双方从相反的滑道上同时出发，滑行8圈后，由第三名运动员通过终点的时间决出胜负

　集体出发：取消个人赛赛道中的内道、外道(inner lane, outer lane)之间的区分，将热身赛道也加入赛道范围在比赛赛道上12~18名的选手同时出发竞争名次的比赛

　 女子比赛

　分为500米、1,000米、1,500米、3,000米、5,000米、女子团体追逐赛及集体出发等小项

　速滑女子团体追逐赛：2个团队进行比赛，每个团队由3名选手组成，双方从相反的滑道上同时出发，滑行6圈后，根据第三名运动员通过终点的记录决出胜负

　集体出发：取消个人赛赛道中的内道、外道(inner lane, outer lane)之间的区分，将热身赛道也加入赛道范围在比赛赛道上12~18名的选手同时出发竞争名次的比赛

　 犯规界定

　 基本规定

　在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。

　速滑训练 速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。

　 规则发展

　到20世纪50年代，世界著名选手已开始进行比较完善的全年训练计画。随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高。

　速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目，所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练﹑有氧代谢和无氧代谢的训练﹑心肺系统和肌肉系统的训练。

　动力性和静力性力量训练密切结合起来，实施综合性训练。培养高水平的速滑运动员，应从少年儿童时起进行多年系统的训练。根据少年儿童生长发育的特点，在一般情况下，一个训练周期大约 3年左右，大体上经过3～4个周期，才有可能培养成为优秀的速滑选手。

　在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计画。训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重大比赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。

　训练时期可按年度分成几个不同时期﹕准备期，为参加比赛作好身心准备；比赛期(竞赛期)，使身心达到最佳竞技状态，参加比赛；过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳；也可按季节或陆地(无冰期) 训练﹑冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期绝对化。

　速度滑冰竞赛规程3

　 速度滑冰比赛规则

　 比赛方式

　一般来说，每组由2名运动员组成。两条赛道中，内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。换道区，为了避免运动员冲撞，外道选手拥有换道优先权，如选手在换道时发生冲撞，则判内道选手失去比赛资格。 [6]

　 一般规则

　 起跑

　运动员听到“各就位”口令后，须站在预备线与起跑线中间，保持直立姿势，听到“预备”口令后，应迅速做好起跑姿势，静止等候枪响。此时，运动员的冰刀不得越过或踏上起跑线，只能用冰刀的尖端触线。

　如果运动员有意不立即站好位置或在鸣枪之前跑出，即为犯规。应叫回运动员，并对犯规者给予警告。如果由于某一运动员抢跑而引起另一运动员抢跑，只警告前者，不处罚后者。如同一运动员第二次抢跑即被取消其比赛资格。

　 滑跑

　运动员在比赛时须按照逆时针方向滑跑，须在自己抽签决定的跑道内滑跑，如侵人他人的跑道滑跑，则被取消该项比赛的资格。运动员若在滑跑中摔倒，站立后可以继续滑跑，但不得妨碍他人的滑跑，否则将被取消该项的录取资格。在进出弯道及在弯道中滑跑时，不得以缩短距离为目的而触及和穿过雪线，违者将被取消录取资格。

　如果运动员被不属于自己的过失影响了滑跑，经裁判允许，可以让他重新滑跑，并取其两次滑跑中较好的那次成绩。但如果是因为冰刀损坏或冰场不洁而影响了滑跑，则不允许重新滑跑。

　 交换跑道

　内、跑道的运动员滑跑到换道区时必须交换跑道。凡在换道区起跑的项目，开始起跑时不换道。内，外跑道的运动员同时到达换道区并进行滑跑时，要让外道的运动员先换进里道，处于里道的运动员必须在外道的运动员由其前面穿过后方可换道。

　 在同一跑道内滑跑

　运动员在同一跑道内前后滑跑时，后者必须保持与前者有5米的距离，或者超越前者，但不得平行滑跑或带跑，否则予以警告，如再犯则取消比赛资格，并勒令立即退出跑道。后者可以由内侧或外侧超越前者，但不得妨碍前者，如因此发生碰撞，则取消后者的该项的录取资格。但在后者要超越前者时，前者不得阻碍后者的超越，否则将取消前者的该项录取资格。

　 到达终点

　运动员到达终点，以冰刀触及终点线为准。如临近终点时摔倒，只要冰刀触及终点线，即可判作已到达终点，运动员摔倒后，可以伸脚力争触及终点线，但不得因此妨碍他人滑跑，否则取消其录取资格。

　 计分方法

　速滑各单项比赛以时间计成绩，排列名次。速滑的全能总分计算方法是:运动员在每个单项中的得分是以其500米的平均速度按1秒钟作1分折算而成。速度越快，所需的时间越少，得分就越少，总分越少，名次越好。短距离全能计分方法与此相同。

　 规则要点

　 比赛道次的确定

　以下列方式决定同组两名运动员的道次：若以抽签方式编组，则第一个抽得组次的运动员滑内道;若是按已进行过的项目的名次进行编组，则同组内名次在前的运动员滑内道;若是同组内的一名运动员在抽签后退出比赛，则剩下的运动员按原道次滑跑。根据“全能比赛第一次抽签”的有关规定，若出现同单位运动员相遇，应将外道运动员串至下组外道。

　在本段内最后一组出现同单位运动员相遇时，将不予考虑。男子、女子全能第2天比赛项目和短距离全能比赛项目，将不按“全能比赛第一次抽签”规定进行。若某运动员需重新滑跑编在一组时，应按本条款有关规定进。如果出现原道次相同时，应保持原道次而各自单独滑跑。内外道运动员分别佩戴白色、红色标志。

　 抽签后退赛的规定

　抽签后弃权的运动员、不允许再参加比赛。抽签后因伤病(须由大会指定的医生确定)不能参加比赛，则同组的另一名运动员仍按原组次，道次滑跑。若分别有两组的各一名运动员在抽签后退出比赛，则可将该两名运动员按两组顺序较后一组编在一起，并保证他们在滑跑前15分钟得到通知。

　 裁判员组成

　全国速度滑冰竞赛，必须任命下列裁判人员和工作人员:裁判长(1人)副裁判长(2人)，发令员(2人)，助理发令员(1人)，终点裁判员(1—2人)、计时长(1人)。如果同时用人工和电动计时，则需两名计时长和1名助理计时员分别负责人工计时和电动计时。

　此外，还需要计时员(8人、人工计时)、计圈员(2人)、换道区指示员(1人)，换道区监察员(2人)，弯道监察员(2人)，终点记录员(2人)，检录员(3人)、记录长(1人)、记录员(4人)、医生(1人)、气象员(2人)。

　 参加比赛的规定

　参加比赛的`运动员必须佩戴大会发给的号码和标志，穿着适合速滑运动特点的运动服装，并须清洁、整齐、大方，否则不准参加比赛。在全能比赛中，不允许只报名参加一项或一部分项目的比赛。

　 比赛逆时针滑跑与交换跑道

　速滑比赛是按逆时针方向滑跑，也就是运动员的左侧总是朝着运动场的里圈。所有比赛均应在两条密封的跑道上计时滑跑。内道起跑的运动员在滑到换道区的直道时，要转入外道滑跑;同样，外道起跑的运动员要转入内道滑跑，违者将被取消该项比赛成绩。只有在400米标准跑道上比赛，1000米或1500米在换道区起跑时不换道，在其他规格跑道举行的比赛项目按上述相应规定的处理。

　 比赛切断雪线的规定

　进出弯道线中禁止为了缩短滑跑距离而越过内侧雪线或雪线代替物下面的色线和代替物之间的跑道基本线。违者取消比赛资格。

　 比赛发生妨碍和碰撞的规定

　运动员出弯道进入换道区时(弯道雪线或其代替物结束并接无雪线的换道区直道)，出内弯道换外道的运动员不能妨碍其对手从外道换内道的正常滑行。

　如果不是对手表现出阻碍动作而发生了碰撞，由出内道换外道的运动员负责。运动员在同一跑道内前后滑跑时，后者在不妨碍前者的情况下，可以由内侧或外侧超越，如因此发生碰撞，超越者应负责。若裁判长确认运动员违反上述规则，则犯规运动员将被取消该项比赛资格。

　 运动员的间距

　在双跑道比赛中，两运动员如滑入同一跑道，当后者超越前者时，被超越者只能在距超越者5米外滑跑。如运动员首次违反此规定则予以警告，若再次违反此规定，则被取消该项比赛资格，并令其退出跑道。

　 比赛中的伴跑或带跑

　在各种速滑比赛时行过程中，绝不允许为正在进行比赛的运动员伴跑或带跑，对于伴跑第1次予以警告，第2次取消比赛资格。对于被带跑的运动员一经发现即被取消该项目比赛资格，并视为舞弊行为而取消其全部比赛项目的资格。

　 速度滑冰装备要求

　 服装

　速滑运动员穿尼龙紧身全连服(衣、裤、帽、袜、手套连在一起)。由于尼龙服保温不好，在温度较低的气候条件下，运动员需穿贴身的棉毛内衣。男运动员还要穿三角裤衩或护身。天气奇寒时则应在膝、胸等部位垫上防风纸或其他物品。做准备活动时，冰鞋要套卜保温较好的鞋套、以防脚冻伤练习时要穿保暖服、裤子两侧缭卜拉锁、以利穿脱。

　 冰鞋

　速滑冰鞋主要由优质厚牛皮制成，并用玻璃纤维和碳钢加固。速滑冰刀由刀刃、刀身管、前小刀托，前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。速滑冰鞋为半高腰瘦长形，鞋跟部为坚硬式，以包围和固定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。

　 冰刀

　比赛用的高级速滑冰刀由优质高碳钢和轻合金制作而成，刀刃非常耐磨。冰刀在冰鞋下方，比冰鞋长，底板和刀刃是冰刀的主要组成部分，除此之外，冰刀还包括刀身管、前后刀托、前后托盘等部件。厚牛皮是制作冰鞋的主要材料，鞋跟采用坚硬材质，鞋底是硬皮，冰刀固定在鞋底上。冰刀的前后都比冰鞋长，前端比鞋尖长8到9厘米，后端比鞋跟长5到6厘米。

　左脚和右脚的冰刀固定在冰鞋上的位置是有差异的，这是比赛弯道的方向决定的。过弯道时，运动员的身体向左倾斜。为适应弯道滑行，装冰刀时应该让左脚的冰刀尖处于大脚趾和二脚趾之间，右脚的冰刀尖应处在大脚趾的位置，不论哪只脚，冰刀的末端都应在鞋跟的中部位置。

　速滑冰刀与花样滑冰的冰刀不同，也有别于冰球用冰刀三者的不同主要体现在高度、长度、厚度、重量等几个方面。在三种冰刀中，速滑冰刀的高度处于其他两种冰刀的中间，不会过高也不会过低，速滑冰刀是三种冰刀中最长、最薄和最轻的。为了保持良好的直线性滑行，速滑冰刀的刀刃是平的。

　冰刀和冰鞋是成套组合在一起的，具体来说是冰刀的尺寸样式依据冰鞋的鞋码而定。

　 速度滑冰技术要领

　 一、切断雪线

　切断雪线是指运动员进入弯道和在弯道途中有意为了缩短距离，冰刀切过雪线里沿线或其他代替雪线物的滑行。500米比赛时，运动员只要有一次触及或超越雪线即被取消比赛资格。如所有其他项目的比赛中，运动员有三次触及或超越雪线而两次受到警告时则被取消该项比赛资格。

　 二、让道

　运动员在同一跑道内前后滑跑时，滑行在前者应让在后者从外侧或内侧超越，不能阻挡。但是前提是后者不能影响前者的正常滑跑，否则违者将被取消比赛资格。

　 三、交换跑道

　速度滑冰赛场为双跑道场地，内道与外道长度不同。比赛时，运动员每滑完一圈后需在划定的换道区进行内外道交换。原先在内道滑跑运动员需在外道滑跑运动员面前穿过换到外道，而后者则换到内道。在此过程中若发生冲撞，内道运动员即被取消比赛资格。

　 四、换道区

　换道区是指速度滑冰中运动员交换跑道时限定的区域范围，是在标准速度滑冰的场地中，于标记1500米和100米起点的双跑道直道端划定的不少于40米长的区域。

　 五、滑跑犯规

　滑跑犯规是指运动员在比赛滑跑过程中的犯规行为。运动员在比赛滑跑过程中出现缩短距离、推人，横切、降速，援助，碰撞、串通和危险冲刺等行为时被认为是滑跑犯规。

　滑跑犯规的运动员或接力队将被取消该项目的录取资格。运动员出现犯规动作，裁判长将向其出示黄牌给予警告，任何运动员被出示两次黄牌，立即被驱逐出场，并取消其全部比赛成绩。如果裁判长认为犯规动作十分严重，可立即将该运动员驱逐出比赛场，并取消其全部比赛。