篮球明星的脚图片_篮球明星腿都很直吗

1.篮球队员怎么练身体素质

2.你觉得谁才是圈女星中真正的“腿精”？

3.郭艾伦女友身材高挑腿长1米1，两人如今生活怎么样？

4.老詹脚趾全变形，马里昂手指永久弯折，NBA球星成功有多不易？

5.张彬彬腿长106，腿长的男生都有哪些优势之处？

6.季羡林说：”看女篮就是看大腿，没有什么可遮掩”。你怎么看？

7.看看C罗的腿，再看看科比的手指和郑智的肚子，运动员之间的差距那么大吗？

8.当足球明星与NBA明星合影时，他们的身材差距是否很大？

篮球队员怎么练身体素质

我觉得要想练好篮球必须从基础做起:

身体素质训练

1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀

戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步

习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力

一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。

二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕

3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。

4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！

啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。

感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东

1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。

2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。

做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。

提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。

3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。

做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

4. 三头肌：上臂外侧肌肉

做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼

提示：最好与其他的锻炼方法组合使用

5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方

做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。

提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子

做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒

做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。

提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练

其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

你觉得谁才是圈女星中真正的“腿精”？

说到 圈的“腿精”我只认他们五个。

香港演员陈敏之，具有“ 索腿天后 ”之称，人称“42吋大长腿”，可以说脖子以下都是腿了。而且陈敏之长相漂亮，也演过多部电视剧，还凭借《怒火街头》何利贞一角获得最佳女配角，妥妥的长腿女神。

张蓝心作为龙女郎，出演的第一部作品《十二生肖》就凭借一双大长腿火了。我也是第一次看到像她这么又细又长的美腿。

万绮雯曾经是 亚洲**亚军， 凭借《我和僵尸有个约会》被观众熟悉，同样42吋的美腿当时被称为“香港第一长腿美女”，而且在香港还有这么一个说法“ 舒淇的嘴，万绮雯的腿”，可想而知她的腿是有多长，多出名，名副其实的腿精。 她也曾跟吕颂贤，甄子丹谈过恋爱，特别是跟甄子丹的恋爱可谓人尽皆知，当时的万绮雯还说到非甄子丹不嫁，现在两人都已经结婚，想来也是令人唏嘘。

江疏影是内地这两年的新竞长腿女神，我知道她是从《旋风十一人》开始，剧终把她的长腿表露的一览无余，就因为她在剧中的角色，当时还被称为“ 腿玩年 ”，大长腿的她也是穿衣有品，穿什么都好看。

莫文蔚的腿一直都很出名，以前我没发觉，直到有段时间她开演唱会我才发现她的腿是真的长。据说她还为她腿投了 3000万的保险。

如果要用腿来形容他们的话，那就是御姐陈敏之，性感张蓝心，王者万绮雯，美少女江疏影，天后莫文蔚(莫文蔚不论腿还是实力都是天后级别）

所谓“腿精”自然是指腿漂亮，其实很多人都认为身材好个高腿就一定漂亮，其实这是错误的，一双好看的腿要拥有完美的比例、充满线条感的曲线、再加上 健康 肤色加持，有力量的美才是真的美。

1、莫文蔚

莫文蔚的腿美在圈内是出了名的，身高167cm的她腿长就够1米，这个数据拿出来确实有些逆天，而且她也从来不吝啬将自己的美腿展现出现，这几年开巡回演唱会，她都有展现美腿。

而且可能她自己也意识到有一双非旁人能拥有的美腿，莫文蔚也是为自己的一双美腿投了天价保险，至于具体保了多少钱坊间众说纷芸，有说三千万的有说上亿的，总之应该不会很低。

莫文蔚腿型完美，因为经常开演唱会需要大强度的体力，所以常健身的她美腿上看不到一丝赘肉，但却也不会因为高强度锻炼而小腿粗壮有肌肉感，整个腿形线条柔畅优美，就好比按照精密尺度刻好的雕塑美腿一样。

2、张蓝心

提到张蓝心有些人会觉得陌生，她是运动员出身，后来被成龙选中成为“龙女郎”，因为身材比例协调又能打，所以在**里也多半是以打星形象现身，这两年很少见她出来露面，但之前在真人秀《真正男子汉》里还是赚了一波热度。

张蓝心身高1米8，腿长占1米2左右，整个人站直从远看，甚至比莫文蔚要高上不少，因为整体比例长，所以腿就显得更加修长。

因为喜欢运动，而且热爱搏击散打这些运动，所以张蓝心的腿部会比较有肌肉感，但胜在腿长比例消化，所以带点力量的肌肉感反而显得非常 健康 。

再加上她肤色不是那种白皙肤色，而是带点小麦肌的营养肤色，大长腿如果在有阳光沙滩的海边那绝对是一道热辣的风景线。

3、关晓彤

关晓彤算得上是年轻一代小花里身材比例特别好的一个，进入大学和鹿晗谈恋爱以后颜值和身材也是跟开了挂一样越变越美丽。

和上面两位不一样，关晓彤的腿美在年轻，带有少女的娇嫩美感，而且人家腿部皮肤是真的又白又嫩，稍微配上高跟鞋就已经加分太多太多。

关晓彤的腿型属于筷子型，没有一点内弯或者外翘的毛病（这里要Q一下杨幂，腿是真长，但体态不好整体扣分），普通运动鞋再配小短裙配上白皙的筷子腿像是从漫画里走出来的人一样。

以上三位，都是出了名的大长腿，但都各有风格，有充满诱惑女人味的腿，也有充满力量 健康 的美腿，更有年轻充满活力白皙的漫画腿，要想和她们一样拥有“腿精”的称号，赶紧放下手里的筷子，运动甩起来！

圈中不仅男星拥有这样让人羡慕的大长腿，好多女星也是不甘下风。她们的身材与容貌并存，真的可以称之为是“腿精”。

我认为中国的女星中谁才是真正可以称之为“腿精”的呢？那么非张蓝心莫属。张蓝心出生在北京，是以中国国家跆拳道运动员出道，成为的影视演员。小学时张蓝心便因为个子高，被教练看中，凭借自己的努力张蓝心成功进入了国家队，04年拿下了全国跆拳道比赛的金牌。退役后，她也在国企工作过，后因为自己的身材好，又去做过平面模特等等。

她正式进入演艺圈还是要在2012年，她参演成龙大哥的**《十二生肖》，且成功获得了“最佳新演员”的称号。之后张蓝心在演艺圈的道路便风生水起，《绝地逃亡》《铁道飞虎》《密战》等**也有着张蓝心的精彩表演。

张蓝心“腿精”这个称号绝对是实至名归，不容置疑的。她拥有着模特的身材，同时兼备跆拳道真功夫。她的3尺4的大长腿和跆拳道的功底真的是十分漂亮。**《十二生肖》中她就因为大长腿，好的身材而被大家所熟知。不愧是长腿女神。张蓝心的身高让很多男明星何在站一起都有很没有底气，身高177的她如果再穿上高跟鞋就肯定会超过180。然而她那修长的双腿便占了身高的很大比例。甚至都可以说脖子以下全是腿。如今在这个小鲜肉横行的时代，张蓝心在真人秀节目中与当红的三个小鲜肉合作，可见这位长腿女神已然成为大家的焦点。

1、宋丹丹

你们可能习惯了宋丹丹和蔼可亲的大妈形象，未曾想到她深藏不露，腿型是真的好看呀~

白皙通透，不o不x，非常纤长，特别的均匀，一眼看过去真的是赏心悦目。

儿子巴图参加跨界歌王时，她穿短裤去的，可以看到她没有p过的纯天然美腿。

《花样姐姐》里能看出来她的腿型是真不错，不会像很多女星的腿那样细，而是有肉的那种均匀，线条流畅。

平时拍到的图也能看出腿型很美。

不看脸，光看腿，你能分出谁的年纪更大吗？

无修图也可以看到丹丹阿姨的腿型，57多岁还能保持这样的腿型，真的服气。

所以美腿不只出现在那些美艳明媚的女星上面，还可以出现在我们的丹丹阿姨身上。笔芯~

2、王祖贤

也许因为脸太绝色，很少有人注意到她的腿。看过王祖贤当年打篮球的动图，简直就是漫画腿啊。

纤细匀称，很有力量，在那个没有ps的年代，她的可真是货真价实的大长腿啊。

《倩女幽魂》伸腿就宁采臣的那个姿势真的诱惑迷人，又妩媚风情。

光看纤细的脚踝就能想到王祖贤的有一双美腿了。 再让你感受一下她的神仙颜值和大长腿~

3、张蓝心

虽然《十二生肖》有很多槽点，但让人眼前一亮的就是张蓝心取钥匙的这一段。

以前不知道大长腿的作用，现在才发现原来长腿的人也可以这么玩。这就是传说中的脖子以下全是腿吧。

4、张梓琳

集美貌与智慧于一身的世界**的冠军，不管穿什么都无法掩盖的大长腿，笔直而又修长。

好喜欢张梓琳的气质呀，温柔大气而又不失亲切。

当初拍百事可乐的广告，真的是秒了所有人，感受下这妥妥的气场呀。

5、陈小纭

《超新星全运会》陈小纭跳体操那一段真的被圈粉了，不说动作优雅，行云流水。

光是看腿就让人目瞪口呆了，不像其他女星那种细的竹竿样的腿，而是那种线条流畅，不多不少， 和其他女星对比最能看出差异。

游泳的这一段尽显她的好身材。

6、雎晓雯

虽然超模的身材本身就很好，腿长也是她们的天生优势。但是在超模里很少看到这种匀称而又有力量的腿了， 真的是腿精本精了。

7、李宇春

大家都只知道她的歌声，叫她春哥，觉得她的中性打扮很酷， 但谁能想到李宇春也拥有一双美腿呢。

白皙修长，匀称细直，穿短裤的时候更突显曲线。

你们有看过李宇春的黑丝吗？别有风味，帅气又带点性感。

圈还有很多的美腿，颜值与身材并存，不仅是因为天生的优势，还有后天的努力维持。羡慕~

论 圈“腿精”，必须提名莫文蔚呀！

这么多年，提起莫文蔚，就立马想到了她的大长腿，她也确实很会利用这个好资本，很多人去看她的演唱会，一则是为其歌声，另一方面自然是因为演唱会上那些热舞那些造型将莫文蔚的美腿的魅力发挥到了极致。

即使如今已49岁，莫文蔚的腿依然是 圈的一绝。毕竟，肯花3000万给腿买保险，没有几个人有这么大的自信！

除了莫文蔚以外，小妹私以为关晓彤的一双大长腿也是妥妥地吸睛。事实上，关晓彤能在众多同龄艺人中脱颖而出，小妹实在不觉得是她演技有多棒，真的，一双笔直修长鹤立鸡群的大长腿才是她冲出重围的关键助力。

看到题主的这个问题，我不由得微微一笑。昨天年近50岁的“闫妮”，因为两条修长笔直的美腿荣登热搜，所以我就猜到今天一定会有人来挑开这个话匣子的。 圈从来都不缺乏身材出众的女明星，而且“美腿”出名的也不在少数，只不过是江湖代有才人出，各领风骚数百年而已。

只要提到现在 圈的“腿精”人物，莫文蔚绝对是当仁不让的头号种子选手。莫文蔚的身材，从出道至今就一直被人津津乐道，她是人红歌红身材也红，尤其是两条大长腿，据说还专门为“它”斥资3000万投了保险，号称是国宝级美腿。莫文蔚身高167，可是两腿的长度居然达到了102，这简直有点逆天呀。

有人曾拿“莫文蔚的腿”，“杨丽萍的背”，“许晴的臀”，做为中年女人自律的标杆行为。他们之所以能在岁月流逝中，将自己的身材保持的那么好，很大一部分原因，就是因为她们对自己的身材管理相当的严格。大量的塑型运动，合理的饮食习惯，良好的心态，都是成就她们身材管理的秘诀。

说起李溪芮来多少还是有点尴尬的，特别是我还用这样的小标题说出来，肯定会让喜欢她的粉丝为她不忿。李溪芮出道也有些年头了，虽然人长得还不错，也演了不少的影视作品，但就是一直处于不温不火的状态，而说巧不巧的是，她每次报出来的消息，绝大多数的都跟她的腿有关系。

我去网上搜索了一下李溪芮这个名字，跳出来的关键词一定是跟“腿”有关系的。她的大长腿也是真的很出名，又长又白又有型，被网友戏称“ 圈新一代腿王”，因为总感觉她是脖子以下全是腿的样子。而且现在只要是提到跟美腿有关的话题，李溪芮的名字一定是赫然在列的，不亏是腿比人红。

我相信只要是看过《我和僵尸有个约会》的人，基本上都被马小玲的那两条腿给晃过眼。我记得小时候我家里人不让我看这部电视剧的理由就是，那女的裙子太短，这戏不适合给小孩子看。现在再回头想想，那哪是人家裙子短，分明是人家腿太长。万绮雯当年的造型是短裙配长靴，这可不是一般人能驾驭的造型哟。

并且当年的万绮雯就被称作是“42寸长腿”女神，42寸是什么概念？换做通俗一点的理解就是，她的腿有106厘米长，居然比莫文蔚的都还要长。有段时间网上有人说《僵尸》要被翻拍了，其中很多人都在讨论，大长腿的马小玲找谁来演最合适？可想而知，万绮雯当年的美腿，是在多少人的心里留下了不可磨灭的痕迹呀。

其实关于 圈的“腿精”还有很多，比如文艺女神袁泉也有一双美丽的大长腿，还是个子本来就高的关晓彤，也是出了名的大长腿人物。最近我发现陈钰琪的腿也蛮不错的，所以说能在 圈闯荡的女明星，谁还没有个好身材呢？哪怕是现在走谐星路线的贾玲，曾经也是个身材窈窕的少女，她只不过是放弃了自己而已嘛。

看到这个问题，脑子里炸出来好多条美丽大腿，长的短的白的黑的各种款式任我选择，很多 圈女星不仅有着姣好的容貌，还有着华丽丽的大美腿，让人嫉妒。

代表人物莫文蔚、奚梦瑶，关晓彤。

在2008年的一场演唱会上，莫文蔚一席碎钻裸装惊艳了多少人，除了凹凸有致的身材之外，最抢镜的就是一双美腿，腿型纤细修长，腿上的肉多一分嫌多少一分嫌少。在合适完美的灯光的配合下，这双腿更显得仙气十足。

奚梦瑶近些年在 圈留下不少足迹，嗯……当然都没有17年维密秀场上摔跤名气大，虽然近些年作为模特的业务能力有些下降，但是并不影响爹妈给的178的身高，以及那一双吸睛的大长腿。这一双大长腿，除了纤细有度，还有最突出的一个特点就是“白”。当然啦在好身材如云的模特圈里并不算什么，但是在 圈众多的女明星中还是可以算的上“腿精”一枚。

关晓彤这双腿，如果给她一个关键字的话就是“长”，在之前看她表演的一些跳舞节目的时候，总觉得哪里怪怪的，头小脸小、还很瘦，按理说应该很漂亮的，但是后来发现了原因，手和腿都太长了（比例上），所以每一个动作做起来感觉很迟缓。这并不影响这两条腿是美腿。

代表人物郑爽。

在微微一笑很倾城拍摄的时候，郑爽为了能把校花的人设诠释的很好，不惜靠减肥来使自己上镜好看，在当时流传出来的照片中，每一张照片腿都细到让人心疼。虽然网上很多对于郑爽腿的评价是从漫画里走出来的腿，但是个人觉得瘦成这个样子真的不好看，而且有害 健康 ，对于青少年也是一种不好的示范。

最近的郑爽已经稍微的胖回来一点点了，别克制！继续！

代表人物蔡依林。

蔡依林的官方身高是161,身材比例也并不是很好，当初有很多对于蔡依林的腿的评价是粗、短。但是我还是想把她的腿也放在“腿精”的范围内。

蔡依林的身高、身材，可以说代表了现实生活中很大一部分女孩。这部分女孩，没有鹤立鸡群的身高、没有9头身没有黄金比例，那怎么办呢？

蔡依林曾经在综艺节目上自己承认过，为了让腿变瘦、改变腿型穿了3年的静脉曲张袜，只有洗澡时候会脱下来。同时自己不断的进行合理的运动，她的这双腿现在玩的了高难度的艺术体操跳的了性感撩人的钢管舞。

现在的腿型一样性感迷人，除了女性的性感柔美更多了一份power，肌肉线条也是另外的一种迷人美丽。所以蔡依林的腿被我当作内功派的“腿精”。

圈的女星中，因为腿而被我喜欢的只有万绮雯，唯一的一个。

万绮雯的身高有171厘米，而她在参加一个香港访谈节目的时候现场测量过双腿，她的腿长达到140厘米，在女性群体里已经很长了，这也是无数女人都梦寐以求的长腿，在香港 圈，腿长跟万绮雯一样的我相信也有不少，但是唯独万绮雯的腿最迷人。

万绮雯可以说是凭借电视剧《我和僵尸有个约会》而走红的，当年除了电视剧本身就经典之外，最大的看点就是万绮雯的双腿，观众对她的双腿情有独钟，穿着超短裙，纤细而又修长的双腿，不知道迷倒多少男性同胞；自从看了《我和僵尸有个约会》后，我也被万绮雯的双腿给迷住了，并且深受万绮雯的影响，曾给自己定过目标，要娶个像万绮雯一样有大长腿的女人。

所以，论 圈的“腿精”，我只服万绮雯。

这个必须是王祖贤啊！

这是从豆瓣上找的照片，在那个没有ps的年代，这真的是货真价实的大长腿啊。

王祖贤当年打篮球的动图，真的太美了！不仅仅是纤细匀称，还很有力量。这样的美腿真的很难得。跟现在有些女明星竹竿一样感觉一碰就断的腿真的美的很不一样。

大家觉得呢？

关晓彤的腿在 圈中是比较少见的的，光腿长就105，长就算了，还很直，直就算了！而且粗细刚刚好！非常均匀！凭这大长腿就稳压合过影的女星了，有人说关晓彤的腿能到鹿晗的腰，这基因也太好了。

大幂幂也是大家公认的腿精了，其实杨幂就166身高，关键人家比例好，胸以下估计全是腿，而且还很白，估计平时也很注意塑性锻炼，给她增分不少，碾压好多 圈女星。

李小冉出道后一直很低调，绯闻又少，不过演的电视剧也是经典中的经典，我看 圈很少有人说她的腿，但是确实大长腿大美女一枚，经常演民国形象，身材比例是非常好的，要知道旗袍是很挑人的，李小冉轻松驾驭，她的电视剧我都是很喜欢。

郭艾伦女友身材高挑腿长1米1，两人如今生活怎么样？

近年来，中国体育事业飞速发展，在很多体育项目上都取得了非常高的成就，更是创办了CBA联赛，如今已经发展成为亚洲篮球顶尖赛事，王治郅、姚明、巴特尔等等，都是CBA联盟中的巨星，如今他们都已经退役了，在他们退役后又出现了很多有实力的篮球运动员，其中最出名的当属郭艾伦，被称为“控卫”，如今的郭艾伦已经有女友了，两人在一起很恩爱，并且女友的身材非常好，腿长足足有1米1。

征战世界级比赛

郭艾伦的父亲非常喜欢篮球，很小的时候就开始和父亲一起打篮球，这也为郭艾伦走上职业篮球道路做上了铺垫，之后才上五年级的郭艾伦，就直接被送到了沈阳，并进入了辽宁少年队，正式开始了自己的职业生涯。郭艾伦身体天赋很好，经过训练后，实力产生了质变，之后进入CBA比赛，在比赛中郭艾伦表现得非常好，之后被招进国家队，开始征战世界级比赛，在09年的篮球亚锦赛中，带领球队夺得冠军。

事业成功的郭艾伦，在感情上也得到了巨大的收获，他的女友名叫马阳阳，拥有精致的面容，还有高挑的身材，腿长足足有1米1，因此她也成为了一名模特。她经常在社交平台上发布自己的照片，很多网友都在下面评论“身材太好了，看不够”。除了长相出众外，她还是一位小，曾经爆出她开豪车的照片。马阳阳经常会去比赛现场观看比赛，为郭艾伦加油喝彩，俩人看起来非常般配。

郭艾伦和女友

如今CBA常规赛正在进行，郭艾伦所在的辽宁队要对战八一队，众所周知八一队实力很强，虽然最近战绩很差，但也不容小觑，更重的是郭艾伦因生病已经休息了很长时间，很难找到状态，在全明星比赛上，郭艾伦仅仅上场了两分钟。在和八一队的比赛中，郭艾伦上场的时间会受到控制，会让他慢慢进入比赛状态。

现在郭艾伦和女友生活得非常幸福，身材丝毫不输外国一些名媛，在空闲时间两人经常去游玩，之前爆出两人分手的消息，但是当事人并没有出面证实，最后祝愿郭艾伦早日恢复，重新担起“控卫”的称号。

老詹脚趾全变形，马里昂手指永久弯折，NBA球星成功有多不易？

现在NBA联盟一年拿几千万工资已经不稀奇了，这让很多人觉得明星挣钱太简单了。其实你不知道的是，他们其实为篮球这项运动付出了巨大的代价，它的辉煌背后有着难以承受的痛苦。然后，我们通过来了解一下我们为篮球明星付出了什么。

詹姆斯职业生涯获得过三次总冠军，四次MVP，无数荣誉，但即便如此，还是有很多人认为詹姆斯只能靠身体打球。原因是詹姆斯的身体素质太过爆发力，突破就像一辆轰鸣不停的坦克，压死了所有对手。也是基于他变态的身体天赋，双脚压力很大。露脚特写图中，詹姆斯的五个脚趾靠得很近，小脚趾好像因为变形而错位，这是多年训练比赛付出的代价。

作为历史上仅次于乔丹的第二控卫，科比职业生涯辉煌，5座NBA总冠军奖杯，2座FMVP，场均81分等。但是，科比并不能轻易取得这些成就，他也付出了很大的代价。根据这张旧照片，他的三个手指都包扎了伤口。值得一提的是科比这三个手指几乎变形，甚至不能完全闭合。但是科比从不抱怨，这个性格也让他很棒。

已经退役的肖恩·马里昂因为激烈对抗多次手指脱臼。最让人担心的是，他在达拉斯小牛队打球的时候，一场比赛手指受伤，弯成下图。连队友都扭过头去，不忍看这一幕。而马里昂则相当乐观。赛后，他笑着告诉记者:作为一名篮球运动员，他已经习惯了这种伤病。

粉丝对韦德-闪电侠有一个亲切的昵称，他的突破速度简直无与伦比。但这离他的极限还很远，因为韦德在大学的一次比赛中弄伤了右膝半月板，在当时的条件下很难恢复。韦德坚决地摘除了半月板。进入联盟后，他以“一条好腿”获得三座冠军奖杯，被称为历史第三控卫。夺冠后，韦德特意用香槟贿赂膝盖。如果他有健康的膝盖，很难想象他能创造出什么成就。

风城玫瑰罗斯，NBA历史上最年轻的MVP得主，被认为带领公牛队重现乔丹时代的辉煌。罗斯年轻的时候打球风格挺刺激的，各种不减速变向，上蹿下跳突然停，突破扣篮等等都很惊艳。但是面对伤病谁都无能为力，最后最年轻的MVP成了竞争激烈的NBA的替补。我们可以从罗斯访华期间的照片上清晰地看到他膝盖上的伤疤，这是受伤留下的证明，也是他为梦想付出的代价。

蒂姆·邓肯退役后，我们可以清楚地看到他的头发和胡子已经变白，因为他们在球员期间的紧张训练和日常比赛的生活下承受着巨大的压力。这种对身体的过度挤压，年轻时不明显，老了就出现各种症状，说明NBA 球员不容易。

张彬彬腿长106，腿长的男生都有哪些优势之处？

大家都知道，成为明星的人，身上都有一定的独特之处的，可能会拥有优秀的个人才华魅力等等，但大部分明星都有有一个共同的地方，那就是出众的颜值和身材比例，毕竟是经常暴露在大众视野范围的，抗打的颜值和身材是很有先天优势的！

热播剧《司藤》的男主角张彬彬，通过这部作品被大家获得了更加多的认可和关注。张彬彬的颜值长相也很帅气，值得注意的就是他参加新节目录制的时候，就有一个环节就是量腿长的，183的张彬彬，腿长居然有：106，腿长就占了整个身高的很多了，这腿长优势也是真的很不错的了。

当然张彬彬的腿长确实真的在气势上和给人的感觉上带来很好的感观，腿长的男生的优点那是非常的多的，那么下面就来给大家盘点一下吧！

一、身材比例好，视觉效果优越

大部分女生都喜欢身高高的男生，毕竟看起来就很不错和精神，甚至觉得180和179高的男生是不一样的。腿长的男生，就会在个人身高上有着独特的优势，身材的黄金比例就不错，走在大马路上，腿长的男生产生的回头率就也是很高的！

像大热韩剧《孤独而又灿烂的鬼怪》里面经典名场面，两个男主角逆光而来，拯救女主角的画面，大家一下子看到的不是脸，而是令人羡慕的腿长，一下子英雄救美的氛围感满满爆棚，人群中简直就是鹤立鸡群。

二、腿长的男生穿衣搭配风格独特，气质感突出

而腿长的男生另一个独特的优势就是，穿衣搭配起来的风格就会很酷飒，还很有型。像腿长的男生穿风衣，看起来脚步生风，很清冷的气质感就显现出来了，要是腿长还那么突出的男生穿风衣，不合适的话，确实看起来有些累赘和奇怪。

而且腿长的男生给别人的就是一种很有安全感的感觉，可以保护自己的身边人，长相犬系的男生就像一只可爱的大狗，又奶又攻。

张彬彬的日常穿透就很好的表现出腿长的优势，笔直挺立的西装，显得整个人精气神很足。或者是私底下的穿搭，看起来也很清新气质感满满，他本人的业务能力和演技作品也是有着一定的个人独特之处，像《司藤》、《暴风眼》都很值得一看！

季羡林说：”看女篮就是看大腿，没有什么可遮掩”。你怎么看？

“大腿”不一定就是好色，核心名将是大腿，腿部肌肉有劲是力量和训练有保障，现在不应该谁都想欺负

季羡林老先生都归西多年了，这提问真的很恶毒，而且网络低俗的人很多，这很容易被引导为恶心老人，现在死无对证，让老爷子辩解都没有机会，所以这提问人的动机严重有问题，中国女排马上要参加奥运会，很不容易有复苏的迹象，现在被这样的提问恶心就让人侧目。 “大腿”就是依靠的明星，姚明和郑海霞就算，郭艾伦和易建联都算不上，即便世俗些就是看事实上在的大腿，在中国人手臂不长，手掌不大，甚至力量也不强的情况下，那么大腿有劲就能跑，甚至在篮下不怕对抗，从大腿力量可以看出训练情况，老先生在德国生活多年，他有国际视野，所以还是不要多往低俗方向恶搞，舆论应该有底线，对名人还是有些敬畏好些。

1、男篮也需要“大腿”级别球员，女篮更甚

今年郑海霞再次引起大家的关注，来自河南农村的她，今年已经53岁，现在没孩子，队友王芳和展淑萍的儿子已经进入辽宁打球，她在老公不辞而别后，现在身体伤病多还孤孤单单，她今年进入国际篮联名人堂，论贡献绝对是一流，那二位小将的妈妈估计进不了名人堂，摆明她们那批就一位。 姚明在中国篮球的地位也这样，他的巅峰与中国篮球的辉煌重合，他是穆铁柱的接班人，当然青出于蓝而胜于蓝，后续的易建联也差许多，但在国际篮球还是一流球星，后续就更差了，当然真的没必要对郑海霞唏嘘，她的地位比一般老百姓好太多，作为退役军官，她的基本保障还是很不错，但伤病太多还是影响太大。

2、中国球员上肢力量差，腿部力量很重要

中国球员身体素质不太契合篮球，除了体能和持久力，甚至力量都是黄种人最差，还手臂短，手太小，2米的黑人随便单手抓球扣篮，我们CBA210cm级别的大个都双手扣篮，还是抓球不牢靠，或者说小时候扣篮也习惯了这样，周琦是里面的特例，他的臂展很像黑人，但力量和下载力量很差，这就限制了他的篮下站位。 姚明下肢力量强，所以可以扛奥尼尔，他的膝盖也曾经碰撞后让黑人受伤，这就是黄种人的身体特点，这样不容易下肢受伤，但上肢的不足，直接被认定为天赋不佳，中国女篮训练要求很高，甚至韩旭很像周琦，李月汝像郑海霞，现在226cm的张子宇也打出来了，所以我们就要在加强训练的同时，培养我们的大腿球员，这是女篮长久不衰的秘诀。

所以真的不需要瞎起哄，根本不知道“大腿”的比喻义，季羡林老先生虽然离队了，但他出过洋，真的不是好色的土老帽，人家懂篮球，不要随便看低一个学贯中西的大学者。

季羡林先生真有头脑，也真懂力量运动项目的根本。

篮球比赛，比的就是大腿，尤其是女人的大腿。女人天生就柔弱，后天怕胖吃的又素又少，所以腿部力量就弱。即使投篮再准，抢球再厉害，小短腿还软绵绵的，稍微离远点就扔不动了。

同样道理，我也爱看女排女足，这两项比赛也同样比的是腿部力量。打排球时的跃起、扣球、发球，以及准确二传，都得靠大长腿的力量。足球亦如此，不停地跑动、抢球、断球、传球，更有射门，没一条大长腿，根本玩不转。

我还比较爱看女子乒乓球比赛，但他们好像对大长腿要求不高，但我爱看她们臀部和腰部的力量和造型。臀部的力量带动手部的准确性，腰部的力量支撑全身的哈腰耐力。没有臀部力量和腰部力量，很难打好乒乓球。

凡是女子运动，我们不但欣赏他们力量、技巧、智慧的竞技，更是上帝老子安排给我们，欣赏她们美妙绝伦的形体表演。那是赛场上一道靓丽的风景，更是悦动的艺术之美。

觉得季老爷子不是没说实话，就是色的水平偏低。

女篮，飒爽英姿的大腿，结合毫无性感可言的运动衫运动鞋，性幻想是受到了很大的抑制的。

配以迷你短裙和性感高跟鞋的大腿，才真是会给男人们带来兴奋及无限性遐想的大腿。

这位大事说话，没有任何意义，看球赛事，有高低之分，他不懂篮球，在瞎说。他也不是万能钥匙，他是个鞋子的

不怎么看，老爷子实话实说。如果是现在，我建议还要看女人的肉是不是丰满。就好比我们看男士发达的肌肉与健美的体格一样

放眼天下，像季羡林先生真心话？难得一见，深为赞同。人有爱美之心，人类及动物皆为如此，其唯一之目的？乃吸引异性也。动物之本能，与生俱来。季先生能说心里话，诚为难得，只是有些人自视清高，故作正人君子罢了！

被人称为大师的想法有点特殊，说是不学无术吧还受过高等教育，受人捧奉，拿着政府高薪不去研究学术问题而去看风景，我也无语

中国人对古代西方奥林匹克精神的传统传承至今的西方 体育 运动真不理解，西方 体育 运动的竞争竞技运动，在传统传承着孔孟之道思想思维看来就是大腿肌肉，而非西方传统传承的希腊罗马的奥林匹克思想思维方式方法的，两相隔膜数千年至今仍然如此。

按照此人的观点论述，请问：襁褓中的婴儿看到的是什么呢？

所以，观察与评论事物，各有所需的背后是：仁者见仁，智者见智了。

看女蓝就是看大腿？第一次听说这事，哪看男蓝应该看什么？

看看C罗的腿，再看看科比的手指和郑智的肚子，运动员之间的差距那么大吗？

看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，难以置信！

作为一位运动员，特别是NBA篮球球员或者踢世界杯的足球球员，他们签约合同谈拢的筹金可是相当高的，C罗每年3000多万欧元，詹姆斯4年1.53亿美元，库里四年2亿美元，在他们名气大增的时候，我们看见他们因为自己喜爱的运动红了起来，看见他们实现了自己的目标，真的是非常顺利了，不禁会羡慕他们，但其实我们只看到了他们光鲜亮丽的一面，并没有看见他们背后默默付出的努力。

可能是无休止的训练，从小的培养，饮食的控制，身体和精神上的疲倦！像科比、詹姆斯，这两个人在NBA可是巨星级别的人物了，很少有人能够达到他们那样的成就，从这一点上也能看出来，天赋再高都不可能领先别人那么多，唯有努力可以！科比经常凌晨起来去训练，一日之计在于晨，早上也算是晨练了，他通常凌晨四点就起床锻炼。

日复一日的锻炼也使得他身体上出现了创伤，看看他的手指已经有些变形，而且打球不小心姿势不对砸到手还把手砸到脱臼，科比却不放弃，他让医生赶紧给自己把手接好，继续上场打球，这种执着的精神很令人敬佩！如今科比已经退役了，在他最后的退役站上，他还打破了纪录。

现在詹姆斯也成为了历史得分前五的NBA球星，他不仅手指变形，脚都变形了，脚趾头挤在一起，指甲都没了，这和他日常的训练不无关系，蹦、跳、跑很伤脚的，但是也有人说那是因为詹姆斯小时候训练的时候穿的鞋子挤脚，把脚磨了，不管是什么原因，这都是一个运动员对自己热爱的运动项目所做的奉献和努力！

足球明星也有，像梅西、C罗在世界杯上的出色成就让球迷惊呼，更让自己红遍大江南北，C罗曾经在他自己的社交媒体上晒出了他自己的腿，可以清晰的看见，他小腿肌肉恨发达，而且腿型很好，肌肉线条令人羡慕，能达到这样的效果不是吃点蛋白质类营养物就可以的，需要不断的锻炼。

况且C罗对自己要求很高，吃很标准的营养餐，不吃垃圾食品，足球运动员需要在场上来回跑，超强的爆发力和反应能力，他们的腿也因此练点非常发达，但是脚就没有腿那么幸运了，脚指甲被鞋磨了，脚趾头被挤在一起，梅西的脚也是这样，如果想要在自己喜欢的东西上有所成就，也必须要有所付出！

说了这么多国际巨星，自然也得说说国足了，虽然国足的表现不是很令人满意，但是努力的人们随处可见，国足的郑智现在已经38岁了还奔波在足球赛场上，他也不喝碳酸饮料，通过不断的训练来提升自己，他晒过自己的腹肌照，真的算是完美身材！看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，真的很难以置信，希望这些运动员能够继续保持自己的现状，训练的同时也要注意身体，如果我们有理想和目标，也需要为之努力奋斗！

当足球明星与NBA明星合影时，他们的身材差距是否很大？

大多数情况下差距肯定是有的，往往NBA明星的块头都是比较大的，因为打篮球的时候球员之间的对抗是时常存在的，所以需要球员们拥有一个非常结实的身体。

我们国家的姚明也是非常有实力的NBA球员，跟一般的高人对比，普通的身材都已经抵挡不住了，那么如果跟更高一筹的巨星对比，会发生什么样的事情呢？卡卡真的十分无奈，安排两位超高的球员与自己合照。说真的，1.85米的身高放在普通人当中也算是比较高大了，但是毕竟姚明以及孙明明而言，卡卡就像一个小矮子一样，身材差距简直被碾压了。

小罗仿佛是天生了一双传奇的大腿 ，用来踢哪个飞速变向的球，也有很多年轻人都把他作为自己的偶像。同为巴西人，罗纳尔迪尼奥的脚法自然是无需称赞，另外他生涯收获的奖项也数不胜数，也是巴西足球的一代传奇。而在以下与浓眉、哈登的合照中，则显得有些尴尬了，被两位高人夹在中间，什么镜头都被抢走了，相信各位第一眼映入眼帘的肯定是浓眉或者哈登吧。

足球小将有着敏捷速度和反应能力，乃是足球界的大咖，梅西曾经也与詹姆斯进行过一次合影，1.7米出头的梅西，与2.03米的詹姆斯自然是有着巨大的差距，不光是身高矮了一个头多点，就连手臂也小了两倍。不过梅老板在足球领域中还是比较成功的，他不是单纯靠身体踢球的，而隔壁的詹姆斯也一样，除了身体出众之外，还能够进行组织等任务。当两位高球商的巨星站在一起，绝对是值得被相机记录下来的时刻。