原动力篮球班怎么收费_源动力篮球馆

1.急！！！求一篇大学体育课感受！！800字就行！！！！

2.黑涩会美眉和棒棒堂

3.篮球场作文

4.《我有一个梦想》作文 500字以上

5.1米7是不是太矮了?要怎么样才容易长高呢?

急！！！求一篇大学体育课感受！！800字就行！！！！

写作大学体育课感受时可以从对大学体育课的认识和感受，对学校体育课的看法与建议，从体育课中学到的技能与知识进行描述，范文如下：

我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。

我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。

随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大。

在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题。

这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼。

增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯。

只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来。

健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法。

是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。

扩展资料：

心得体会写作方法

1、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。

2、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

3、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

百度百科—心得体会

黑涩会美眉和棒棒堂

黑涩会美眉

黑涩会九妞妞黑涩会美眉有两层含义：一个是女子组合"黑girl"的前名称，另外就是泛指参加“我爱黑涩会”电视节目录制的所有美少女。

╳℡↘ 黑Girl女子组合↙°

永远的九妞妞

⒈「美眉」大牙

身材高挑苗条的大牙，堪称美眉实是当之无愧，大牙 是「我爱黑涩会」节目的助教，更是美眉们的班长，本身主持舞蹈一把罩，并且对帽子有特殊收集癖好。

大牙简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/daya/

繁体无名地址：://blog.woo.tw/blog/ta/entry

⒉「日系美眉」MeiMei

超爱粉红色的各式物品，举凡各类饰品、化妆品外盒、 Hello Kitty，都是她下手搜集的对象，高中曾经参与过啦啦队的表演，也奠定了深厚的舞蹈基础。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/meimei/

繁体无名地址：://.wretch.cc/blog/meilove74

⒊「娇滴美眉」丫头

娇滴滴声音的丫头，私底下其实是个独立的女生，更有参 与戏剧「住左边住右边」的演出，也拥有著一双会自己拼 贴衣服的巧手。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/yatou/

繁体无名地址：://.wretch.cc/blog/no1a

⒋「气质美眉」小薰

拥有原住民的血统，舞功了得，跳得一身好舞蹈，并且从小学钢琴，自弹自唱的实力不再话下。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/xiaoxun/

繁体无名地址：://.wretch.cc/blog/sflovemickey

⒌「古典美眉」Apple

目前就读於中国戏剧学系，因此对於国剧的演出是强项，很能吃的肚子，号称是美眉中的大胃王。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/le/

繁体无名地址：://.wretch.cc/blog/le328

⒍「搞笑美眉」筱婕

17岁的筱婕，是此次9位美眉中年龄最小的一位，无厘头的搞笑风格，可算是团体中的开心果之一。小小的年纪， 却有著一双小巧灵活的手，常常DIY各种手机吊饰并且会 自编围巾。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/xiaojie/

繁体无名地址：://blog.woo.tw/blog/s220477

7「搞怪美眉」鬼鬼 (单飞已退团）

古灵精怪的个性，一个活在自己世界的小女生，喜欢搜集 **票，去过的店家名片，更是史迪奇和kikilala的搜集爱 好者。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/guigui/

繁体无名地址：://blog.woo.tw/blog/qq

8「俏丽美眉」小蛮

高挑、长腿的外型身材，俏丽的脸孔，搭配上会吹奏长笛 的才艺，整体结合起来，冠上俏丽美眉完全名符其实。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/xiaoman/

繁体无名地址：://blog.woo.tw/blog/shuan1989

9「动感美眉」彤彤 （已退出）

拥有最多奖状的美眉，可说是十项全能。举凡学业成绩、 舞蹈表演、田径、朗读比赛，都曾经在学校中获得奖项。 自幼学习芭蕾，也奠定了她现在的舞蹈基础。

简体无名部落格：://.twbloger/mingxing/tongtong/

7.8年级的美眉齐聚一堂，自信度满分、表现欲十足，率直的个性是美眉们吸引广大粉丝支持的的最大原动力，但是，要成为一位成功的艺人，还必须具备了各项精通的才艺，因此，美眉们的各项演出，无不展现出自身的活力+魅力，就是为了让观众们能肯定她们的努力+才华。

在「我爱黑涩会」节目中『美眉大牙』表演过踢躂舞、肚皮舞，目前也担任著「我爱黑涩会」的助教，可说是美眉中的灵魂人物；『日系美眉MeiMei』最常表演的就是舞蹈，高中时就跳啦啦队的MeiMei，肢体动作十足，更在淘汰赛中表演出自编的舞蹈，吸引著评审的目光；『娇滴美眉丫头』除了固定参与黑涩会的节目录影外，也有参加戏剧「住左边住右边」演出，更曾经在节目上表演过「刺枪术」「双截棍」等，再搭配上自己娇滴风格的声音演出，节目搞笑效果十足；原住民血统的『气质美眉小薰』，从小学习钢琴的她，拥有著自弹自唱的一身好本领，更在节目中表演过拿手的原住民舞蹈；『古典美眉Apple』符合著他古典的特性，目前就读著中国戏剧学系，在节目中表演过拿手的国剧演出、扇子舞、彩带舞，配上本身的古典气质，也可堪称一绝；『搞笑美眉筱婕』，一个8年级的小女生，配上爱搞笑的个性，公开表演过默剧、印度舞，尤其以他搞笑的个性，表演个人独特的连环笑，更令其他美眉啧啧称奇 ；『动感美眉彤彤』从小学习芭蕾，舞蹈的底子自然不在话下，除了擅长的芭蕾之外，也曾经在节目中跳过民族舞蹈及恰恰，将其舞蹈才华展现的淋漓尽致；『搞怪美眉鬼鬼』无俚头的个性，节目中总是做出一些令人出乎意料的表演，二胡拉小蜜蜂、小星星，也曾经在团队舞蹈中，当大家都在正常演出的同时，鬼鬼穿著顽皮豹服上场跳著顽皮豹，实是一场令人喷饭的演出；『俏丽美眉小蛮』在节目中曾经表演过长笛的演出，除了有天份外，本身的兴趣也是她练习的最大动力。

╳℡↘美眉 大牙 ↙°

美眉大牙：周怡君 （周宜霈）

指数：98%

身高：170公分

体重：46.5公斤

生日：/10/21

星座：天秤座

血型：A型

擅长：主持、舞蹈

偶像：金城武、反町隆史

搜集品：各式帽子、米奇的扭蛋

难忘的事：冲浪差一点点就漂流到外海去了

最得意的事：牙齿又白又大

喜欢的异性类型：幽默阳光但是不能有狐臭或汗臭

喜欢的**类型：吓死人的惊悚恐怖片

喜欢的音乐类型：乡村音乐、HIP-HOP

╳℡↘日系美眉 MeiMei ↙°

日系美眉MeiMei：郭婕祈

日系指数：98%

身高：158公分

体重：49.2公斤

生日：1985/08/16

星座：狮子座

血型：O型

擅长：舞蹈、啦啦队

偶像：Jolin、滨崎步 生田斗真

搜集品：粉红色系的东东

讨厌的动物：飞来飞去的恶心蟑螂

最糗的事情：常常发生很糗的事情

最喜欢去的国家：日系美眉当然最喜欢去日本啊

╳℡↘娇滴美眉 丫头 ↙°

娇滴美眉丫头：詹雅文（詹子晴）

娇滴指数：98%

身高：163公分

体重：43公斤

生日：1988/04/11

星座：牡羊座

血型：O型

擅长：演戏、自娱娱人、讲话ㄋㄞ功一流

偶像：Jolin&Jay &霍建华

搜集品：纸袋、可爱封面的笔记本

生气的方式：大叫+发脾气+哭

最喜欢的**类型：有深度的剧情片

最喜欢的音乐类型：听起来舒舒服服的音乐

╳℡↘俏丽美眉 小蛮 ↙°

俏丽美眉小蛮：王淑萱

俏丽指数：96%

身高：174公分

体重：48公斤

生日：1989/11/07

星座：天蝎座

血型：A型

擅长：做很蠢的事情

偶像：玛丽亚凯莉 余文乐

搜集品：香水、**票

休闲活动：大声唱歌、浮潜、发呆

最喜欢的国家：法国、英国

最喜欢的动物：狗（希望全世界都没有流浪狗）

害怕时候的反应：大叫→烙跑→哭

╳℡↘气质美眉 小薰 ↙°

气质美眉小薰：黄瀞怡

气质指数：96%

身高：163公分

体重：50公斤（最新）

生日：1989/02/27

星座：双鱼座

血型：O型

擅长：弹琴、唱歌、帮别人打针

喜欢的动物：米奇、小猪猪、只要娃娃都爱.....

家族：://tw.club.yahoo/clubs/sweet---princess

◎_◎ ://tw.club.yahoo/clubs/albee_

◎_◎ ://tw.club.yahoo/clubs/LoVe_SwEeT_AlBeE/

欣赏的男艺人：秀明

欣赏的女艺人：阿妹、Saya、戴爱玲

喜欢的歌曲：Frist Love

喜欢的**：铁达尼号

喜欢的地方：海边、山上

喜欢的颜色：淡紫、天空蓝、粉色系都不错……

我的兴趣：弹琴、看

得意的事：长的像混血儿（但是我是原住民）

最喜欢吃的食物：能吃的都好吃

心愿：希望老了以后跟自己的亲人过着无忧无虑的生活……

最喜欢的一句话：机会是留给有准备的人 信心会让你加分

气质美眉：拥有原住民的血统，舞功了得，跳得一身好舞蹈，并且从小学钢琴，自弹自唱的实力不再话下。

黄瀞怡（1989年2月27日－），艺名小薰，泰雅族原住民，目前就读於桃园县新生医护管理专科学校。因为参加节目《我爱黑涩会》出名，被称为是气质美眉，并为专辑「我爱黑涩会」之黑涩会美眉成员之一，亦参与电视偶像剧的演出。

IQ200%的天才美眉,在[黑糖玛奇朵]中的形象也是本色最喜欢的**类型：爱情文艺片

╳℡↘古典美眉 Apple ↙°

古典美眉Apple：黄暐婷

古典指数：95%

身高：163公分

体重：43公斤

生日：/03/28

星座：牡羊座

血型：A型

擅长：国剧表演

偶像：Vivian、陈绮贞、孙耀威

搜集品：别人给我的卡片和信件

最讨厌的动物：蟑螂、老鼠、毛毛虫

最得意的事情：我很能吃，但是我不会胖

最喜欢吃的食物：新推出的零食

最喜欢的**类型：恐怖+惊悚+悬疑

╳℡↘搞笑美眉 筱婕 ↙°

搞笑美眉筱婕：张筱婕 （张小婕）

搞笑指数：%

身高：161公分

体重：41公斤

生日：1991/07/25

星座：狮子座

血型：O型

擅长：搞笑<羞>

偶像：陈冠希 琳赛萝涵 vivian

搜集品：生日卡+圣诞卡、有回忆的东西

休闲活动：上网逛拍卖

最糗的事情：脚臭被别人发现

最烦恼的事情：如果有一天老了怎麼办！

最喜欢做的事情：反省自己

╳℡↘动感美眉 彤彤 ↙°

动感美眉彤彤：蔡玓彤（已退出）

动感指数：%

英文名：Julie

身高：160公分

体重：43公斤

生日：1986年12月10日

星座：射手

血型：O型

擅长：古典芭蕾、只要有音乐就可以跳舞

偶像：张震、还是张震、又是张震

搜集品：耳环、奖状奖牌

最糗的事情：在暗恋的人面前跌倒

最爱吃的东西：红豆汤圆、火锅

最喜欢做的事情：一个人逛大马路

最喜欢的**类型：男主角是张震的**

╳℡↘搞怪美眉 鬼鬼 ↙°

搞怪美眉鬼鬼：吴映洁 单飞以退团

搞怪指数：96%

原名：吴映洁

来自：黑涩会美眉

英文名：Ghost粉丝说是Ghost，传闻说是Even

身高：164公分

体重：50公斤

年龄：20岁

生日：1989/08/11

星座：狮子座

血型：B型

擅长：发呆 、恶作剧

偶像：林依晨 贺军翔 古巨基 赵薇

职业：学生

兴趣：玩.

语言：国语&台语&日语

收集品：史迪奇、kiki&lala

爱吃的食物：巧克力、起司、养乐多

参选我爱黑涩会播放日期：2005年11月17日

喜欢做的事情：飘来飘去 放空 装鬼

最喜欢的音乐类型：快节奏的歌曲 不喜欢感伤歌

最喜欢的**类型：吓死人不偿命的

===┠ 黑涩会美眉 ┨===

「黑涩会美眉」主持、歌唱、演戏正ㄏㄤ，是演艺圈的当红炸子鸡，不过工作人员私下透露，原本为出唱片拆成两队进行的PK赛，实际上却是一场生死存亡的淘汰赛；赢的不一定有奖品，但是输的黑涩会美眉，却很可能落到回家吃自己的命运，让几个小女生木台面上看似情比姊妹深，木台面下为搏出位，不惜抢化妆师、拚行头、比舞艺。

台湾演艺圈有史以来人数最多的一组团体「黑涩会美眉」，9个小女生在今年7月正式出道，短短半年间，能歌擅舞、说学逗唱样样行，马上成为圈内各方邀约的对象，走红的程度不输前辈，就连在Channel V主持的节目，10点点11点播出的收视率，比同时段综艺节目还要高，俨然是黑涩会美眉族群的收视保证，如今唱片公司又看上黑涩会美眉们的超人气，为黑涩会美眉推出第1张专辑。

只是首次推出的专辑，唱片公司却将她们分成「粉红高压电」及「甜心轰炸机」两队，各自推出唱片，比赛谁的销售量好。唱片公司表示，9个美眉大部分还在学，又各自住在不同地区，想要每次活动都到齐，时间上的安排成为难题，于是才想出PK赛的点子。

有工作人员私下透露：「粉红高压电VS.甜心轰炸机，赢的一方可以得到神秘奖品，但是输的美眉就回学校读书好了！」加上原本的节目里，继续选拔生力军，更多优秀的年轻女生参与比赛，其中不乏父母从小就有意栽培成为明日之星的美眉，让「黑涩会美眉」备感压力，深怕一个差错就被取代。

新专辑预购才鸣枪起跑，演出后台进行准备的同时，却有着浓浓的火药味。为搏出位，9个美眉私下拚行头、比瘦身、秀才艺，甚至走光搏版面，就连共用的2位化妆师、1位发型师，美眉们也用尽心思争宠，希望在台上能比其他人更漂亮。

棒棒堂

Lollipop棒棒堂

Lollipop棒棒堂，别名六棒，成员包括庄濠全（敖犬）、邱胜翊（王子）、杨奇煜（小煜）、廖俊杰（小杰）、廖亦崟（威廉）及刘俊纬（阿纬），是台湾男子组合，成立于2006年12月2日，由Channel V(台湾)的明星养成综艺节目《模范棒棒堂》参赛者中选出。除在台湾本地外，他们在内地、香港、澳门及新加坡、马来西亚、日本等亚洲国家都有他们的支持者。六人目前同居于公司安排的宿舍。

为了符合《模范棒棒堂》初期“二十选六”的目的，经过三次淘汰赛后，节目单位在2006年11月，于第一、二代所有成员中，选出六位成员组成新团体出道，成为(前EMI)现金牌大风及星空传媒旗下艺人；威廉和阿纬两位成员有别于其余四人，是在名单公布前数小时才获得正式确认。

出道后棒棒堂除了出EP、专辑、写真集还有拍戏；并在2008年1月26日于台北小巨蛋成功举办了一场名为《棒棒堂哪里怕小巨蛋演唱会》。另外，小杰、小煜及王子都有参与部分棒棒堂歌曲的创作及填词。

2008年8月，现任金牌董事总经理黄柏高(Paco)及EMI大中华地区郑东汉宣布与EMI总公司达成协议，以过亿元成功收购“EMI”大中华区业务，并正式改名为“金牌大风”，因此六棒现时为该公司旗下之台湾艺人（唱片约）。

《庄濠全／敖犬》

中文名字：庄濠全（敖犬）（棒棒堂团长）棒棒堂の团长敖犬

英文名称：Owodog

生日：1982/10/30

出生地：台中

血型：O型

身高：177cm

体重：62kg

鞋子尺寸：8.5

星座：天蝎座

生肖：狗

兴趣：画图、看**、上网、

专长：跳舞、搞笑

优点：想做的事情一定要做到最好

缺点：爱赖床

家族成员：爸妈、姐

数字：7

绰号小名：敖犬、臭猪、ET 哔波（在模范棒棒堂超级水上运动会的时候自称泰山）

觉得自己是什么样的一个人：随性派、原则内都OK

觉得自己最有魅力/好看的部位：眼睛（邪）、耳朵（大）

最崇拜的人：我妈

最喜欢的演员：L先生（）

最喜欢的歌手：周杰伦

喜欢的食物：我妈煮的牛肉饭

讨厌的食物：芋头、红萝卜、葱、茄子

最近热衷的事物：模范棒棒堂

理想的异性类型：趣味就好

未来的梦想：当家里的好儿子！当个好舞者、红艺人。

《邱胜翊／王子》

中文名字：邱胜翊（王子） 棒棒堂の贵族王子

英文名字：Prince

生日：1989/4/14

出身地：台湾 台中

血型：O型

星座：牡羊座（白羊座）

身高：177cm

鞋子尺寸：8.5

体重：56kg

生肖：蛇

家中成员：父母、弟弟（即超克7的毛弟，原名邱翊橙）

自己觉得的数字：8

从小到大的绰号/小名：修正液

形容自己：追求完美

觉得自己最好看/最有魅力的部位：眼睛

最崇拜的人：金城武、林志颖

最喜欢演员：金城武

最喜欢歌手：周杰伦

教育程度：高中

就读学校：醒吾学院

职业：棒棒堂boy

自我介绍：嗨~大家好我是Prince王子。很感谢大家对棒棒堂的支持，你们的祝福我都会紧记在心，希望大家都还是可以 继续为我们加油喔!!!

最喜欢的打扮：黑白搭配

最喜欢的音乐：抒情类歌曲

最想去的国家：加拿大跟日本

最喜欢的饮料：柠檬红茶 柠檬绿茶

最喜欢的食物：樱桃

最喜欢的季节：秋天

最喜欢的**：《铁达尼号》、《向左走向右走 》

最喜欢的卡通人物：海绵宝宝

座右铭：人因梦想而伟大

贵族气质、年纪最小的「王子」贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。

《杨奇煜／小煜》

中文名字：杨奇煜（小煜） 棒棒堂のRocker小煜

英文名字：Fabien

生日：1985/07/05

出生地：台北

血型：AB型

身高：172cm

体重：60kg

鞋子尺寸：9.5

优点：稳重、爱家

缺点：不爱念书、忧郁

星座：巨蟹座

专长：唱歌

学历：大专

家族成员：父母、兄

绰号小名：小煜

形容自己：闷骚

魅力部位：鼻子

最崇拜谁：Andy 张

喜欢演员：汤姆克鲁斯（p.s因为他也很矮）

就读：铭传大学（台北校区）国际企业系五年甲班

喜欢歌手： system of a down

喜欢的食物：臭豆腐、鸡排、麦当劳

讨厌的食物：苦瓜、香菜

最近热衷的事物：学卸妆

理想的异性类型：高瘦、孝顺、能忍受我的一切

未来的梦想：作奸商

乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂裏头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中。

《廖俊杰／小杰》

中文名字:廖俊杰（小杰）棒棒堂の官腔小杰

英文名称: Brian

生 日: 1986/09/25

出 生 地: 台北

血 型: A型

身 高: 176cm

体 重: 60.6kg

鞋子尺寸: 8

星 座: 天秤座

生 肖: 虎

兴 趣: DANCE..看棒棒堂..打羽毛球

专 长: BREAKING DANCE

学 校:原台北德明财经科技大学,现转到醒吾学院应用英语科

优 点: 善良..有亲和力

缺 点: 懒惰鬼一个(<~我)

家族成员: 爸爸妈妈 弟弟 妹妹

数字: 8

绰号小名: 小杰 俊俊 廖俊

觉得自己是什么样的一个人: 亲和 体贴 识时务者为"俊杰"

觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 笑容

最崇拜的人: Andy哥

最喜欢的演员: 郑元畅

最喜欢的歌手: Jolin M-flo Shinhwa

喜欢的食物: 茄子..花生..咖哩以外的我都爱~

最近热衷的事物: 参加棒棒堂

理想的异性类型: 感觉对就好啦

未来的梦想: 成为CHANNEL[V]力捧的男生团体

《廖亦崟／威廉》

中文名字：廖亦崟（威廉） 棒棒堂の带状一哥威廉

英文名称：William

生日：1985/10/7

出生地：台中

血型：AB型

身高：176cm

体重：67kg

鞋子尺寸：9-9.5

星座：天秤座

生肖：牛

职业：棒棒堂男孩

兴趣：打篮球、打棒球、游泳、看**

专长：竞技拉拉队

学校：台北体育学院

口头禅：这就是人生

家族成员：父母、我、老妹、阿嬷

数字：7

绰号小名：宝宝、小宝、*魔、*虫、萤火虫

觉得自己是什么样的一个人：帅气、自然活泼、开朗、有才华

觉得自己最有魅力/好看的部位：鼻子、脸、小腿

最崇拜的人：刘德华、金城武、王建民、KOBE

永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。

《刘俊纬／阿纬》

中文名字：刘俊纬（阿纬）棒棒堂の小巨人阿纬

英文名字：Awayne or A-Wei

昵称： 阿纬, 小巨人, 风车达人, 基隆庙口小可爱, 方块酥

生日：1985/10/15

身高：163cm

体重：55kg

星座：天秤座

职业：艺人、歌手、主持、B-boy (黑角舞团)

唱片公司： EMI Capitol唱片

经纪公司： 星之国际

崇拜的人：Andy哥

喜欢的歌手：周杰伦

里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。

专辑／作品

EP《『我是』全新概念式专辑》

2007年01月26日 《七彩棒棒堂》（EP+DVD）

2007年03月09日 《七彩棒棒堂无敌庆功版》（EP+DVD）

2007年05月25日 《夏日初体验》（EP+DVD+写真册）

原声带

2007年08月31日 《黑糖玛奇朵偶像剧原声带》（CD+DVD）与 黑涩会美眉（EMI发行）

2008年10月03日 《黑糖群侠传电视原声带》（群侠包袱限量版）（CD）与 黑Girl（金牌大风发行）

2008年10月09日 《黑糖群侠传电视原声带》（型男奇侠版）（CD）与 黑Girl（金牌大风发行）

专辑

2009年6月19日《我是》

2007年12月28日 《哪里怕》（CD+DVD）（影音合体版）

2007年12月28日 《哪里怕》（CD+DVD）（小巨蛋限定版）

2008年02月01日 《哪里怕》（限量炫光珍藏版CD+DVD）

2009年06月19日 《I'm Legend 我是》 (演唱会催生限定版)

DVD

2008年06月06日 《棒棒堂梦想出发闪耀小巨蛋》演唱会DVD

书籍

2007年09月 《你所不知道的黑糖玛奇朵独家特辑》

2007年09月10日 《黑糖玛奇朵欢乐Party》

2007年09月20日 《黑糖玛奇朵电视》

2008年09月16日 《黑糖群侠传电视》

写真册

2007年05月25日 夏日初体验写真册

2008年09月17日 黑糖群侠传写真秘笈

2009年 《爱到底》**写真书 （王子）

戏剧

电视剧

《狼牙棒》（2009）（Channel V贺年短剧）主角：敖犬 威廉、阿纬 导演：敖犬 阿纬

《黑糖群侠传》（2008）棒棒堂&黑Girl

《黑糖玛奇朵》（2007）棒棒堂&黑Girl

《爱情魔发师》敖犬客串一名摄影师（2006）

《白袍之恋》敖犬客串一名高中生 (2006)

《爱情来了》6棒和S.H.E合作的棒棒堂短剧

《姐姐来了》6棒与容嘉合作的棒棒堂短剧

《恶男宅急电》敖犬客串

《恶作剧2吻之阿诺》王子客串

**

2008 《六楼后座2家属谢礼》 棒棒堂(客串)

2009 《爱到底之第六号浏海》王子

2009 《武动青春》（又名：热血同盟） 敖犬,阿纬

篮球场作文

　在学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家收集的篮球场作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

篮球场作文1

　我的学校马腰中学，虽然只是个小小的乡村初中，却景色如画。如果你问我最喜爱的校园风景是什么，我会毫不犹豫回答：“篮球场。”

　确实，略显粗犷的篮球场，既没有美术教室的艺术氛围和五彩缤纷的画作，也没有兰草坊的清新幽静和错落有致的花草。但它有着别样的意义，留下我们的汗水，见证我们的拼搏精神，这就是我认定它是学校最美之处、值得我热爱的理由。

　虽然我不是运动健将，却不妨碍我欣赏篮球场上同学们的“飒爽英姿”，也不影响我到场上“尽欢”。每一次篮球赛或篮球训练时，场上的每个人都热血澎湃。场边的“吃瓜群众”既会为进球呐喊，也会为篮球与篮筐擦肩而发出“哎、咦”等惋惜声。场上场下精彩互动，都在享受运动的快乐！篮球场还时常有排球队队员“凑热闹”。当他们练习排球时，常常双手发紫，却依旧坚持。只见他们大汗淋漓，却从不喊苦喊累，每个人将自己的运动潜力发挥到极致。坚持不住时，才退场旁观。旁观的“运动员”仰头看着湛湛长空、悠悠白云，平复心态。练习过后，大家随坐一旁，望着蓝天白云，浮躁的心情宁静下来。

　这便是我最爱的篮球场，因为这里既是我们尽情挥洒青春活力的舞台，也是我们心灵休憩的港湾。

篮球场作文2

　童年是充满欢声笑语的，童年是纯真的，童年是快乐的……在童年的记忆中，有许多难忘的事，童年篮球场，便是一件值得回味的事。

　学校六年级在四月或五月时要举行一场篮球比赛，我们班的男同学听了特别高兴。每天早自习时，他们便在学校的篮球场上练习，在周末时他们也会来到学校练球，把这次比赛看得非常重要，一定要赢过别的班得到第一。

　在童年的篮球场上，他们无忧无虑、轻松自在。他们玩篮球时，像活泼跳跃的鹿，像勇敢凶猛的虎，像横冲直撞的牛，像机灵敏捷的鸟……可是，有时球戏弄他们，他们手中的球便像没头苍蝇一样乱撞。在一阵胜利的欢呼声后，也会迎来一阵失望的叹息声。不管怎样，他们都有快乐的童年，有美好的时光，他们都会努力的向冠军发起冲击。

　即将要离开母校了，离开一片拥有着美好的童年时光的土地了，这样的难忘记忆还会有多少？这个曾经给予我们笑声的地方，马上将不属于我们，童年也会随之逝去，那个让同学们挥洒过汗水，学会努力的篮球场，也将只能在记忆中出现。辛劳的老师也不会再站在篮球架旁看着勇夺第一的同学们了，只能让这美好的画面在脑海中出现了。

　童年的篮球场，是我们在毕业前，值得回眸一看的欢乐的影子。

篮球场作文3

　有的人的天堂是花园，有的人的天堂是田野，有的人的天堂是游乐场。我的天堂是我家附近的篮球场。

　虽然那个篮球场有点旧，但是一点也不影响我对它的热爱。

　作为一个活泼开朗的男孩，我喜欢运动。在体育方面，我最喜欢打篮球。个子矮，一直想长高，也想长得和姚明一样高。因为打篮球帮助我长高，所以我爱篮球。每次在球场上汗如雨下，我都觉得很开心，因为好像每次出汗，我都离长高更近了一步。

　当我在球场上打球的时候，我也学到了更多关于篮球的知识。例如，在篮球场上，有三种得分球：一分球，这是最简单的成分，,通常罚球得分。两分球很常见，是比赛得分的重要组成部分。而最难的三分球，以我的身材，是不可能完成的。

　然而，奇迹会发生。一个炎热的下午，我正在打篮球，但球被我父亲扔了。砰的一声，我看着爸爸站的地方。这是一个三分球！爸爸不用练就能投三分球。所以，我也尝试过，但是失败了。我又试了几次，还是失败了。但是一个男人怎么能轻易放弃呢？所以在无数次失败后，我设法进了一个球！之后更喜欢这个球场了。

　这是它成为我天堂的主要原因，因为它让我尝到了成功的滋味。

篮球场作文4

　“加油，加油”学校篮球会上，观众们都沸腾起来了，因为这场比赛太精彩了！

　比赛时间还剩六十秒，选手们都开始更认真起来了。现在五班和三班打平，都是十分。那个班能获得最后的胜利就看这一分钟了。首先三班的王子昊挺身而出，他以迅雷不及掩耳的速度飞快地先把球抢到了手，这时五班的同学突然挡住了他的去路，趁五班同学还没反应过来时，他赶紧把球传给了队友赵张灵，只见他以惊人的速度甩开了敌人。

　一个转身居然把球抛了出去，眼看就要进篮筐时，5班的一个高个子杨明成功的跳起来把球给拦了下来并且向着对面的篮筐狂奔过去。这时三班赶紧去防守，可是还是被他突破了，这时赵张灵跑了回来，趁杨明不注意时把球抢走了。此时此刻，离比赛结束还剩十秒，耳边想起观众们的倒数声音——10，9，8……这时赵张灵来了一个中场投篮，成功的把球投进去了，还剩一秒，老师们宣布我们三班获胜了，我们高呼着赵张灵，赵张灵，还把他抱了起来，投向空中，这次比赛他还得到了一个绰号叫“篮球王子”。

　赵张灵他没有让我们失望，因为他这次比赛变得更精彩了。

篮球场作文5

　“球传过来！”“小心！”球场上的龙争虎斗是每天都会上演的剧情，我是其中的演员之一。

　每天放学时，大家收拾书包往校门口走，我却三步做二步跑向篮球场，球场已挤满了人群，打球、溜直排轮、溜蛇板的，运动的人真多。因为妈妈很忙，很晚才会来接我回家，所以，就和妈妈商量让我在球场打球。有时我会和别人玩斗牛，有时打累了，就到操场看爷爷们打槌球，傍晚时间，在学校运动的人好多呀！

　篮球场不仅让我身体强壮，也是我结交朋友的最佳地点，我可以和同伴一决胜负，比个高下，拼个你死我活，真是好玩又有趣。谢谢学校提供这么好的场地让大家使用，我也希望来这里运动的人不要乱丢饮料杯，不要破坏篮框，要爱惜公物，保持干净整洁，让来这里运动的人感觉更好。

篮球场作文6

　我家附近有一个废弃的篮球场，那里很荒凉，但也很安静。

　一块水泥地，两个篮球架外加几道白漆线便构成了这个简易的篮球场。球场上，落叶满地，风一吹，便发出沙沙的声响。走近球框，我低头捡起一片落叶，发现水泥地已经裂开，缝隙间堆满了灰尘。我抬头看向球框，空荡荡的篮球圈没有网，篮板也已残缺，篮球支架上早已锈迹斑斑。

　傍晚，我抱着篮球来到这里。我看了看球框，满怀信心地抛出了一球，但是球却与框擦肩而过。一球不行，我就再来一球，紧接着我抛出了第三球、第四球、第五球……我终于在多次练习后命中了一球，我高兴极了！即使累得满头大汗，我也很开心，因为能看到自己的投球技术在进步，心里美滋滋的。

　我把球场当作了我的秘密基地，每逢节日我都会来这里练习篮球，运球、走步和投篮都是我练习的内容。球场周围很安静，陪伴我的是球与地面撞击发出的“砰砰”声，它们好像在为我加油助威，即使没有小伙伴陪在左右，我也不会感到寂寞，因为篮球便是我形影不离的好朋友。

　一个人，一只球加上一块场地，就能使我的生活充满乐趣！我期待通过在这个秘密基地的练习，我能变成一个灌篮高手！

篮球场作文7

　我的乐园，那里常常会鸟儿在枝头欢快的歌唱，那里的树随风摇摆，发出“莎莎沙哗哗”的声音。那里还会发出“咚咚咚……”的排球声伴随着大树和小鸟的声音，就凑成了我们学校的篮球场。

　在上体育课时，我最喜欢到篮球场上自由活动，因为这样，我就可以和我的好朋友小彭和小叶子一起打篮球了，因为我是校队的，所以只能让小彭和小叶子来防我了，虽然他们队的人比我多，但也不妨碍我的突破，不管他们有多么努力来防我，但也无济于事了，有的时候我上篮球未得手，被他们抢下篮板球，有时候当他们准备被传球时被断了，有时我没断到他们的球，被他们传到空位准备投篮时，却不知道我已经偷偷的`跑到他的后面，在他们出手的一瞬间我便高高跃起，硬生生的把球盖了下去，在我盖完之后我常常会说“惊不惊喜，意不意外”？我这一举动常常让他们苦笑不得。

　学校的篮球场不仅仅是我的乐园，还是其他同学的乐园。我们男孩子有的打篮球，有的在玩飞盘。女孩子们有的在跳绳，有的在玩呼啦圈，还有的在打羽毛球。

　这就是我的乐园，一个美好又好玩的地方。

篮球场作文8

　树林是鸟儿的乐园，小河是鱼儿的乐园，竹林是熊猫的乐园，而我也有自己的乐园，那就是篮球场，球场周围花草树木环绕，美不胜收，这就是我爱好的乐园。

　我的乐园不仅能让我忘记烦恼，更能给我带来欢乐。这里有美丽的风景与我相伴，鸟儿在树梢上歌唱，蝴蝶在花丛中偏偏起舞，花儿在朝我微笑，仿佛我投进一个球它们都在为我鼓掌，向我祝贺。

　每一次来到这里，我都会释放我的，尽情的展现我的球技。有时候，我会展示三步上篮或者进行中投技术的练习。第一次没有投进，我有点失落，当进行第二次投篮出手时，篮球划过一条美丽的弧线“球进了！”我兴奋地大声呼喊。

　学校篮球场是最适合打篮球的地方，我和班里的小谢同学配合的天衣无缝，我投篮，他抢篮板。这次，我一个中投没进，他抢下篮板球后马上传给我，我再次尝试中投，这次是一个非常漂亮的空心入网。在球场上他的卡位技术非常好，每次都能抢到关键篮板球，然后把球回传给我，我一个过人，急停跳投，关键中投终结了比赛，他马上跑过来和我拥抱，呼喊着：“我们胜利了，胜利了！”。

　这就是我的乐园，它就像是一个美丽的神话世界，给我的生活和学习带来无限的希望和无穷的力量。

篮球场作文9

　上面亮白的分界线闪着光。

　两根球架在微风中纹丝不动，

　球场的两侧是一些悄声议论的同学。

　一场篮球赛即将开始了。

　体育老师的身影刚刚出现，

　马上有人呼喊起来，

　篮球赛随着球的轻轻抛出而拉开了帷幕。

　那是一颗浑圆的、金色的、火热的球，

　它入场了，

　周围也立即变得躁动了。

　鼓点一样，脚步变换，落地有声；

　旗帜一样，衣衫飘扬，起伏跃动；

　光电一样，目光飞移，迅起迅落；

　动画一样，双手轮换，瞬时即成。

　队员们猛烈地，

　快速地，

　大幅度地在场上跳动踊跃，

　像做声波实验时

　塑料膜上的豆一样跳动踊跃。

　那是一双双强壮的，

　大起大落的，

　热血沸腾的手臂，

　它们动了，

　那篮球也反复有了生命活力。

　进迸出火花，是落地的刹那；

　折射出光影，是映日的抛起；

　条纹的变换，是入网的瞬间；

　旋风的突起，是腾空的狂舞。

　球上的每一个分子都在收缩和舒张，

　从这里到那里，

　从那里到这里，

　始终都是永远活跃的，

　永远充满力量的。

　愈来愈激烈，

　愈来愈兴奋，

　整场赛已不是赛

　而是渐渐变成了一片热烈，

　一片欢腾。

篮球场作文10

　你们的乐园是什么?现在，让我说说我的乐园吧!我的乐园是小区里的篮球场。虽然它有些旧，但是丝毫不影响我对它的喜爱。篮球场旁边有很多高大的树，它们像准备出发的队员，树的旁边还有很多“球迷”在一旁欢呼。

　春天,篮球场上传出阵阵欢声笑语。篮球场旁的小树穿上新衣，小鸟也来围观这场景。

　夏天,篮球场上的人都穿着T恤衫，他们的衣服像刚刚水洗了一样。就是这样子，没有一个人说热，好似他们不知道热，只是专心地打篮球。他们脸上划过豆大的珍珠，一颗颗直落地里。

　秋天,篮球场上飘着金黄金黄的树叶子,从我家窗户上望去，像一大堆的金子,风儿吹过，发出阵阵响声。这时候，球场上的人三三两两，虽不热闹，但是氛围还在。

　冬天,篮球场上全是雪。这时候，人们把打篮球转为打雪球，也是分两队，这直接命中率更高了，每个队员都是球筐，玩得不亦乐乎。一直玩到天黑，人们乐而忘返，没有丝毫离去的想法。

　篮球场是我最喜欢的地方，它记录着我的童年，记录着我的成长。

篮球场作文11

　童年的记忆是星空下那条没有了行人和车辆的不宽的马路，和最贴心的朋友手拉手飞快的转着圈，嘴里唱着“爱的城堡”。那头晕目眩后的快乐，是友谊滋生的永远难忘的幸福感。

　“嗖——”砰，一个篮球从我面前飞快地飞过，接着传来铺天盖地的抢夺声：“别动，我的，我的球……”接着又爆发出震耳欲聋的欢呼声：“噢!进了!终于进了!”看着男同学们矫健的身姿在场地上做着各种动作拼命的“搏杀”时，我的思绪回到了战国时代……。两队人马分别打着“吴国”和“杨国”的旗号，冲进人生鼎沸的古战场开始厮杀，他们身披青铜铠甲、全副武装威风凛凛，可令人吃惊的是他们抢夺的不是金银财宝，不是美人佳丽，而是，呃!一个篮球!思绪回到现在，看见眼前的同学身轻如燕犹如灵猿，一个跳跃就一个完美的抢断，轻松就把对方手中的球“拿下”，给对方结结实实打了一个“大火锅”，而那丢球的同学就像一只丢失骨头的小狗，急得团团转转，四处寻找反攻的机会……

　我们已经在母校学习和生活六年了，现在马上就要离开了。虽然小学生活只是人生时光中的一滴水，但是这六年是我人生中最难忘的，是独一无二的。小学与童年的快乐交织着，永远留在篮球场，永远留在快乐的地方!

篮球场作文12

　暑刚开始，我就报了篮球班，妈妈期望我身体好一些，所以让我打篮球。

　到了篮球场上，我十分的紧张，害怕我打不好挨批，但慢慢的我发现教练不是很凶，而且很爱笑。

　我在那里已经学了几节课了，学会了一点篮球知识，也会打了一些，明白了怎样投篮，虽然命中率不高。但我会继续坚持下去。

　我觉得学篮球很累，每一天都要训练两个小时，有的时候围着操场跑十圈，还有体能训练，跑四千米，我越跑越累，但最后我还是坚持了下来，跑完了我累的满头大汗。

　还有一个很搞笑的事情，有一次我的球不明白放哪了，这时候有个同学不明白为什么给我扔过来一个球，我没注意，那个球正好砸在了我的头上，我和那个同学都笑了，我心里想，他怎样能正好砸到我头呢？

　这就是我学篮球的经过。我要经过这一个暑的锻炼，把身体练得棒棒的。

篮球场作文13

　一场篮球比赛，我看作是一种战争，只有努力的战斗，才会获得胜利———致战友们

　在我的篮球生涯上，虽然只是刚开始，可是我却抱着远大的——希望。

　在我的篮球场上，我只有一个信念：“只要我努力了，我奋斗了，我就胜利了。！”在篮球比赛上我只知道：“我只和我自己斗，我不是在和别人斗，只有努力的超越自己，才可以体会到快乐。”在篮球场上，我相信我的战友也就是我的队友。我相信他们会全力帮助我，帮助我超越自己。

　说实话，我有时候真的很佩服我的战友，因为他们杂战场上给了我信心，给了我帮助。在球场上，我不能没有战友，战友们经常对我说：“加油！”就为他们这句话我有了原动力，使我全身充满力量。‘为胜利而战’也是我坚信的一点，不过胜利只是一个结果，更重要的是过程，那过程使我学到了许多东西，学到了无价的团结，让我明白团结就是力量。

　我坚信在我的篮球生涯上，不只存在快乐的篮球，还存在着快乐的友谊！

篮球场作文14

　你知道我的乐园在哪吗？我的乐园就是学校的篮球场。

　我们学校的篮球场位于校园的西北边，那里每天都有许多人打篮球。球场的东边是种的是花草树木，让人心情舒畅。西边是围墙，紧靠着学生宿舍楼，夏天刚好可以遮挡太阳。

　我最喜欢在那里打篮球。上体育课的时候，老师会给我们自由活动的时间，不打篮球同学会去操场玩捉泥鳅。而我呢，和几个同学到球场一起投球。每次游戏我们都规定：哪一队投球得分最高是就哪一队赢。不到十多分钟，我们就汗流浃背了。小刘说：我要投一个三分球！我说：好，加油！小刘一投，竟然没中。这时他也会开心地笑起来。轮到我投球的时候，队友会先传给我，对方就失防了，我一个两步半投篮，中了！我高兴地跳了起来。到对方投球时，对方一个过人两步半，竟然也中了！我们拦都拦不住，真是太厉害了！在球场上，我们每个人都玩得很开心！

　这就是我们学校的篮球场，是我的成长乐园。这里不仅可以让我锻炼身体，还可以使我忘记一切的烦恼。

篮球场作文15

　学校的篮球场是我的乐园，但是我并不会打篮球。听到这话，你一定很诧异吧！你一定很好奇吧，别急，慢慢看。

　篮球场位于学校东北角，这里很普通。水泥铺就得地面长期风吹日晒，布满了密密麻麻的裂痕。刷了绿漆的篮球框斑驳不已，好像没有抹匀粉底液的妆面。这是一个室外篮球场，篮球场隔着高高的铁栅栏，栅栏外面是车水马龙的世界。

　正因为这是室外篮球场，所以我喜欢心烦意乱的时候呆在这里。大部分时间，这是是安静的。观众席喷上一层薄薄的蓝色水漆，坐在这里，仿佛一朵云，漫游在天空中。

　逮着空闲，我跑到篮球场，站在栏杆里，看着栏杆外川流不息的车辆，飞驰的汽车载走了我苦闷的心情；行人的笑声驱散了我心头的苦闷。

　这里很普通，只是人工建筑；这里不普通，有我的榜样。他是隔壁班的佼佼者，学习成绩好到令人只能望其项背。他的品行端正，救助流浪小动物的事迹至今在光荣榜上。相较于他，我太暗淡了，若他是太阳，我只是一颗行星。因此，我暗下决心，定要超越他。

　谁规定，篮球场只能是篮球运动员的地盘？一定没有！学校的篮球场，是我的乐园，是我放松自己的地方，是我给自己鼓劲的地方。虽然，我不会打篮球，但这并无碍！

《我有一个梦想》作文 500字以上

丑小鸭有一个梦想，长大后它要变成白天鹅；毛毛虫有一个梦想，长大后它要变成一只美丽的蝴蝶；鱼池里的鱼儿有一个梦想，长大后它要奔向大海；鸟笼里的鸟儿有一个梦想，长大后它要飞向蓝天……每个人都有梦想，每个人不能没有梦想。我有这样一个梦想…… 一天晚上，我打开了电视，看到这样一幕场景：在一座大山顶上，有一所小学，这所小学一共才两位老师——一位70岁的老爷爷和他儿子，他儿子也有40多岁了。这所小学一共才40多个学生。校舍是一幢茅草屋，教室里连水泥地也没有，全是泥地，课桌椅也破败不堪了。就是这么一所破旧的小学，却已有30多年的历史了。这两位老师凭着自己的努力和坚守，在这所大山的小学里，培育了一批又一批优秀的学生。 看了这个场面，我的内心久久不能平静，我相信，在中国，这样的小学远远不止那么一所，相比大城市，这些小学里的老师同学的工作学习环境太艰苦了，太不容易了。 从那以后，我就有了一个梦想：我长大后要做一名慈善家，积极地投身于慈善事业，为这些贫困山区小学的建设募捐资金。让中国所有的贫困山区小学都拥有漂亮的校舍、实用的课桌椅，让山区的小学生们都穿上统一、美观的校服。在教室里要有先进的多媒体设备，在寒冷的山区，要装暖气，让那边的老师同学在冬天不要冻着。为了加强体育锻炼，需要有一个标准的操场，要有塑胶跑道。还要有篮球场、足球场。让他们和我们一样，在舒适的环境下学习和运动。 有梦想，就必须去努力。唯有此，梦想才能成真，理想才能变成现实。梦想，是存在于我心中的那座高塔，而勤奋是通向高塔的那一步又一步的台阶。 要做一名慈善家，热心社会的公益事业，首先需要一份爱心。而这种爱心，并不是一朝一夕的良心发现，而是平常点滴的积累。遇到同学有困难时，你会热情地帮助他，遇到朋友生病时，你会及时地送上问候和关切；遇到成功和收获的时候，要学会与他人分享。

要做一名慈善家，热心社会的公益事业，还需要具有一定的能力和基础，要成就自己的一翻事业。一步一个脚印，踏踏实实地学好每一门功课，就会离梦想更进一些。当然，成绩好固然重要，但也只是成功的一个方面，还需要各种能力的培养。学校每年的班干部竞选，我都积极的参与。有同学说，都高年级了，功课比什么都重要，哪还有时间为同学服务？但我不这么想，竞选班干部，一方面能有机会为同学服务，为老师分担任务，更为重要的是锻炼了自己的能力，提高了自己的综合素质。

当然，在实现梦想的征途中会总会经历挫折与磨难，但这又有什么关系呢？跌倒了可以再爬起，等到实现梦想之后，过程中的挫折与磨难还算的了什么？电视上那所大山小学的学生渴望的眼神以及两位老师期待的目光，对我，不仅仅是一种震撼，是一种鞭策，是实现我梦想的原动力！

每个人都有梦想，它是所向往的。而没有梦想的人的人生将是空虚的。但梦想总是随着思想的前进而改变的。

开始记事的时候，我有一个梦想。我希望我有钱，大人问：“小伙子，这可是个了不起的梦想，有了钱你要去干什么呢？”“我要去买巧克力”“如果你有很多钱呢？”“我会去买很多巧克力”“如果你有用不完的钱呢？”“我会把做巧克力的工厂买下来。”的确小时侯的我们，天真无邪，有着一颗善良的童心，幸福与快乐是一曲不变的乐章。

小时候，我有一个梦想。我希望自己能变成一只风筝，飘荡在蓝天中，然后慢慢的落下来。那时喜欢在青青的草地上与同伴嬉戏，经常去追逐蓝天白云，让欢笑随之飘动，整天做着斑斓五彩的梦。

认字的时候，我有一个梦想。我希望拥有一个篮球；当我抱着篮球的时候，又想要一个足球；当我踢着足球的时候，排球又成了我的追求。再一个有一个的梦想变成现实的时候，我相信梦想其实离我并不遥远，只要耍耍孩子气，梦想就会实现。

慢慢步入小学，中学，高中…。就越会觉得压力的存在，从而不会了幻想，只知道死读书，没有了那些快乐的音符。

懂事的时候，我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺，而我们一天中40%被禁锢在教室，很多时间在学习。但是面对学习，还是一种模糊的认识。

俗话说“难得糊涂”，对事物的理解，也由封建主义发展到资本主义，越大就越觉得自己的观点是对的。

开始涨高的时候，我有一个梦想，我希望自己能成为一名尖子生，拿到很多的奖状；回到家能受到家人的表扬；在学校能受到老师们的肯定；在同学之间能有鹤立鸡群的表现；在大家眼中能成为一名公认的好孩子。但是，渐渐的，我发现实现这个梦想并不能靠要耍耍孩子气。之后，我学会了奋斗。

忙忙碌碌一天放学回家，真是悠闲，听听音乐，吃晚餐，返回学校。这样的日子很单调，也许有时候把许多的朋友想念，；有时候赶着上课还是一双睡眼。喜欢时尚的校服装，真想到处去走走，看一看。星期天的时间真很短，孩子脾气真想犯，慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难，还好我会努力，看每一个人都在为了生活而起早赶晚，把握自己不再松散。

今天，我有一个梦想，我希望自己能考上一所中意的大学，最好能在北京。我为着梦想，在高中这条黑暗的水坛子里寻膳，每一天都苦苦寻找着充实自己的食物，为着前途的光明而努力。

梦想像一粒，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力。有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。它会催人前进，也许在实现梦想的道路中，会遇到无数的挫折，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，毕竟前途是自己创造出来的。

每个人的心底都有属于自己的梦想，但大多数人都觉得自己的梦想只不过是梦想，它虚幻得可想而不可及，于是将它深深地埋在心底，连破土的机会都不给它，这样，梦想怎么会开出绚丽芬芳的花儿呢？

众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

在刘翔之前，谁会想到一个黄种人有一天会登上110米栏的冠军领奖台呢？2004年8月27日雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91，平了由英国选手科林?杰克逊创造的纪录夺得了金牌，创造了中国人在短道项目上的奇迹和神话！此次赛后他又开始了废寝忘食的训练。功夫不负有心人，2006年在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中，刘翔以12秒88的成绩夺得金牌，并打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录！当初幼小的花芽，经过汗水的浸泡已经散发出满世界的芬芳了！

我一直很喜欢冰心奶奶的一首小诗《成功的花》：“成功的花/人们只惊羡她现时的明艳/然而当初她的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨。”成功的花需要汗水、泪水甚至血水的滋润啊。

赛场上如此，生活中又何尝不是如此呢？

我的梦想是

成为一个精通魔法的小精灵

他能让我在愚人节里更快乐!

他能让我的生命更精彩!

我的梦想是

成为一名知书达礼的小作家

他会让我的世界充满

欢乐，悲伤和梦幻!

我的梦想是

变成一个可爱的小鸟

让我在广阔的大地上飞翔!

让我在广阔的大地上自由地飞翔!

我的梦想，

你会变成一颗颗

闪闪发光的明珠!

飞吧，我的梦想!

变成一颗颗发光的银珠

在美丽的天地里飞飘吧!

梦想，从古至今，无数的人们在酸甜苦辣中编制着梦想。在黑夜，梦想是时暗时明的火光，带给人们忽远忽近的希望。它漂浮在想象和期待之中，是人们心中孜孜不倦地追求。

在现实的冲击之下，梦想只是心灵的安慰，使漫漫人生路多了一份光明。梦想永远建立在执着、汗水、努力与泪水之上，遥望过去：伟大的居里夫人造福于人类，艰苦、辛酸地奋斗了一生，终于提炼出了纯净的镭。她的生命虽然因为长期接受放射性物质的刺激而消逝了，可她追逐梦想脚步却永远不会停下来。她用她的梦想，书写下了生命的永恒。

而我们呢，是因为无数的阻碍而停下了步伐，还是因为懒惰的内心而放弃了梦想。不要憧憬华而不实的梦想会实现，也不要沉浸在繁华和喧嚣当中。选择好了这样一条路，就必须要走下去，不管路有多长，不管前方是不是危险重重，只要心中有“再往前一点点就到了”的信念，难道，梦想实现的喜悦还会远离你吗？

的梦想是开花结果，雄鹰的梦想是展翅飞翔。“老骥伏枥，志在千里”，连一匹老马都能以梦想来支撑衰弱的身躯。那么，年轻的我们是不是更应该趁着大好年华追逐梦想的踪迹?

梦想，它像是翩翩的蝴蝶，以绚丽的翅膀吸引我们捕捉它；可它更像一缕芬芳，以扑鼻的香味诱惑我们寻找它，到头来去只捕到一次的“沁人心脾”。也难怪会有人放弃了追求梦想的权利，因为“真正的梦想太可望而不可及”了。难道梦想真的这么难以接触吗？不是，是因为那些人太过于有贪欲，将梦想放在了与天齐高的地方，却从未考虑过自己有没有达到梦想的能力。等到发现这一点是，他早已是心灰意冷，没有了再一次探寻梦想的兴趣。

梦想真的这么遥远吗？其实，它也许就在前方不远处，正想你招手，翘首盼望你的到来。或者，它在十字路口的转角处，准备在你猝不及防的时候蹦出来吓你一跳，给你一个惊喜。它也许是虚幻的梦境，也许是一时的高兴。生命永远因为梦想而闪光，而耀眼。

在大街上看到一个卖唱的女孩，甜美的歌声本应该在舞台上唱起，现在却在施舍的目光中默默歌唱。哦，不要打扰她，也不要觉得她很可怜，知道吗，她是为了实现她的梦想而打好铺垫。在执着、汗水、努力与泪水轮流充斥你的内心之后，你的梦想就会释放属于它的真正的光芒！

我的梦想

我们每个人都曾经有过这样或那样的梦想——它就像夜空中闪亮的一颗星星，照耀着我们年轻的心，激励着我们，让我们有无穷的力量和信心，让我们癫狂亢奋，让我们愿意为它付出自己的一切。但是，从什么时候开始，我们只顾得低头走路，越来越忘记抬头看看自己理想的天空上还悬挂着这样一颗星星？从什么时候开始，我们越来越安于现状，给自己越来越多的理由让自己心安理得？现实生活的残酷让我们开始妥协，于是，我们可能吃的好、穿的好、住的好，心灵却越来越麻木，越来越僵硬，那颗星星似乎也被我们忘记了，光芒暗淡，乃至消失。

但是有一个人的故事却刺痛了我们，他的特立独行震撼了我们，那颗星星的光芒再次闪烁，让我们不得不面对自己平庸的生活，重新审视自己，开始不安，有些颤栗。这个人就是《飞》的主人公刘百刚。

刘百刚是一个农民，一个不安分的农民，从小就被大家看成是一个精神上有毛病的人，他做什么事情都跟别人不一样，就连他的妈妈也对他显得有些失望，只有邻居家的小姑娘李小猜愿意相信他的“胡说八道”。

刘百刚最疯狂的行为是要造一架飞机，他想飞起来。一个贫穷的农民想上天，这个疯狂的想法顿时成了村里人的笑柄，让母亲蒙羞，也让一直相信他、爱恋他的小猜离他而去，和别人结了婚。尽管这一切都让刘百刚痛苦，他还是尽着自己最大的努力去实现梦想。

最后，他飞起来了，尽管这可能是他的第一次也是最后一次的飞行……

不管人们对农民造飞机有什么样的看法，我只想抓住一点来表现——理想主义者的坚韧和牺牲。刘百刚只是一个代表，理想主义者的代表。因此，影片的风格就这样被确立下来：像寓言一样地讲这个故事。

原剧本是一个充满的优秀作品，提供了一个个栩栩如生的人物形象和幽默诙谐的生活细节及语言，但由于寓言风格的确立，我们不得不忍痛割爱，把一些尽管写得很出彩但没有直接关注主题的戏拿掉，比如刘百刚竞选村长一段，在表现人物性格上是有帮助的，戏写得也很精彩，但考虑到和最后的“飞”没有更多的联系，就在开始做导演台本的时候拿掉了。有些戏，比如“擂台比武”一段，已经拍完了，在后期剪辑时，觉得由于没有很直接地指向“飞”，也下决心拿掉了。结果看来这样做是值得的，这让整部影片更加寓言化，节奏也更加明快有力。

在摄影风格上，我们没有走现实主义的路子，而是浓墨重彩，张扬舒展，夸张地运用大广角和长焦来展示人物的胸怀和梦想。刘百刚没有生活在一个现实的空间里，他生活在自己的主观世界里、生活在他的想象中。因此我们要强调展示他的内心世界，他活动的场景都是他的内心呈现。所以，我们大胆地使用了各种滤色镜，在后期调光时强调了色彩夸张。因此，呈现在银幕上的山东农村是一片金黄的土地，阳光总是那么明晃晃地挑战着人们的眼睛。

在音乐上，我们也大胆地用了一种新的尝试。“飞”是一种升华，向上的升腾，于是我们用了西方圣歌风格的和声清唱，让刘百刚造飞机的行为有一种宗教感，因而更加寓言化。这是影片的主旋律。还有一段旋律以竹笛为主要演奏乐器，是脱胎于山东吕剧的一段轻松诙谐的旋律。尽管我们要说的是一个很严肃的主题，又是寓言的风格，却不想拿出高高在上的姿态来教化观众。所以，在讲故事的时候，我们取了轻松幽默的方式，这段旋律恰恰契合我们的这样讲述方式。

方言是活的语言，我们不知道一个说着纯正普通话的农民如何让观众相信他是活生生的，于是我们下决心要演员说山东方言，特地邀请了一位山东籍演员做我们的语言老师，教演员说山东话。这样，人物就找到了生活的出处，有了一个有力的支点。

在时间和空间上，我们也做了一些探索。比如，刘百刚带着李小猜逃婚的那场戏剧，当李小猜想回去的时候，天空中的一个气球爆炸了。儿时的李小猜曾经问过刘百刚什么时候气球会爆炸？刘百刚回答说“我娶你的时候”。现在，两个人要分手了，气球反而爆炸了。为了强化这个情绪上的对比，我们安排了扮演刘百刚和李小猜的儿童演员从画面中跑过，重复着儿时说过的话。这样把不同时间的人物安排在一个空间里， 摒弃传统的闪回和画外音的方式应该说是成功的。还有一个段落，在空间和时间的探索上也是异曲同工。结婚后的李小猜和丈夫开着拖拉机看见了在路边等着搭车的刘百刚。刘百刚上了车，看着李小猜的背影，又转身看看翠绿的原野，看见了在原野上奔跑的童年的刘百刚和李小猜。李小猜回头偷看了一眼刘百刚，又同样扭头看着原野，她眼中的原野上却什么也没有。

最后，希望这部**能让所有观众那颗理想的星星再次闪亮起来。哪怕你想像刘百刚一样，去造一架自己的飞机。

60多年前，一个穿越了5000年历史文明的古国重新站立起来，它用大气磅礴的声音向全人类庄严得宣告：这个民族，将像骄阳一般，熊熊燃烧于世界的东方，在壮丽广袤的神州大地，他的光芒，将势不可挡！

60年后的今天，我们不得不承认，伟大的中华民族，经济、科学突飞猛进。全球第三大经济体、第二大贸易国、第一大外汇储备国、美国最大的债权国、第三大航天大国、第四大旅游首选国、主要工农业产品均居全球第一或第二，等等的这些佳绩，值得任何一个中国人为之骄傲。

然而，60年后的今天，在我们为祖国骄傲的同时，我们不得不为这个民族感到惭愧，感到悲哀！我们必须正视中国人的形象素质如中国足球一般的悲惨的事实！我们必须正视中国只是一部分人富裕的悲惨事实！我们必须正视中国人民长期麻木而不能觉醒的悲惨事实！

当清风拂过万里长城，大自然也会为这千年的古国感到悲哀！我赞颂过节的老鼠，我赞颂屎坑里的苍蝇，我赞颂肮脏的蟑螂，我赞颂可恶的蚊虫，它们不过是为了生存。但我不能赞颂我的祖国！我看见金晶保卫火炬这般每个国人都应能做到的却被捧成英雄；我看见奶粉般质量问题屡见不鲜；我看见官员贪污腐败一起比一起恶劣；我看见醉酒发钱或偷拐抢劫天天都在身边。也许我是个悲观主义者，但我不能赞颂我的祖国！

祖国，尽管如此，今天，我依然有一个梦想，因为我相信总有希望，所以我怀着一个梦想，而这个梦想，是深深扎根于中国的梦想中的。

我梦想有一天，中国的农民能像坐在行政大厅的官员一样，悠哉得游行于清新自然的田野。

我梦想有一天，中国的工人能像办公室里的经历一样，拿着与经理等量的工钱，拥有真正属于自家的期，从而热情的劳动在自己的岗位上。

我梦想有一天，中国的学生，不再为繁琐的学业而忙得不可开交，他们会找到自己的爱好，而不是一个个自杀上吊。

我今天有一个梦想。我梦想有一天，中国的人民能自觉的将队伍站好，不是只有在地震或风暴，才会显得齐心一条。这就是我的梦想！

我梦想有一天，中国人民手中的垃圾，不会随手扔于路道，不是只有在外宾面前装出礼教，国外的标语，也不再是中文记号，这就是我的梦想！

我有一个梦想，我梦想有一天，台湾的同胞及南沙诸岛，能重回祖国母亲的怀抱，西藏和新疆的分子能因自己是中国的一份子而感到自豪。这就是我的梦想！

我梦想有一天，任何国家都不敢再侵犯中国的江山，没有人能私自夺取这土地上的一丝一毫。这就是我的梦想！

我今天怀着一个梦想，我梦想有一天，中国啊，能真正从贪婪中觉醒，不是在那些紧要关头，才发现什么是真正的重要。

我梦想有一天，幽谷上升，高山下降；坎坷曲折之路成康庄大道.

我梦想有一天，中国会更加和谐，会更加美好!

这就是我的梦想！

我的梦想，有一天，一些都不再是梦想，我会听见有人在传唱：“五星红旗迎风飘扬, 胜利歌声多么响亮; 歌唱我们亲爱的祖国, 从今走向繁荣富强. 我们亲爱的祖国, 从今走向繁荣富强.”

1米7是不是太矮了?要怎么样才容易长高呢?

看一下这个贴子吧！

推荐怎样才能长高？

--------------------------------------------------------------------------------

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

282》一年中人体增长最佳季节?！

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。

由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

六、治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?

营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。

另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。

人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。