公司篮球联防盯人_篮球联防好还是人盯人好
1.打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
2.区域防守和盯人防守有什么区别
3.篮球盯人犯规
4.篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？
5.篮球比赛全场人盯人的利弊
6.篮球联防中的其中一种联防，4联1钉防守是怎样的？谁能详细的说一下？
7.篮球有几种防守方法？盯人联防？都有什么好处和缺点？
8.讲一下篮球的联防战术
9.篮球比赛中的联防战术和人盯人战术的具体解释！
10.篮球的人盯人防守怎样做好？
打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
解读变化多端的防守方式--联防:
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如 KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而 1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。
2,
这位球迷朋友，我把“篮球技术网”的主要内容摘录如下：
1,关于篮球场上的跑位
2,教你突破对方防守的四种方法
3,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
4,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
5,运 球 突 破(4-4) 作者：李天学
6,运 球 突 破(4-3) 作者：李天学
7,运 球 突 破(4-2) 作者：李天学
8,运 球 突 破(4-1) 作者：李天学
9,运 球(2—2)
10,运 球(2-1) 作者：李天学
11,运 球(1) 作者：李天学
12,运球过人脚步动作详解 作者：李天学
13,如何加强篮球意识的培养与训练 作者：李天学
14,控球时防止被抄球的方法 作者：李天学
15,基础 篮球节奏 作者：李天学
16,三步上篮的练习方法 作者：李天学
17,关于 突破~ 作者：李天学
18,教你盖帽的秘决。 作者：李天学
19,灌篮高手搞笑篇 作者：李天学
20,如何正确运用后仰式跳投 作者：李天学
21,投篮技术之三：在对手面前跳投
22,投篮技术之二：轻松自如的罚球 作者：李天学
23,投篮技术之一：从基本功开始练起 作者：李天学
24,持球突破时如何创造和把握时机 作者：李天学
25,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者：李天学
26,防守基础配合-关门配合
27,篮球：教你突破的四种方法 作者：李天学
28,篮球场上的跑位 作者：李天学
区域防守和盯人防守有什么区别
区域防守：
也叫联防，每人负责一块区域，防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。
缺点是，个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象及其严重。
盯人防守：
也叫对位防守，只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。
缺点是，当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。
篮球盯人犯规
对于你的问题，首先我得说，不管你的投篮有多好，或是真的极差，防守都是每个打球的人必须具备的最基本的技能之一，所以不是因为你的投篮不好，才派你去防守，防守是全队五个人的事。
防守的方式有很多，看你们是联防还是人盯人，联防最主要的就是要有位置感，基本常用的是三二联防或是二三联防，主要用来防守突破相对犀利的对手，像我们学校的比赛基本上都是用联防。而人盯人主要在球队每个位置都和对手实力相差不大或是占优的情况下使用。不管是联防还是人盯人，最最基本也是最有效的防守技巧就是滑步，要用滑动的脚步来防守。如果你防守持球进攻队员，预判和滑步是很重要的。如果你防守投手，也就是那个利用队友的掩护接球投篮的队员，主要是要集中注意力，如果有他的队友来掩护，一定要想方设法挤过去或是绕过去。不管是防守还是进攻，体力都是必要的。其实防守是经验的累积，没有捷径可以走。
篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？
半场盯人防守可分为半场松动（缩小）人盯人和半场紧逼（扩大）人盯人防守两种。
1、半场松动（缩小）人盯人防守
这是一种加强内线防守的方法。
它防区较小（一般在7m左右)，防守移动距离较短，容易进行协防，便于控制篮下区域和争抢篮板球，争取内线防守的主动权，组织快攻反击。
一般用以对付内线攻击力较强，而外线攻击力较弱的对手。
进攻人盯人防守战术，一般都是采用各种掩护、策应、传切和突分等配合，因此，半场人盯人防守应在正确选择防守位置的基础上，针对进攻方法，积极运用挤过、穿过、交换、补防等配合，来完成集体防守任务。
2、半场紧逼（扩大）人盯人防守
这是一种扩大外围防守面的方法，它防守范围较大，用以对付中、远距离投篮较准，内线攻击力较弱，不习惯向内线突、切和穿插的对手。
有时也用于“制外防内”，既加强对外围队员的控制，切断内外联系，以达到削弱对方内线攻击的目的。其优点是主动性强，能给对手造成较大的压力，容易形成抢断，可以主动加快比赛节奏，增加比赛强度，消耗对方体力，破坏对方的习惯打法，争取主动。
但由于防区扩大，如协防不及时，容易产生漏人现象，还容易造成本队犯规增多。
扩展资料：
半场人盯人防守的基本要求:
1、防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
2、全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
3、防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
4、防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
百度百科-半场人盯人防守
篮球比赛全场人盯人的利弊
遇到掩护战术，防守球员不能进行换防的话就会造成防守位置的丧失，进而造成半场“多打一”的情况，遇到投射能力强和传球意识出色的球队就惨了
遇到个人能力强的对手，他们往往会采取单打战术得分，如果我方没有做好联防或协防的准备，就会出现“亡羊补牢，为时晚矣”的情况，很容易犯规造成2+1
灵活的换防有助于减少跑动距离，缓解精神的紧张程度，因为人盯人时注意力处于高度绷紧的状态，消耗耐力非常快，而且非常容易受到对方射手的诱跑（为拉开空间进行防守重心牵制，或者专门消耗你的体力与耐心）
篮球联防中的其中一种联防，4联1钉防守是怎样的？谁能详细的说一下？
联防，就是大家按照一定的安排，自己站好自己的位置，根据对方的移动来移动自己的位置，总体上保持队型，不让对方突进来，对于一些对方无球队员的看守没有这么紧，与盯人防守相对应。
分站联防与反阵地联防的结合，如果与人盯人结合，也可以改为混合防御（混合防御），联合防守与人盯人最大的区别在于，人盯人是针对人盯人防守，而联合防守则是针对球盯人防守。
扩展资料：
锐利的进攻是必不可少的，但如果没有稳固的防守，总比分优势会差得多，”“欣赏进攻，赢球和防守”，这句NBA的经典成语已经被多年的验证和证明是正确的。
防卫分为个别防卫和整体防卫，个人防卫是指个人的防卫能力，通过艰苦的实践和不懈的努力和研究，可以提高个人的防卫能力，整体防守是指全队防守的战术配合，不足以让全队只有一人理解，需要全队在实战中全力以赴。
百度百科-联防
篮球有几种防守方法？盯人联防？都有什么好处和缺点？
盯人防守：最基本的防守策略，主要为一对一的分工防守 2-3联防：注重内线的联防，对内线球星进行包夹，不过很容易在外线露出空位 3-2联防：与上面的相对 2-1-2联防：内外平衡的联防方式 全场紧逼：相传中国队最害怕的防守方式，从后场接球开始对球员进行压迫性防守
讲一下篮球的联防战术
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还
可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而
联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多
端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍
弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在
美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚
至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自
己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧
还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护
篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上
提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防
守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防
守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的
地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-
2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法
则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；
另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则
为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么
在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守
三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一
定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单
打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型
中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、
DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而
让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当
他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间
已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及
失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也
相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和
HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守
阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵
式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站
位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样
一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的
个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌
力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相
对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果
能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果
相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获
胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。
篮球比赛中的联防战术和人盯人战术的具体解释！
。。兄弟，你这一句话的问题可以写本书了。。。简单说下吧：
联防：站位防守，区域防守，看自己区域内的对手。一般站位23或221，一般中锋当中。外线可以防死，内线不容易被冲破。缺点：对手底线突破，对手罚球线中投，那2处是空位，有好的锋卫可以把你打爆。
盯人：就是盯着自己防守的人，不要被带太远，赛前充分了解对方特点，选择合适的防守方式。缺点碰到个人能力强的会被打爆。
各有优缺点，随时切换。
篮球的人盯人防守怎样做好？
如果特别针对某个人的话，那就要尽可能的去了解他的攻击手段和习惯，比方说他更善于跳投还是突破，突破的话是哪边？了解了这些，在他要突破的时候就拉开点距离，重心放低，要投篮的时候就贴近一点。比方说加内特，他一般往左去大部分是跳投，往右去大部分是突破，了解了这一点那即使你的力量反应弹跳什么的比对方稍差点也绝对没问题，记住，防守的目的不是为了把他的球打掉，而是要让他失去自己的节奏，让他上篮还是投篮的都不舒服，你就成功了，所以盯人的时候眼睛不要去盯着球，要死死盯住他身体的动作。
另外，在防守无球队员的时候，一定要把你防守的球员和球的位置都收在你的眼中，而且都不要直接盯着看，用余光去追球，注意力放在人的身上。在对方跑位的时候提前预测他跑位的方向，用自己的身体对他进行干扰，记住目的同样不是让他拿不到球，而是拿到球的时候很不舒服，不能顺势去做一些动作，这样一来他自然只能转换为单纯的持球进攻，你就可以用上面的方法再去蹂躏他了。
呵呵，最后，祝你好运！